Коју храну не можете изнијети на плажу
Љето је вријеме за одмор и дуге излете на море. Трудећи се да што више учине што угоднијим, људи се труде да не уживају само у сунчању, већ и да пуне стомак добротама. Поред безалкохолних пића, на плажу иде и мало намирница. Међутим, лекари и нутриционисти препоручују опрез приликом избора хране за складиштење. Наш чланак ће рећи читаоцу које производе не треба извести на плажу. А да не бисмо буљили на рубу мора, на путу ћемо понудити аналоге хране за које се испостави да нису мање штетне за организам.
Коју храну не можете изнијети на плажу
Сушено воће и кандирано воће су одлично и храњиво решење за читаву породицу. Уосталом, има толико витамина и минерала у храни. То је само на плажи, посластице ће играти трик на телу. Активни одмор у близини воде под жарким сунцем, где се ваздух загреје изнад телесне температуре, брзо ће узроковати надимање. Нормална ферментација воћа са шећером на високој температури. Одмор ће одмах бити уништен. Овде можете додати мед од баклаве и Цхурцхкхела. Слаткише је најбоље јести у хладној просторији, а не на празан стомак.
А ако желите да се почастите воћем на плажи, зашто не бисте узели храну са мало шећера. Свјеже јабуке, банане, орашасти плодови - одлично решење. Само купујући производе рукама, не заборавите да исперите храну пре употребе и оперете руке. На крају, врло је лако унети инфекцију у тело по врућем времену.
Млечни производи и мајонез - како се опустити са породицом а не згњечити салату на трпезаријском столу. Парадајз, краставци, слатка паприка, зеље - једите на здравље. Али одбијајте допуну горива. Боље је капнути биљно уље. Али мајонеза или кисела павлака - брзо покварљиви производи. Опет, ризик од тровања нагло расте. Исто се односи на млеко, кефир, ферментирано печено млеко и остале сличне производе.
Јело месне ћевапе на одмору је традиција за милионе људи. Али, немојте то радити на плажи, купајући се на сунцу и купајући се након оброка у мору. Да би месо пробавило, телу је потребна велика количина енергије. А велика количина крви требало би да му се пожури у стомак. Физичка активност особе у близини воде, пад телесне температуре под жарким сунцем - једноставно неће остати енергије за варење хране. Стомак ће се само зауставити. Ако желите роштиљ, скувајте га и поједите у рекреативном центру.
Класичан сет опуштајуће младости
Алкохолна пића - какав одмор на мору без хладног пива или топлијег производа. Забранити алкохол нема смисла. Напокон, избор је лична ствар за све. Али на сунцу је боље водити рачуна да степен алкохолног пића не пређе КСНУМКС%. То је због дехидрације. Љекари су одавно поставили границу којом се вртоглавица и несвјестица на плажи практично елиминишу. Пиво, шампањац и вино до КСНУМКС степени су потпуно прихватљиви под жарким сунцем.
Али димљене производе треба избегавати. Боље је користити добро сушену рибу као предјело. Прво, производ се на сунцу не распада. Друго, ово је једино предјело за алкохол, које се савршено пробавља у стомаку. Након што су схватили које производе не можете понијети са собом на плажу, одмори ће самостално одабрати свој оброк за алкохол.
Сладолед, слатки чај, кафа а сода је такође забрањена. Покушавајући да угуше жеђ и охладе, људи сами покваре остатак. То је због шећера садржаног у пићима и намирницама. Незаслађени чај и кафа су добро решење. Али сладолед на плажи није место. Опет је обезбеђена дехидрација и ферментација у стомаку, натезање.