Jogging ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ.

ນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Brigham Young ຕັ້ງຢູ່ໃນລັດ Aihado ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາພົບວ່າການແລ່ນແລ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດຫອນໄກ່. ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ຂອງສະ ໝອງ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມ ຈຳ.

Jogging ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ລົງພິມບົດວິໄຈດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນວາລະສານ Neuroscience. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈຸລິນຊີເຊື່ອວ່າມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແຕ້ມບົດສະຫຼຸບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການທົດລອງໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບຫນູທີ່ມີໂຄງສ້າງສະຫມອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເມື່ອທຽບກັບໂຄງສ້າງຂອງມະນຸດ.

Занятия бегом помогают улучшить памятьສຳ ລັບການທົດລອງ, ໜູ ທົດລອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 4 ກຸ່ມ. ກຸ່ມທີ 5 ແລະ 2 ໄດ້ຕິດຕັ້ງວົງລໍ້ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງໄລຍະໄກ. ເປັນເວລາ 4 ອາທິດ, ສັດ "ແລ່ນ" XNUMX ກິໂລແມັດຕໍ່ມື້. ກຸ່ມທີສາມແລະສີ່ໄດ້ ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ທຸກໆມື້, XNUMX ແລະ XNUMX ກຸ່ມ ໜູ ຖືກກົດດັນ - ໜູ ໄດ້ຖືກໂຍນລົງໃນອ່າງນ້ ຳ ເຢັນແລະຮຽນແບບແຜ່ນດິນໄຫວໃນເຮືອນ.

ຜົນຂອງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໜູ ຈາກກຸ່ມທີ XNUMX ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການທ່ອງທ່ຽວເສັ້ນທາງທ່ອງທ່ຽວໃນແມດ. ສັດຈາກກຸ່ມທີສາມ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບການທົດລອງທັງ ໝົດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີ. ມັນຍັງຕ້ອງລໍຖ້າການທົດລອງກັບມະນຸດເພື່ອເວົ້າດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າການແລ່ນໄປມາຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ.

ອ່ານຍັງ
Translate »