Pse syri dridhet - çfarë të bëni
Le të eliminojmë dridhjet e syve menjëherë, në mënyrë që të jetë e përshtatshme të lexoni për shkaqet e problemit:
- Uluni drejt në një karrige, drejtoni shpinën, shikoni përpara, relaksohuni.
- Mbyllni sytë fort dhe hapini shpejt. Përsëriteni këtë procedurë 5 herë.
- I mbyllni sytë shpejt, shpejt për 10 sekonda.
- Sigurohuni që shpina juaj të jetë drejt dhe koka juaj të mos jetë e përkulur poshtë.
- Përsëriteni hapin 2, duke e rritur procedurën deri në 10 herë.
- Përsëriteni hapin 3, duke e rritur kohën në 20 sekonda.
- Pa ndryshuar pozicionin e kokës, shikoni lart e poshtë, majtas dhe djathtas (2-3 herë).
- Bëni lëvizje rrethore me sytë tuaj në drejtim të akrepave të orës dhe mbrapa (2-3 herë).
Epo, syri pushoi së dridhuri dhe mund të vazhdoni me shkaqet e problemit.
Pse dridhjet e syve - arsyet kryesore
Një shkak i zakonshëm i kësaj dridhjeje është kafeina. Pajtohu që dridhja ndodhi në mëngjes. Dhe arsyeja për këtë është në atë filxhan të fortë me kafe të zier që keni pirë me stomakun bosh. Syri mund të dridhet gjatë ditës, pasi keni pirë 2-3 filxhanë kafe ose çaj të fortë. Problemi është se kafeina rrit ndjeshmërinë e muskujve të syve. Që çon në kontraktime të pavullnetshme të muskujve.
Arsyet për shfaqjen e dridhjeve të syrit mund të shtohen:
- Punë jashtë orarit.
- Mungesa e gjumit.
- Stresi.
Një nga arsyet e mësipërme nuk ka gjasa të çojë në dridhje të syrit, por të gjitha së bashku, dhe me kafenë e mëngjesit, është e lehtë. Ne nuk po ju nxisim të ndaloni së piri çaj apo kafe. Dhe nuk është gjithmonë e lehtë të lehtësosh stresin ose punën e tepërt. Por është shumë e lehtë të gjesh një kompromis. Për shembull, mund të hani diçka për mëngjes para një filxhani kafeje për të reduktuar shkallën me të cilën kafeina përthithet nga trupi. Dhe gjumi mund të zgjatet lehtësisht në 8 orë duke hequr dorë nga shikimi i TV gjatë natës.
Dridhja e syve është thirrja e parë nga trupi që ka nevojë për vëmendje. Është e mundur të injorohen këto simptoma, por pasojat mund të jenë të ndryshme, për çdo organizëm individualisht. Me moshën, buqeta e sëmundjeve rritet. Nëse dëshironi të jetoni gjatë dhe të mos bëheni klient i rregullt në farmaci, filloni të hiqni qafe burimet e problemeve tani.