Hvorfor det ryker i øyet - hva skal jeg gjøre
La oss eliminere øyerykninger med en gang, slik at det er praktisk å lese om årsakene til problemet:
- Sitt oppreist på en stol, rett ryggen, se fremover, slapp av.
- Lukk øynene godt og åpne dem raskt. Gjenta denne prosedyren 5 ganger.
- Blink raskt, raskt med øynene i 10 sekunder.
- Pass på at ryggen er rett og at hodet ikke er vippet ned.
- Gjenta trinn 2, og øk prosedyren opptil 10 ganger.
- Gjenta trinn 3 og øke tiden til 20 sekunder.
- Uten å endre posisjonen til hodet, se opp og ned, til venstre og høyre (2-3 ganger).
- Gjør sirkulære bevegelser med øynene med klokken og bakover (2-3 ganger).
Vel, øyet har sluttet å rykke, og du kan gå videre til årsakene til problemet.
Hvorfor øyet rykker - hovedårsakene
En vanlig årsak til disse rykningene er koffein. Enig at du hadde rykningene om morgenen. Og grunnen til dette er i den sterke koppen brygget kaffe som du drakk på tom mage. Øyet kan rykke i løpet av dagen, etter å ha drukket 2-3 kopper kaffe eller sterk te. Problemet er at koffein øker følsomheten til musklene i øynene. Noe som fører til ufrivillige muskelsammentrekninger.
Årsakene til utseendet av rykninger i øyet kan legges til:
- Arbeid.
- Mangel på søvn.
- Stress.
En av grunnene ovenfor vil neppe føre til rykninger i øynene, men alt sammen, og med morgenkaffe, er det enkelt. Vi oppfordrer deg ikke til å slutte å drikke te eller kaffe. Og det er ikke alltid lett å lindre stress eller overarbeid. Men det er veldig enkelt å finne et kompromiss. For eksempel kan du spise noe til frokost før en kopp kaffe for å redusere hastigheten som koffein absorberes med i kroppen. Og søvnen kan enkelt utvides til 8 timer ved å slutte å se på TV om natten.
Øyerykninger er det første kallet fra kroppen om at den trenger oppmerksomhet. Det er mulig å ignorere disse symptomene, men konsekvensene kan være forskjellige, for hver organisme individuelt. Med alderen øker buketten av sykdommer. Hvis du vil leve lenge og ikke bli en vanlig kunde på apoteket, begynn å bli kvitt kildene til problemer nå.