Aké potraviny nie je možné vziať na pláž
Leto je čas na dovolenku a dlhé výlety k moru. V snahe o čo najpríjemnejší odpočinok sa ľudia snažia nielen opaľovať, ale aj naplniť žalúdok dobrotami. Okrem nealkoholických nápojov chodí na pláž malé zhromaždenie potravín. Lekári a odborníci na výživu však odporúčajú opatrnosť pri výbere potravín, ktoré sa majú skladovať. Náš článok povie čitateľovi, ktoré výrobky by sa nemali brať na pláž. A aby sme hladovali na okraji mora, ponúkneme vám potravinové analógy, ktoré sú pre telo menej škodlivé.
Aké potraviny nie je možné vziať na pláž
Sušené ovocie a kandizované ovocie sú vynikajúcim a výživným riešením pre celú rodinu. Koniec koncov, v potravinách je toľko vitamínov a minerálov. To je len na pláži, pamlsky zahrajú trik na tele. Aktívny odpočinok pri vode pod spaľujúcim slnkom, kde sa vzduch zahrieva nad telesnú teplotu, rýchlo spôsobí nadúvanie. Normálne kvasenie ovocia cukrom pri vysokej teplote. Zvyšok bude okamžite zničený. Tu môžete pridať medovú baklavu a kocku. Sladkosti sa najlepšie konzumujú v chladnej miestnosti a nie na lačný žalúdok.
A ak sa chcete na pláži liečiť ovocím, prečo by ste nemali brať potraviny s nízkym obsahom cukru. Čerstvé jablká, banány, orechy - skvelé riešenie. Len nákup výrobkov rukami, nezabudnite jedlo pred použitím opláchnuť a umyte si ruky. Koniec koncov, je veľmi ľahké priniesť infekciu do tela za horúceho počasia.
Mliečne výrobky a majonéza - ako si oddýchnuť s rodinou a nezdrviť šalát na jedálenskom stole. Paradajky, uhorky, paprika, zelenina - jesť zdravo. Ale odmietnite tankovanie. Je lepšie odkvapkávať rastlinný olej. Majonéza alebo kyslá smotana - výrobky rýchlo sa kaziace. Riziko otravy opäť prudko stúpa. To isté platí pre mlieko, kefír, fermentované pečené mlieko a iné podobné výrobky.
Jesť mäsové kebab na dovolenke je pre milióny ľudí tradíciou. Nerobte to však na pláži, opaľujte sa a kúpajte sa po jedle v mori. Na trávenie mäsa potrebuje telo veľké množstvo energie. A do žalúdka by sa malo ponáhľať veľké množstvo krvi. Fyzická aktivita človeka pri vode, zníženie telesnej teploty pod spáleným slnkom - jednoducho nebude mať dostatok energie na trávenie potravy. Žalúdok sa len zastaví. Ak chcete grilovať, varte a jedzte v rekreačnom stredisku.
Klasická sada relaxačnej mladosti
Alkoholické nápoje - aká dovolenka na mori bez chladného piva alebo horúceho produktu. Zákaz alkoholu nemá zmysel. Koniec koncov, výber je osobnou záležitosťou každého. Ale na slnku je lepšie dbať na to, aby stupeň alkoholického nápoja nepresiahol 6%. Je to kvôli dehydratácii. Lekári už dávno stanovili hranicu, pri ktorej sú prakticky odstránené závraty a mdloby na pláži. Pivo, šampanské a víno až do 6 stupňov sú dokonale prijateľné pod páliacim slnkom.
Malo by sa však vyhnúť dymovým výrobkom. Ako predjedlo je lepšie používať dobre sušené ryby. Po prvé, výrobok sa na slnku v horúcom prostredí nezhoršuje. Po druhé, je to jediný predjedlo na alkohol, ktorý sa dokonale trávi v žalúdku. Po tom, čo prišli na to, aké výrobky si nemôžete vziať so sebou na pláž, si môžu dovolenkári nezávisle vybrať svoj vlastný desiatu na alkohol.
Zmrzlina, sladký čaj, káva a sóda je tiež zakázaná. Ľudia sa snažia uhasiť smäd a chlad a zvyšok pokazia. Je to kvôli cukru obsiahnutému v nápojoch a potravinách. Nesladený čaj a káva sú dobrým riešením. Zmrzlina na pláži však nie je miestom. Opäť je zabezpečená dehydratácia a fermentácia v žalúdku s nadúvaním.