Waarom het oog trilt - wat te doen?
Laten we oogtrekkingen meteen elimineren, zodat het handig is om over de oorzaken van het probleem te lezen:
- Ga rechtop zitten op een stoel, strek je rug, kijk vooruit, ontspan.
- Sluit je ogen goed en open ze snel. Herhaal deze procedure 5 keer.
- Knipper snel met je ogen, snel gedurende 10 seconden.
- Zorg ervoor dat je rug recht is en dat je hoofd niet naar beneden is gekanteld.
- Herhaal stap 2 en verhoog de procedure tot 10 keer.
- Herhaal stap 3 en verleng de tijd tot 20 seconden.
- Zonder de positie van het hoofd te veranderen, kijk omhoog en omlaag, naar links en naar rechts (2-3 keer).
- Maak cirkelvormige bewegingen met je ogen met de klok mee en terug (2-3 keer).
Welnu, het oog is gestopt met trillen en u kunt doorgaan naar de oorzaken van het probleem.
Waarom het oog trilt - de belangrijkste redenen
Een veelvoorkomende oorzaak van deze spiertrekkingen is cafeïne. Ben het ermee eens dat je 's ochtends de zenuwen had. En de reden hiervoor zit in die sterke kop gezette koffie die je op een lege maag dronk. Het oog kan gedurende de dag trillen, na het drinken van 2-3 kopjes koffie of sterke thee. Het probleem is dat cafeïne de gevoeligheid van de spieren in de ogen verhoogt. Wat leidt tot onwillekeurige spiersamentrekkingen.
De redenen voor het verschijnen van spiertrekkingen kunnen worden toegevoegd:
- Overwerk.
- Slaapgebrek.
- Stress.
Een van de bovenstaande redenen zal waarschijnlijk niet leiden tot oogtrekkingen, maar alles bij elkaar, en met koffie in de ochtend, is het gemakkelijk. We raden u niet aan om te stoppen met het drinken van thee of koffie. En het is niet altijd gemakkelijk om stress of overwerk te verlichten. Maar het is heel gemakkelijk om een compromis te vinden. U kunt bijvoorbeeld iets eten als ontbijt voor een kopje koffie om de snelheid waarmee cafeïne door het lichaam wordt opgenomen, te vertragen. En het is gemakkelijk om de slaap tot 8 uur te verlengen, zodat u 's nachts geen tv meer kijkt.
Oogtrekkingen zijn de eerste oproep van het lichaam dat het aandacht nodig heeft. Het is mogelijk om deze symptomen te negeren, maar de gevolgen kunnen voor elk organisme afzonderlijk verschillen. Met de leeftijd neemt het boeket van ziekten toe. Als je lang wilt leven en geen vaste klant bij de apotheek wilt worden, begin dan nu met het wegwerken van de bronnen van problemen.