Foodsi xwarinên ku nehêlin havînê

Havîn dema betlaneyan û rêwîtiyên dirêj ên deryayê ye. Di hewl didin ku aramiya mayînê wekî meriv xweş bike, mirov hewl didin ku ne tenê şilbûna rojê xweş bibin, lê her weha zikê xwe jî bi xweşikên tije bikin. Digel vexwarinên nerm, kombûnek piçûk ajalan diçin seyranê. Lêbelê, bijîjk û ​​parêzvanên tenduristî pêşniyar dikin ku dema hilbijartina xwarinê ku bêne hilanîn hişyariyê bigirin. Gotara me dê ji xwendevan re vebêje ka kîjan hilber nabe ku berbi peravê werin avêtin. In ji bo ku di binê behrê de stû nebin, di rê de em ê analogiyên xwarinê pêşkêş bikin ku derdikevin ku ji laşê kêm zirarê bigirin.

Foodsi xwarinên ku nehêlin havînê

Fêkiyên fêkî û fêkiyên şekir ji bo tevahiya malbatê çareseriyek baş û nutritious e. Berî her tiştî, di xwarinan de gelek vîtamîn û kêmasî hene. Ew tenê li ser peravê ye, treats dê rêvekek li ser laşê lîstin. Rûniştina çalak a li nêzî avê di bin tîrêja tîrêjê de, ku hewa hewa germtir be ji laşê laşê germ dibe, dê zûtir bibe sedema xwînê. Firotina normal ya fêkiyê bi şekirê li germahiya bilind. Dê rihet tavilê were xirakirin. Li vir hûn dikarin hingiv baklava û Churchkhela zêde bikin. Sêv bi çêtirîn li odeyek xweş têne xwarin û ne li ser zikê vala.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

,, Heke hûn dixwazin xwe derman bikin ku fêkiyan li ser seyranê bimînin, çima xwarinên kêm-şekir çêdikin. Appleyên nû, banan, mirîşkê - çareseriyek mezin. Tenê hilberên bi destên xwe bikirin, ji bîr nekin ku berî xwarinê bikar bînin û destên xwe bişon. Beriya her tiştî, ew pir hêsan e ku meriv enfeksiyonê di laşê germ de germ bike.

Berhemên dairy û mayonnaise - hûn çawa bi malbata xwe rehet bibin û salixkek li ser sifrê daran nexin. Tomato, kewçêr, îsotên şîrîn, greîn - li ser tenduristiyê bixwin. Lê redkirina refikê red dikin. Ew çêtir e ku bi rûnê nebatê vexwar. Lê mayonnaise an pîvaz şor - hilberên hilweşandin. Carek din, xetera poşxanê bi rengek berbiçav zêde dibe. Heman tişt li ser şîrê, kefîr, şekirê fêkandî û hilberên din ên wekhev tête kirin.

 

 

Xwarina kebabên goştê di betlaneyê de xwarin ji bo mîlyonan kesan kevneşopiyek e. Lê vê yekê nekin li seyranê, şûştina tavê digirin û piştî xwarinê li deryayê şûştin. Ji bo vexwarina goştê, laş hewce ye ku meriv gelek enerjiyê bike. A pêdivî ye ku hejmareke mezin a xwînê were şikê. Activityalakiya laşî ya kesek li nêzê avê, kêmbûna germahiya laş di bin tîrêjê tîrêjê de - li wir bi tenê dê enerjî neyê hiştin ku xwarina xwarinê bixwe. Dê zik tenê bimire. Heke hûn dixwazin barbecue bikin, wê li navenda reklama xwar bikin û bixwin.

Kevneşopek klasîk a ciwanan rehet

Vexwarinên alkol - çi betlaneyek li deryayê bêyî bê şûrek şuştî an hilberê germtir. Jixwe qedexekirina alkol nayê wateyê. Berî her tiştî, bijartî ji bo her kesek babetek kesane ye. Lê di tîrêjê de çêtir e ku meriv baldar be ku asta pîvanê alkolî ji% 6 derbas nake. Ev ji hêla dehydration de ye. Doktoran demek dirêj tixûbek danîne ku tê de bêhna hişmendî û têkçûna li ser behrê bi rastî ji holê tê rakirin. Birra, şampanya û şerabê heta dereceyên 6 di bin tîrêjê tîrêjê de bêkêmasî qebûl dikin.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Lê divê hilberên qaçax ji holê were rakirin. Ew çêtir e ku masîgirên hişkkirî wekî wekî mehek bikar bînin. Yekem, hilberê di tîrêjê rojê de di germahiya rojê de hilweşe. Ya duyemîn, ev tenê app ji bo alkolê ye, ku di stûyê xweş de tê veqetandin. Fam kir ku çi hilberên ku hûn nekarin xwe ji ber peravê bavêjin, betlaner dikarin serbixwe xweya xwe ya alkol hilbijêrin.

Creamekir, çaya şîrîn, kafir û soda jî qedexe ye. Bi ceribandina tîna xwe û sar dibe, xelk xwe ji yên din dixemilîne. Ev dibe sedema şekirê ku di nav vexwarin û xwarinan de tê de heye. Teaay û qehwe bêhnvedan çareseriyek baş e. Lê berfê li ser behrê ne cîh e. Dîsa dehydration û birîna di zikê de, bi bloating, peyda dibe.

Jî bixwînin
Translate »