Makanan apa yang tidak boleh dibawa ke pantai

Musim panas adalah masa untuk bercuti dan perjalanan panjang ke laut. Cuba untuk berehat sebagai yang menyeronokkan, orang cuba untuk menikmati bukan hanya berjemur, tetapi juga untuk mengisi perut dengan gula-gula. Selain minuman ringan, perhimpunan makanan runcit kecil akan sampai ke pantai. Walau bagaimanapun, doktor dan pakar pemakanan mengesyorkan mengambil perhatian apabila memilih makanan yang akan disimpan. Artikel kami akan memberitahu pembaca produk mana yang tidak boleh dibawa ke pantai. Dan agar tidak kelaparan di pinggir laut, sepanjang jalan kami akan menawarkan analog makanan yang menjadi kurang berbahaya kepada tubuh.

Makanan apa yang tidak boleh dibawa ke pantai

Buah-buahan kering dan buah-buahan manisan adalah penyelesaian yang sangat baik dan berkhasiat bagi seluruh keluarga. Lagipun, terdapat begitu banyak vitamin dan mineral dalam makanan. Itu hanya di pantai, merawat akan memainkan trik pada badan. Rehat aktif berhampiran air di bawah matahari yang terik, di mana udara memanas di atas suhu badan, dengan cepat akan menyebabkan kembung. Penapaian biasa buah dengan gula pada suhu tinggi. Rehat akan tergelincir serta-merta. Di sini anda boleh menambah madu baklava dan churchkhela. Gula-gula terbaik dimakan di dalam bilik sejuk dan bukan pada perut kosong.

 

 

Dan, jika anda ingin merawat diri anda dengan buah-buahan di pantai, mengapa tidak mengambil makanan rendah gula. Epal segar, pisang, kacang - penyelesaian yang hebat. Hanya membeli produk dengan tangan anda, jangan lupa untuk membilas makanan sebelum digunakan dan basuh tangan anda. Lagipun, sangat mudah untuk membawa jangkitan ke dalam badan dalam cuaca panas.

Produk tenusu dan mayones - bagaimana untuk berehat dengan keluarga anda dan tidak menghancurkan salad di meja makan. Tomato, timun, lada manis, sayur-sayuran - makan pada kesihatan. Tetapi enggan mengisi bahan bakar. Lebih baik menoreh minyak sayuran. Tetapi mayonis atau krim masam - produk mudah rosak. Sekali lagi, risiko keracunan meningkat dengan ketara. Begitu juga dengan susu, kefir, susu panggang yang diproses dan lain-lain produk yang serupa.

 

 

Makan kebab daging bercuti adalah tradisi untuk berjuta-juta orang. Tetapi jangan lakukan ini di pantai, mengambil mandi matahari dan berenang selepas makan di laut. Untuk mencerna daging, tubuh memerlukan sejumlah besar tenaga. Dan jumlah darah yang besar harus dibawa ke perut. Aktiviti fizikal seseorang yang berdekatan dengan air, penurunan suhu badan di bawah matahari yang terik - di sana tidak akan menjadi tenaga tersisa untuk mencerna makanan. Perut hanya akan berhenti. Jika anda mahu barbeku, masak dan makan di pusat rekreasi.

Set klasik pemuda yang santai

Minuman beralkohol - apa percutian di laut tanpa bir sejuk atau produk panas. Untuk melarang alkohol tidak masuk akal. Lagipun, pilihan itu adalah perkara peribadi untuk semua orang. Tetapi dalam cahaya matahari, lebih baik untuk menjaga agar tahap minuman beralkohol tidak melebihi 6%. Ini disebabkan oleh dehidrasi. Doktor telah lama menetapkan batas di mana pening dan pengsan di pantai hampir dihapuskan. Bir, champagne dan wain sehingga tahap 6 boleh diterima dengan sempurna di bawah matahari yang terik.

 

 

Tetapi produk salai perlu dielakkan. Lebih baik menggunakan ikan kering sebagai hidangan pembuka. Pertama, produk tidak merosot di bawah sinar matahari dalam keadaan panas. Kedua, ini adalah satu-satunya pembuka alkohol, yang sangat dicerna dalam perut. Setelah mengetahui produk apa yang tidak boleh dibawa dengan anda ke pantai, pelancong boleh memilih sendiri snek untuk alkohol.

Ais krim, teh manis, kopi dan soda juga dilarang. Cuba untuk menghilangkan dahaga dan sejuk, orang sendiri merosakkan selebihnya. Ini disebabkan gula yang terdapat dalam minuman dan makanan. Teh dan kopi tanpa gula adalah penyelesaian yang baik. Tetapi ais krim di pantai bukan tempatnya. Sekali lagi dehidrasi dan penapaian dalam perut, dengan kembung, disediakan.