なぜ目がけいれんするのか-何をすべきか

問題の原因について読むのに便利なように、すぐに目のけいれんを解消しましょう。

 

  1. 椅子に直立して座り、背中をまっすぐにし、楽しみにして、リラックスしてください。
  2. 目をしっかりと閉じて、すばやく開きます。 この手順を5回繰り返します。
  3. 目をすばやく、すばやく10秒間点滅させます。
  4. 背中がまっすぐで、頭が下に傾いていないことを確認してください。
  5. 手順2を繰り返し、手順を最大10倍に増やします。
  6. 手順3を繰り返し、時間を20秒に増やします。
  7. 頭の位置を変えずに、上下左右(2〜3回)を見てください。
  8. 目を時計回りと後ろに回して円を描くように動かします(2〜3回)。

 

Почему дергается глаз – что делать

さて、目はけいれんを止めました、そして、あなたは問題の原因に進むことができます。

 

なぜ目がけいれんするのか-主な理由

 

このけいれんの一般的な原因はカフェインです。 あなたが朝にけいれんを起こしたことに同意します。 そして、この理由は、あなたが空腹時に飲んだその濃い一杯の淹れたてのコーヒーにあります。 コーヒーや濃いお茶を2〜3杯飲んだ後、日中に目がけいれんすることがあります。 問題は、カフェインが目の筋肉の感受性を高めることです。 これは、不随意の筋肉収縮につながります。

Почему дергается глаз – что делать

目のけいれんが現れる理由を追加することができます:

 

  • 過労。
  • 睡眠不足。
  • ストレス。

 

上記の理由の8つが目のけいれんにつながる可能性は低いですが、すべて一緒に、そして朝のコーヒーで、それは簡単です。 お茶やコーヒーを飲むのをやめるように勧めているわけではありません。 そして、ストレスや過労を和らげるのは必ずしも簡単ではありません。 しかし、妥協点を見つけるのは非常に簡単です。 たとえば、コーヒーを飲む前に朝食に何かを食べて、カフェインが体に吸収される速度を下げることができます。 そして、睡眠を最大XNUMX時間まで延長するのは簡単で、夜にテレビを見ることをあきらめます。

Почему дергается глаз – что делать

目のけいれんは、注意が必要な身体からの最初の呼びかけです。 これらの症状を無視することは可能ですが、結果は生物ごとに異なる可能性があります。 年齢とともに、病気の花束は増加します。 長生きして薬局の常連客になりたくない場合は、今すぐ問題の原因を取り除き始めてください。

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