Zakaj se oko trza - kaj storiti
Takoj odpravimo trzanje oči, da bo priročno brati o vzrokih težave:
- Sedite pokončno na stolu, zravnajte hrbet, glejte naprej, sprostite se.
- Tesno zaprite oči in jih hitro odprite. Ta postopek ponovite 5-krat.
- Hitro, hitro utripajte 10 sekund.
- Prepričajte se, da je hrbet vzravnan in glava ni nagnjena navzdol.
- Ponovite korak 2 in povečajte postopek do 10-krat.
- Ponovite 3. korak in povečajte čas na 20 sekund.
- Brez spreminjanja položaja glave poglejte gor in dol, levo in desno (2-3 krat).
- Naredite krožne gibe z očmi v smeri urinega kazalca in nazaj (2-3 krat).
No, oko je prenehalo trzati in lahko nadaljujete z vzroki težave.
Zakaj se oči trzajo - glavni razlogi
Pogost vzrok za to trzanje je kofein. Strinjam se, da se je trzanje pojavilo zjutraj. In razlog za to je v tisti močni skodelici kuhane kave, ki ste jo spili na prazen želodec. Oko se lahko čez dan trzne po 2-3 skodelicah kave ali močnega čaja. Težava je v tem, da kofein poveča občutljivost očesnih mišic. Kar vodi do nehotenih mišičnih kontrakcij.
Razloge za pojav trzanja očesa lahko dodamo:
- Prekomerno delo.
- Pomanjkanje spanja.
- Stres.
Eden od zgornjih razlogov verjetno ne bo povzročil trzanja očesa, a vse skupaj in z jutranjo kavo je enostavno. Ne pozivamo vas, da prenehate piti čaj ali kavo. In ni vedno lahko razbremeniti stresa ali preobremenjenosti. Vendar je zelo enostavno najti kompromis. Na primer, lahko pojeste nekaj za zajtrk pred skodelico kave, da zmanjšate hitrost, s katero telo absorbira kofein. In spanje lahko enostavno podaljšate na 8 ur, tako da opustite gledanje televizije ponoči.
Trzanje oči je prvi poziv telesa, da potrebuje pozornost. Te simptome je mogoče prezreti, posledice pa so lahko različne, za vsak organizem posebej. S starostjo se šopek bolezni povečuje. Če želite dolgo živeti in ne postati redna stranka v lekarni, se začnite znebiti virov težav že zdaj.