Prečo sa oko trhne - čo robiť
Okamžite odstránime zášklby očí, aby bolo vhodné čítať o príčinách problému:
- Sadnite si vzpriamene na stoličku, vyrovnajte chrbát, pozerajte sa dopredu, relaxujte.
- Pevne zatvorte oči a rýchlo ich otvorte. Tento postup opakujte 5-krát.
- Rýchlo žmurknite očami, rýchlo po dobu 10 sekúnd.
- Uistite sa, že máte rovný chrbát a hlavu nie naklonenú.
- Opakujte krok 2 a zvýšte postup až 10-krát.
- Opakujte krok 3 a predĺžte čas na 20 sekúnd.
- Bez zmeny polohy hlavy sa pozrite hore a dole, doľava a doprava (2-3 krát).
- Vykonajte kruhové pohyby očami v smere hodinových ručičiek a späť (2-3 krát).
No oko prestalo šklbať a môžete prejsť k príčinám problému.
Prečo zášklby očí - hlavné dôvody
Bežnou príčinou tohto zášklby je kofeín. Súhlaste s tým, že zášklby sa vyskytli ráno. A dôvod je v tej silnej šálke uvarenej kávy, ktorú ste pili na lačný žalúdok. Oko môže trhať počas dňa, po vypití 2-3 šálok kávy alebo silného čaju. Problémom je, že kofeín zvyšuje citlivosť svalov v očiach. Čo vedie k mimovoľným svalovým kontrakciám.
Dôvody vzniku zášklbov oka môžu byť pridané:
- Prepracovanie.
- Nedostatok spánku.
- Stres.
Jeden z vyššie uvedených dôvodov pravdepodobne nepovedie k zášklbom oka, ale všetko spolu a s rannou kávou je to jednoduché. Nenaliehame na vás, aby ste prestali piť čaj alebo kávu. A nie vždy je ľahké zbaviť sa stresu alebo prepracovanosti. Ale je veľmi ľahké nájsť kompromis. Môžete napríklad zjesť niečo na raňajky pred šálkou kávy, aby ste znížili rýchlosť, akou sa kofeín vstrebáva do tela. A spánok sa dá jednoducho predĺžiť až na 8 hodín, čím sa vzdáte nočného pozerania televízie.
Trhanie očami je prvým volaním tela, že potrebuje pozornosť. Je možné tieto príznaky ignorovať, ale dôsledky môžu byť rôzne, pre každý organizmus individuálne. S vekom sa zvyšuje buket chorôb. Ak chcete dlho žiť a nestať sa pravidelným zákazníkom v lekárni, začnite sa zbavovať zdrojov problémov už teraz.