למה העין מתעוותת - מה לעשות
בואו נבטל מיד את עווית העין כדי שיהיה נוח לקרוא על הגורמים לבעיה:
- שב זקוף על כיסא, יישר את הגב, הסתכל קדימה, תירגע.
- עצמו את העיניים בחוזקה ופתחו אותן במהירות. חזור על הליך זה 5 פעמים.
- למצמץ את העיניים במהירות, במהירות למשך 10 שניות.
- ודא שהגב שלך ישר ושראשך אינו מוטה מטה.
- חזור על שלב 2, הגדל את ההליך עד פי 10.
- חזור על שלב 3, הגדל את הזמן ל-20 שניות.
- מבלי לשנות את תנוחת הראש, הסתכל למעלה ולמטה, ימינה ושמאלה (2-3 פעמים).
- בצע תנועות מעגליות עם העיניים עם כיוון השעון ואחורה (2-3 פעמים).
ובכן, העין הפסיקה להתעוות ואתה יכול להמשיך לגורמים לבעיה.
למה עוויתות בעיניים - הסיבות העיקריות
סיבה שכיחה לעוויתות זו היא קפאין. מסכים שהעווית התרחשה בבוקר. והסיבה לכך היא בכוס הקפה החזק ההוא ששתית על בטן ריקה. העין עלולה להתעוות במהלך היום, לאחר שתיית 2-3 כוסות קפה או תה חזק. הבעיה היא שקפאין מגביר את רגישות השרירים בעיניים. מה שמוביל להתכווצויות שרירים לא רצוניות.
ניתן להוסיף את הסיבות להופעת עוויתות בעין:
- עבודת יתר.
- חוסר השינה.
- מתח.
לא סביר שאחת הסיבות לעיל תוביל לעוויתות בעין, אבל הכל ביחד, ועם קפה של בוקר, זה קל. אנחנו לא מפצירים בכם להפסיק לשתות תה או קפה. ולא תמיד קל להפיג מתח או עבודה יתר. אבל קל מאוד למצוא פשרה. לדוגמה, אתה יכול לאכול משהו לארוחת בוקר לפני כוס קפה כדי להפחית את קצב ספיגת הקפאין בגוף. וניתן להאריך בקלות את השינה עד 8 שעות, לוותר על צפייה בטלוויזיה בלילה.
עוויתות בעיניים הן הקריאה הראשונה מהגוף שהוא זקוק לתשומת לב. אפשר להתעלם מתסמינים אלה, אך ההשלכות יכולות להיות שונות, עבור כל אורגניזם בנפרד. עם הגיל, זר המחלות גדל. אם אתה רוצה לחיות זמן רב ולא להפוך ללקוח קבוע בבית המרקחת, התחל להיפטר ממקורות הבעיות כבר עכשיו.