Zašto se oko trza - što učiniti

Odmah eliminiramo trzanje očiju tako da je prikladno čitati o uzrocima problema:

 

1. Sjednite uspravno na stolicu, ispravite leđa, gledajte naprijed, opustite se.
2. Čvrsto zatvorite oči i brzo ih otvorite. Ponovite ovaj postupak 5 puta.
3. Trepnite brzo, brzo 10 sekundi.
4. Pazite da su vam leđa ravna i da vam glava nije nagnuta prema dolje.
5. Ponovite korak 2, povećavajući postupak do 10 puta.
6. Ponovite korak 3, povećavajući vrijeme na 20 sekundi.
7. Bez mijenjanja položaja glave, pogledajte gore-dolje, lijevo-desno (2-3 puta).
8. Napravite kružne pokrete očima u smjeru kazaljke na satu i natrag (2-3 puta).

 

Pa, oko je prestalo trzati i možete nastaviti s uzrocima problema.

 

Zašto se oči trzaju - glavni razlozi

 

Čest uzrok ovog trzanja je kofein. Slažete se da se trzanje dogodilo ujutro. A razlog tome je u onoj jakoj šalici skuhane kave koju ste popili natašte. Oko se može trzati tijekom dana, nakon što popijete 2-3 šalice kave ili jakog čaja. Problem je u tome što kofein povećava osjetljivost mišića u očima. Što dovodi do nevoljnih kontrakcija mišića.

Razlozi za pojavu trzanja oka mogu se dodati:

 

• Zamarati.
• Nedostatak sna.
• Stres.

 

Jedan od navedenih razloga vjerojatno neće dovesti do trzanja očiju, ali sve skupa, i uz jutarnju kavu, lako je. Ne pozivamo vas da prestanete piti čaj ili kavu. I nije uvijek lako osloboditi se stresa ili prekomjernog rada. Ali vrlo je lako pronaći kompromis. Na primjer, možete pojesti nešto za doručak prije šalice kave kako biste smanjili brzinu kojom tijelo apsorbira kofein. A san se lako može produžiti na 8 sati odustajanjem od noćnog gledanja televizije.

Trzanje očiju je prvi poziv tijela da mu je potrebna pažnja. Moguće je zanemariti ove simptome, ali posljedice mogu biti različite, za svaki organizam pojedinačno. S godinama se buket bolesti povećava. Ako želite dugo živjeti i ne postati redoviti kupac u ljekarni, počnite se rješavati izvora problema sada.