किन खाद्य पदार्थों को समुद्र तट पर नहीं ले जाया जा सकता है
ग्रीष्म ऋतु छुट्टियों और समुद्र की लंबी यात्राओं का समय है। बाकी को जितना संभव हो उतना सुखद बनाने की कोशिश करते हुए, लोग न केवल धूप सेंकने का आनंद लेने की कोशिश करते हैं, बल्कि पेट को भी अच्छाइयों से भरने का प्रयास करते हैं। शीतल पेय के अलावा, किराने का सामान इकट्ठा करने के लिए समुद्र तट पर जा रहा है। हालांकि, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ संग्रहीत किए जाने वाले भोजन को चुनते समय सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। हमारा लेख पाठक को बताएगा कि किन उत्पादों को समुद्र तट पर नहीं ले जाना चाहिए। और समुद्र के किनारे पर भूखे नहीं रहने के लिए, जिस तरह से हम भोजन के एनालॉग्स की पेशकश करेंगे जो शरीर के लिए कम हानिकारक हैं।
किन खाद्य पदार्थों को समुद्र तट पर नहीं ले जाया जा सकता है
सूखे मेवे और कैंडीड फल पूरे परिवार के लिए एक उत्कृष्ट और पौष्टिक समाधान हैं। आखिरकार, खाद्य पदार्थों में बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं। यह सिर्फ समुद्र तट पर है, व्यवहार शरीर पर एक चाल खेलेंगे। चिलचिलाती धूप के तहत पानी के पास सक्रिय आराम, जहां हवा शरीर के तापमान से ऊपर उठती है, जल्दी से सूजन का कारण होगी। उच्च तापमान पर चीनी के साथ फल का सामान्य किण्वन। आराम तुरंत बर्बाद हो जाएगा। यहां आप शहद बकलवा और चर्चखेला जोड़ सकते हैं। मिठाई को एक ठंडे कमरे में सबसे अच्छा खाया जाता है, खाली पेट पर नहीं।
और, यदि आप समुद्र तट पर फलों के लिए खुद का इलाज करना चाहते हैं, तो कम चीनी वाले खाद्य पदार्थ क्यों न लें। ताजा सेब, केले, नट्स - एक महान समाधान। बस अपने हाथों से उत्पादों को खरीदना, उपयोग करने से पहले भोजन को कुल्ला करना और अपने हाथों को धोना न भूलें। आखिरकार, गर्म मौसम में शरीर में संक्रमण को लाना बहुत आसान है।
डेयरी उत्पाद और मेयोनेज़ - कैसे अपने परिवार के साथ आराम करें और डाइनिंग टेबल पर सलाद को कुचलने न दें। टमाटर, खीरे, मीठे मिर्च, साग - स्वास्थ्य पर खाएं। लेकिन ईंधन भरने से मना करना। वनस्पति तेल को ड्रिप करना बेहतर है। लेकिन मेयोनेज़ या खट्टा क्रीम - नाशपाती उत्पादों। फिर से, विषाक्तता का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। वही दूध, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और अन्य समान उत्पादों पर लागू होता है।
लाखों लोगों के लिए छुट्टी पर मांस कबाब खाना एक परंपरा है। लेकिन समुद्र तट पर ऐसा न करें, समुद्र में भोजन के बाद धूप स्नान और तैराकी करें। मांस को पचाने के लिए, शरीर को बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और रक्त की एक बड़ी मात्रा को पेट में पहुंचाया जाना चाहिए। पानी के पास एक व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि, चिलचिलाती धूप के तहत शरीर के तापमान में कमी - भोजन पचाने के लिए बस ऊर्जा नहीं बचेगी। पेट बस रुक जाएगा। यदि आप बारबेक्यू चाहते हैं, तो इसे मनोरंजन केंद्र में पकाएं और खाएं।
आराम करने वाले युवाओं का क्लासिक सेट
मादक पेय - एक मिर्ची बियर या एक गर्म उत्पाद के बिना समुद्र में एक छुट्टी क्या है। शराब पर प्रतिबंध लगाने का कोई मतलब नहीं है। आखिरकार, पसंद सभी के लिए एक निजी मामला है। लेकिन धूप में यह ध्यान रखना बेहतर है कि मादक पेय की डिग्री 6% से अधिक न हो। यह निर्जलीकरण के कारण है। डॉक्टरों ने लंबे समय तक एक सीमा निर्धारित की है जिस पर चक्कर आना और समुद्र तट पर बेहोशी समाप्त हो जाती है। चिलचिलाती धूप में बीयर, शैंपेन और वाइन 6 डिग्री तक पूरी तरह से स्वीकार्य हैं।
लेकिन स्मोक्ड उत्पादों से बचा जाना चाहिए। एक क्षुधावर्धक के रूप में अच्छी तरह से सूखने वाली मछली का उपयोग करना बेहतर होता है। सबसे पहले, उत्पाद गर्मी में धूप में खराब नहीं होता है। दूसरे, यह शराब के लिए एकमात्र क्षुधावर्धक है, जो पेट में पूरी तरह से पच जाता है। यह पता लगाने के बाद कि आप समुद्र तट पर अपने साथ कौन से उत्पाद नहीं ले जा सकते, वेकैंटर स्वतंत्र रूप से शराब के लिए अपना स्नैक चुन सकते हैं।
आइसक्रीम, मीठी चाय, कॉफ़ी और सोडा भी निषिद्ध है। अपनी प्यास और ठंड को बुझाने के लिए लोग खुद ही बाकी चीजों को खराब कर देते हैं। यह पेय और खाद्य पदार्थों में निहित चीनी के कारण है। Unsweetened चाय और कॉफ़ी एक अच्छा उपाय है। लेकिन समुद्र तट पर आइसक्रीम जगह नहीं है। फिर से निर्जलीकरण के साथ, पेट में निर्जलीकरण और किण्वन प्रदान किया जाता है।