Kakve se namirnice ne mogu iznijeti na plažu

Ljeto je vrijeme za odmor i duge izlete na more. Nastojeći da ostatak učine što ugodnijim, ljudi pokušavaju ne samo uživati ​​u sunčanju, već i napuniti trbuh dobrotama. Osim bezalkoholnih pića, na plažu ide i malo okupljenih namirnica. Međutim, liječnici i nutricionisti preporučuju oprez pri odabiru hrane za pohranu. Naš će članak reći čitatelju koje proizvode ne smije iznijeti na plažu. A kako ne bi zurili na rubu mora, usput ćemo ponuditi analoge hrane za koje se ispostavi da nisu manje štetne za tijelo.

Kakve se namirnice ne mogu iznijeti na plažu

Sušeno voće i kandirano voće izvrsno su i hranjivo rješenje za cijelu obitelj. Uostalom, ima toliko vitamina i minerala u hrani. To je samo na plaži, poslastice će igrati trik na tijelu. Aktivni odmor u blizini vode pod žarkim suncem, gdje se zrak zagrijava iznad tjelesne temperature, brzo će uzrokovati nadimanje. Normalna fermentacija voća sa šećerom na visokoj temperaturi. Odmor će odmah biti uništen. Ovdje možete dodati med od baklave i Churchkhela. Slastice je najbolje jesti u hladnoj prostoriji, a ne na prazan želudac.

 

 

A, ako se želite počastiti voćem na plaži, zašto ne biste uzeli hranu sa niskim šećerom. Svježe jabuke, banane, orašasti plodovi - izvrsno rješenje. Samo kupujući proizvode rukama, nemojte zaboraviti isprati hranu prije upotrebe i oprati ruke. Uostalom, vrlo je lako unijeti infekciju u tijelo po vrućem vremenu.

Mliječni proizvodi i majoneza - kako se opustiti sa svojom obitelji, a ne zgnječiti salatu na trpezarijskom stolu. Rajčica, krastavci, slatka paprika, zelje - jesti na zdravlju. Ali odbijajte dopunu goriva. Bolje je kapnuti biljno ulje. Ali majoneza ili kiselo vrhnje - pokvarljivi proizvodi. Opet, rizik od trovanja naglo raste. Isto se odnosi na mlijeko, kefir, fermentirano pečeno mlijeko i ostale slične proizvode.

 

 

Jedenje mesnih kebaba na odmoru je tradicija za milione ljudi. Ali nemojte to raditi na plaži, uzimajući sunčane kupke i plivajući nakon obroka u moru. Da bi probavio meso, tijelu je potrebna velika količina energije. A velika količina krvi trebala bi se proliti do želuca. Tjelesna aktivnost osobe u blizini vode, pad tjelesne temperature pod žarkim suncem - jednostavno neće ostati energije za probavu hrane. Želudac će se samo zaustaviti. Ako želite roštilj, skuhajte ga i pojedite u rekreacijskom centru.

Klasičan set opuštajuće mladosti

Alkoholna pića - kakav odmor na moru bez hladnog piva ili toplijeg proizvoda. Zabraniti alkohol nema smisla. Napokon, izbor je osobna stvar za sve. Ali na suncu je bolje voditi računa da stupanj alkoholnog pića ne pređe 6%. To je zbog dehidracije. Liječnici su odavno postavili granicu kojom se vrtoglavica i nesvjestica na plaži gotovo uklanjaju. Pivo, šampanjac i vino do 6 stupnjeva savršeno su prihvatljivi pod žarkim suncem.

 

 

Ali dimljene proizvode treba izbjegavati. Bolje je koristiti dobro sušenu ribu kao prilog. Prvo, proizvod se ne raspada na suncu na vrućini. Drugo, ovo je jedino predjelo za alkohol, koje se savršeno probavlja u želucu. Nakon što su shvatili koje proizvode ne možete ponijeti sa sobom na plažu, godišnji odmor mogu samostalno odabrati svoj snack za alkohol.

Sladoled, slatki čaj, kava a soda je također zabranjena. Pokušavajući ugušiti žeđ i rashladiti se, ljudi sami pokvariti ostatak. To je zbog šećera sadržanog u pićima i namirnicama. Nezaslađeni čaj i kava dobro su rješenje. Ali sladoled na plaži nije mjesto. Opet je osigurana dehidracija i fermentacija u želucu, natečenost.