Me ya sa ido ya girgiza - abin da za a yi

Mu kawar da murzawar ido nan da nan domin ya dace a karanta musabbabin matsalar:

 

  1. Zauna a tsaye akan kujera, gyara bayanka, duba gaba, shakatawa.
  2. Rufe idanuwanka sosai kuma ka buɗe su da sauri. Maimaita wannan hanya sau 5.
  3. Kifita idanunku da sauri, da sauri na tsawon daƙiƙa 10.
  4. Tabbatar cewa bayanku madaidaiciya kuma kan ku bai karkata ba.
  5. Maimaita mataki na 2, ƙara hanya har zuwa sau 10.
  6. Maimaita mataki na 3, ƙara lokacin zuwa 20 seconds.
  7. Ba tare da canza matsayi na kai ba, duba sama da ƙasa, hagu da dama (sau 2-3).
  8. Yi motsin madauwari tare da idanunku kusa da agogo da baya (sau 2-3).

 

Почему дергается глаз – что делать

To, ido ya daina rawa kuma za ku iya ci gaba zuwa musabbabin matsalar.

 

Me ya sa ido twitches - manyan dalilai

 

Dalili na yau da kullun na wannan tashin hankali shine maganin kafeyin. Yarda da cewa girgiza ya faru da safe. Kuma dalilin hakan shine a cikin wannan kofi mai ƙarfi na kofi wanda kuka sha akan komai a ciki. Ido na iya jujjuyawa yayin rana, bayan shan kofi 2-3 na kofi ko shayi mai ƙarfi. Matsalar ita ce maganin kafeyin yana ƙara yawan ji na tsokoki a cikin idanu. Wanda ke haifar da raunin tsoka ba tare da son rai ba.

Почему дергается глаз – что делать

Ana iya ƙara dalilai na bayyanar da tsutsawar ido:

 

  • Yawan aiki.
  • Rashin barci.
  • Damuwa.

 

Ɗaya daga cikin dalilan da ke sama ba shi yiwuwa ya kai ga ƙwanƙwasa ido, amma duka tare, kuma tare da kofi na safe, yana da sauƙi. Ba muna roƙonku ku daina shan shayi ko kofi ba. Kuma ba koyaushe ba ne mai sauƙi don rage damuwa ko yawan aiki. Amma abu ne mai sauqi ka sami sulhu. Alal misali, za ku iya cin wani abu don karin kumallo kafin kofi na kofi don rage yawan adadin caffeine da jiki ke sha. Kuma ana iya tsawaita barci cikin sauƙi har zuwa awanni 8, barin kallon talabijin da dare.

Почему дергается глаз – что делать

Juyawa ido shine kira na farko daga jiki wanda yake buƙatar kulawa. Yana yiwuwa a yi watsi da waɗannan bayyanar cututtuka, amma sakamakon zai iya bambanta, ga kowane kwayoyin halitta daban-daban. Tare da shekaru, bouquet na cututtuka yana ƙaruwa. Idan kuna son rayuwa mai tsawo kuma ba ku zama abokin ciniki na yau da kullun a kantin magani ba, fara kawar da tushen matsalolin yanzu.

Karanta kuma
Translate »