Por que os olhos se contraem - o que fazer
Vamos eliminar imediatamente o tremor nos olhos para que seja conveniente ler sobre as causas do problema:
- Sente-se ereto em uma cadeira, endireite as costas, olhe para frente, relaxe.
- Feche bem os olhos e abra-os rapidamente. Repita este procedimento 5 vezes.
- Pisque seus olhos rapidamente, rapidamente por 10 segundos.
- Certifique-se de que suas costas estão retas e sua cabeça não está inclinada para baixo.
- Repita a etapa 2, aumentando o procedimento em até 10 vezes.
- Repita a etapa 3, aumentando o tempo para 20 segundos.
- Sem mudar a posição da cabeça, olhe para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita (2-3 vezes).
- Faça movimentos circulares com os olhos no sentido horário e para trás (2-3 vezes).
Bem, o olho parou de tremer e você pode prosseguir com as causas do problema.
Por que os olhos se contraem - as principais razões
Uma causa comum dessa contração é a cafeína. Concorde que os espasmos ocorreram pela manhã. E a razão para isso está naquela xícara forte de café que você bebeu com o estômago vazio. O olho pode se contorcer durante o dia, após beber 2-3 xícaras de café ou chá forte. O problema é que a cafeína aumenta a sensibilidade dos músculos dos olhos. O que leva a contrações musculares involuntárias.
As razões para o aparecimento de espasmos dos olhos podem ser adicionadas:
- Excesso de trabalho.
- Falta de dormir.
- Estresse.
É improvável que uma das razões acima provoque tremores nos olhos, mas, em conjunto, e com o café da manhã, é fácil. Não estamos pedindo que você pare de beber chá ou café. E nem sempre é fácil aliviar o estresse ou o excesso de trabalho. Mas é muito fácil encontrar um meio-termo. Por exemplo, você pode comer algo no café da manhã antes de uma xícara de café para reduzir a taxa de absorção da cafeína pelo corpo. E o sono pode ser facilmente estendido para 8 horas, desistindo de assistir TV à noite.
O tremor nos olhos é a primeira indicação do corpo de que ele precisa de atenção. É possível ignorar esses sintomas, mas as consequências podem ser diferentes, para cada organismo individualmente. Com a idade, o buquê de doenças aumenta. Se você quer viver muito e não se tornar um cliente regular da farmácia, comece a se livrar das fontes de problemas agora.