အခွံမပါသော ပန်းသီးကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

အရေပြားနဲ့ တွဲစားလို့ရတဲ့ အသီးအနှံတွေကို အခွံမခွာသင့်ဘူး - ကျန်းမာရေးစာအုပ်တွေ၊ မီဒီယာနဲ့ လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ ပြောထားတဲ့ အတိုင်းပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် အခြားအသုံးဝင်သော အရာများ ပါ၀င်သော ပန်းသီး၏ အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကို ရရှိနိုင်သည်။ အခွံသည် အတွင်းတွင် အသီး၏ အသုံးဝင်သော ဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော အခွံပါသော ဇကာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှန်သီအိုရီတစ်ခု ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အခွံမပါသော ပန်းသီးကို မည်သို့စားရမည်နည်း။

Как есть яблоки с кожурой или без кожуры

စတိုးဆိုင်၊ စူပါမားကတ် သို့မဟုတ် စျေးကွက်တွင် ဝယ်ယူသည့် အသီးအနှံများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေပါသည်။ အဲဒါက ပန်းသီးအကြောင်း၊ ငါတို့မသိတဲ့ ဇာစ်မြစ်ပါ။ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ အသီးအနှံတွေ ကြီးထွားလာသလဲ၊ ပြုပြင်ပြီး ရိတ်သိမ်းပုံ၊ လတ်ဆတ်မှုကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ အသုံးပြုကြလဲ။

 

အခွံမပါသော ပန်းသီးကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

 

စတင်ရန်အတွက်၊ အောက်ပါမေးခွန်းများကို မေးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်-

 

  • ပန်းသီးမှာ ဘာကြောင့် ဒီလို လှပတဲ့ သဘာဝ တောက်ပြောင်မှုကို ရတာလဲ။
  • မတူညီသော အပူချိန်အခြေအနေများတွင် ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွင်း ၎င်းတို့သည် အဘယ်ကြောင့် မပျက်စီးကြသနည်း။
  • ပန်းသီးကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ရင် လက်မှာ အဆီတွေ ဘယ်မှာပေါ်လာမလဲ။

 

ပန်းသီးကို ပြုပြင်ရာမှာသုံးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းအားလုံးအကြောင်းပါ။ အမှန်မှာ မည်သည့်အပင်၏အသီးသည် ပုပ်သိုးပျက်စီးနိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့် ပန်းသီးတို့ ပါဝင်သည်။ အသီးအနှံများ၏ သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်ရန် (သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ရောင်းချခြင်းအတွက်) ဓာတုပြင်ဆင်မှုများကို အသုံးပြုသည်။

Как есть яблоки с кожурой или без кожуры

ဤနေရာတွင် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ချက် စတင်ပါသည်။ ပန်းသီးများကို ဘေးကင်းသော ဖယောင်း သို့မဟုတ် paraffin ဖြင့် ကုသပါက ကောင်းပါသည်။ ဤဓာတုဒြပ်ပေါင်းများသည် ပန်းသီးများကို အစိုဓာတ်နှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် အသီးအနှံတွေကို ပြုပြင်ရာမှာ အဆများစွာ ပိုအကျိုးရှိတဲ့ စျေးသက်သာတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါ biphenyl အကြောင်းပါ။ ၎င်းသည် ဆီပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ စကားမစပ်၊ ဈေးနှုန်းနှင့် အရည်အသွေးအရ ပန်းသီးကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

 

ဝယ်ထားတဲ့ ပန်းသီးကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

 

"ပြည်တွင်း" ပန်းသီးများအကြောင်း ရောင်းသူများကို မယုံကြည်ပါနှင့်။ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများဖြင့် စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင်လည်း သူတို့ကိုယ်သူတို့ ချေးငှားကြသည်။ တန်နှင့်ချီသော သစ်သီးများကို စုဆောင်းရာတွင် ပေးသွင်းသူက ပန်းသီးများကို ၎င်းတို့၏ ဂိုဒေါင်နှင့် သိုလှောင်ရုံများတွင် လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းထားကြောင်း သေချာစေရမည်။ ပန်းသီးများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရောင်းချနေရသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ထားသည်ကို မြင်တွေ့ရန် မခဲယဉ်းပါ။

 

ပန်းသီးမစားခင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အခွံက အဆီတွေကို မဆေးကြောလို့ ကောင်းပါတယ်။ ပါဝင်မှုသည် အရေပြားထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်သွားသောကြောင့် လျှော်ပစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့နောက် ပန်းသီးကို အခွံခွာပါ။ ၎င်းကို မီးဖိုချောင်သုံးဓား (စက်ဝိုင်းအတွင်း) သို့မဟုတ် ပန်းသီးအခွံခွာရန်အတွက် အထူးကိရိယာဖြင့် ပြုလုပ်သည်။

Как есть яблоки с кожурой или без кожуры

အခွံခွာထားသော ပန်းသီးကို ချက်ချင်းစားရပါမည်။ ဒါမှမဟုတ် အချိုပွဲ ဒါမှမဟုတ် ဟင်းပွဲစလုပ်ပါ။ ပျော့ဖတ်သည် လိမ္မော်ရောင် အသွေးအရောင်ရရှိသည့်အတွက် မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အခွံမပါသော ပန်းသီးများတွင် သံဓာတ်တိုးခြင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော သံအောက်ဆိုဒ်ဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ အခွံကိုဖြတ်ပြီး တစ်နာရီအကြာတွင် ပန်းသီးအသားသည် အရောင်မပြောင်းပါက စိုးရိမ်စပြုလာသည်။ ဤသည်မှာ သစ်သီးများကို ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် အဆိပ်သင့်စေခြင်း၏ ပထမဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။

 

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပန်းသီးစားခြင်းပါ။

 

အခွံမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်တွေကို အကုန်အကျခံပြီး အဆုံးမရှိ ငြင်းခုံနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတ္တုဓာတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်တွေရဲ့ မိုက်ခရိုဂရမ်အတွက်ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတုဗေဒနဲ့ အဆိပ်သင့်စေတာက မှားပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ လိုအပ်ပါတယ် - ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ပါ။ အရသာရှိတဲ့ ပန်းသီးတစ်လုံးစားချင်ရင် အခွံကိုဖြတ်လိုက်ပါ။

 

ပန်းသီးကို အခွံနွှာစားချင်ရင်တော့ မစားခင် 5-6 နာရီအလို ရေနွေးနွေးထဲမှာ စိမ်ထားပေးပါ။ ရေဆေးထားသော ပန်းသီးများကို ခြောက်သွေ့သော လက်သုတ်ပဝါဖြင့် သုတ်လိုက်ပြီး ပူနွေးသော အခန်းထဲတွင် ထားခဲ့ပါက တစ်ပတ်အတွင်း လန်းဆန်းမှု ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ ဓာတုကာကွယ်မှုမရှိဘဲ၊ အသီးသည် ၎င်းအတွက် ချမှတ်ထားသော ၎င်း၏လမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်.

ကိုလညျးရှု
Translate »