Fa'afefea ona 'ai apu ma pe leai ni pa'u

O fualaau aina e mafai ona 'ai ma le pa'u e le tatau ona pa'u - o le tala lea a tusi soifua maloloina, ala o faasalalauga ma fesoʻotaʻiga lautele. Aemaise lava le tele o faʻamatalaga e mafai ona maua e uiga i le tuufaatasiga o le paʻu o apu, lea e aofia ai vitamini, minerale, amino acids ma isi mea aoga. Ma o loʻo i ai se faʻata faʻataʻitaʻiga o le paʻu o se faamama e taofia uma mea aoga o le fua i totonu. O le mea lea ua tula'i mai ai fesili - pe fa'afefea ona 'ai apu ma pe leai foi se pa'u.

O loʻo matou talanoa e uiga i fualaau 'aina e faʻatau i se faleoloa, supamaketi poʻo se maketi. O lona uiga, e uiga i apu, e le o iloa e i tatou le amataga. O a tulaga na ola aʻe ai fua, faʻafefea ona gaosia ma seleseleina, o a sauniuniga na faʻaaogaina mo le faʻasaoina o le fou mo se taimi umi.

 

Fa'afefea ona 'ai apu ma pe leai ni pa'u

 

Mo le amataga, e sili ona fai fesili nei:

 

• Aisea e matagofie ai le susulu faanatura o apu.
• Aisea e le faʻaleagaina ai i le taimi umi o le teuina i tulaga eseese o le vevela.
• O fea e aliali mai ai ga'o i lima pe a e fufulu apu i lalo ole vai mafanafana?

 

E fa'atatau uma i vaila'au e fa'aogaina e fa'againa ai apu. O le mea moni o fua o soʻo se laau o se mea e pala. Ma apu, e aofia ai. Mo le faʻalauteleina o le ola o fualaau aina (mo felauaiga ma faʻatau), e faʻaaogaina vailaʻau vailaʻau.

O iinei e amata ai le gaioiga sili ona manaia. E lelei pe a togafitia ia apu i le ga'o saogalemu po'o le paraffini. O nei vaila'au e puipuia ai apu mai le susu ma mago. Ae o loʻo i ai vailaʻau taugofie e tele taimi e sili atu ona aoga e gaosia ai fualaʻau. E uiga i le biphenyl. Ose fa'ama'i e maua mai i le fa'amama o le suau'u. Ma, i le ala, o le oloa sili ona lelei mo le puipuia o apu, i le tau ma le lelei.

 

Fa'afefea ona 'ai apu fa'atau

 

Aua le faʻatuatuaina le au faʻatau e uiga i apu "lotoifale". Latou te tuʻuina atu foʻi i latou lava e faʻaogaina i vailaʻau faʻamaʻi. O le aoina o le fiasefulu tone o fualaau aina, e tatau i le tagata faʻatau oloa ona faʻamautinoa o loʻo teuina lelei apu i totonu o latou faleteuoloa ma faleoloa. Talu ai o apu e faʻatau atu i le tausaga atoa, e le faigata ona vaʻaia o loʻo gaosia.

 

E sili atu le fufulu apu i le vai mafanafana aʻo leʻi 'ai. E lelei pe a le fufuluina le paʻu mai le gaʻo. O le a le fufulu ese, talu ai o le tuufaatasiga ua ulu loloto i totonu o le paʻu. A maeʻa lena, tipi ese le apu. E faia lenei mea i se naifi umukuka (i totonu o se liʻo) poʻo se masini faʻapitoa mo le paʻu o apu.

E tatau ona 'ai vave le apu ua pa'u. Pe amata saunia se mea'ai suamalie, se ipu mai ai. Ma aua e te popole e maua e le pulupulu se lanu moli-lanu enaena. O le uʻamea uʻamea, lea e faia e ala i le faʻamaʻiina o le uʻamea i apu e aunoa ma se paʻu. I se isi itu, amata ona popole pe a uma le itula mulimuli ane, pe a uma ona tipi le paʻu, e leʻi suia le lanu o le apu. O le fa'ailoga muamua lea ua 'ona le fuala'au i vaila'au.

 

I le fa'ai'uga i le 'ai o apu

 

I le tau o vitamini i le paʻu, e mafai e se tasi ona finau e le gata. Ae mo le lelei o micrograms o minerale poʻo vitamini, oona lou tino i kemisi e sese. E te manaʻomia vitamini - faʻatau i le fale talavai. Afai e te manaʻo e 'ai se apu suamalie, tipi ese le paʻu.

 

Afai e te mana'o e 'ai apu ma pa'u, fa'asusu i le vai mafanafana, 5-6 itula a'o le'i 'ai. Afai o apu fufulu e solo i se solo mago ma tuʻu i totonu o se potu mafanafana, ona leiloa lea o lona fou ile vaiaso. A aunoa ma le puipuiga o vailaʻau, o le a faʻaauau pea le fua i lona ala. evolusione.