Kōkua ʻo Jogging i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo.

Ua ʻike ʻia nā ʻepekema ʻepekema mai Brigham Young University, aia ma ka mokuʻāina US o Aihado, i ka holo ʻana o ka hoʻemi ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole o ke kaumaha ma ke kino a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka hippocampus. ʻO kēia ka wahi o ka lolo ke kuleana i ka hoʻomanaʻo.

Kōkua ʻo Jogging i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo.

Ua hoʻopuka nā ʻepekema ʻepekema i ka noiʻi ma ka puke moʻolelo Neuroscience. Ua manaʻo ʻo Microbiologists i ke kakahiaka nui e kiʻi i nā hoʻoholo ʻana. Ma hope o nā mea a pau, ua hoʻokau ʻia nā hoʻokolohua ma nā kiele he ʻano ʻōpili like me ka hoʻohālikelike ʻia me ke ʻano kanaka.

Aia no ka hoʻokolohua, ua mahele ʻia nā ʻiole hoʻokolohua. Ua hoʻonohonoho nā mea mua a ʻelua ma ke ʻano i ka huila. No nā pule ʻehā, holo ʻo nā holoholona "4 mau kilomita i ka lā. Ua hoʻokū ʻia ke kolu o ke hui a me ka ʻehā i ka nohona noho ʻoluʻolu. I kēlā me kēia lā, hoʻomāukiuki ʻia nā pūʻulu he 5 a me 2 - e kiola ʻia nā rodents i loko o ka pahu wai anu a hoʻihoʻi i ka ʻōlaʻi i loko o ka home.

Hōʻike ka hopena o ka noi ʻana i nā kiʻina mai ka lua o nā pūʻulu e hōʻike i nā hopena maikaʻi loa i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā alahele i loko o ka pihi. ʻO nā holoholona mai ke kolu o ka pūʻulu, kahi ma ka hōʻoluʻolu o ke hoʻokolohua holoʻokoʻa, hōʻike i ka hopena maikaʻi ʻole. Ke hoʻomau nei no ke kali nei i nā hoʻokolohua me nā mea kanaka e hiki i ka ʻōlelo me ke hilinaʻi e kōkua ana ka jogging e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo.