Għaliex l-għajn tħawwad - x'għandek tagħmel
Ejja neliminaw it-twissija tal-għajnejn minnufih sabiex ikun konvenjenti li taqra dwar il-kawżi tal-problema:
- Oqgħod wieqfa fuq siġġu, iddritta dahrek, ħares 'il quddiem, tirrilassa.
- Agħlaq għajnejk sewwa u iftaħhom malajr. Irrepeti din il-proċedura 5 darbiet.
- Teptip għajnejk malajr, malajr għal 10 sekondi.
- Kun żgur li dahrek tkun dritta u rasek ma tkunx inklinata 'l isfel.
- Irrepeti l-pass 2, u żżid il-proċedura sa 10 darbiet.
- Irrepeti l-pass 3, u żżid il-ħin għal 20 sekonda.
- Mingħajr ma tbiddel il-pożizzjoni tar-ras, ħares 'il fuq u 'l isfel, xellug u lemin (2-3 darbiet).
- Agħmel movimenti ċirkolari b'għajnejk lejn l-arloġġ u lura (2-3 darbiet).
Ukoll, l-għajn waqfet twitching u tista 'tipproċedi għall-kawżi tal-problema.
Għaliex twitches fl-għajnejn - ir-raġunijiet ewlenin
Kawża komuni ta 'dan it-twitching hija l-kaffeina. Naqbel li t-twitching seħħ filgħodu. U r-raġuni għal dan hija f'dik il-kikkra qawwija ta 'kafè maħdum li inti xorbu fuq stonku vojt. L-għajn tista 'tħawwad matul il-ġurnata, wara li tixrob 2-3 tazzi ta' kafè jew tè qawwi. Il-problema hija li l-kaffeina żżid is-sensittività tal-muskoli fl-għajnejn. Li jwassal għal kontrazzjonijiet involontarji tal-muskoli.
Ir-raġunijiet għad-dehra ta 'twitching tal-għajn jistgħu jiżdiedu:
- Xogħol żejjed.
- Nuqqas ta 'rqad.
- Stress.
Waħda mir-raġunijiet ta 'hawn fuq x'aktarx li ma twassalx għal twitching tal-għajnejn, iżda kollha flimkien, u bil-kafè ta' filgħodu, huwa faċli. Aħna mhux qed inħeġġuk biex tieqaf tixrob it-te jew il-kafè. U mhux dejjem faċli li ttaffi l-istress jew ix-xogħol żejjed. Iżda huwa faċli ħafna li ssib kompromess. Pereżempju, tista 'tiekol xi ħaġa għall-kolazzjon qabel kikkra kafè biex tnaqqas ir-rata li biha l-kaffeina tiġi assorbita mill-ġisem. U l-irqad jista 'jiġi estiż faċilment għal 8 sigħat billi tieqaf tara t-TV bil-lejl.
It-twissija tal-għajnejn hija l-ewwel sejħa mill-ġisem li teħtieġ attenzjoni. Huwa possibbli li dawn is-sintomi jiġu injorati, iżda l-konsegwenzi jistgħu jkunu differenti, għal kull organiżmu individwalment. Bl-età, il-bukkett tal-mard jiżdied. Jekk trid tgħix twil u ma ssirx klijent regolari fl-ispiżerija, ibda teħles mis-sorsi tal-problemi issa.