Зашто се око трза - шта да радите
Хајде да одмах елиминишемо трзање очију тако да је згодно читати о узроцима проблема:
- Седите усправно на столицу, исправите леђа, гледајте напред, опустите се.
- Чврсто затворите очи и брзо их отворите. Поновите овај поступак 5 пута.
- Трепните брзо, брзо 10 секунди.
- Уверите се да су вам леђа равна и да вам глава није нагнута надоле.
- Поновите корак 2, повећавајући процедуру до 10 пута.
- Поновите корак 3, повећавајући време на 20 секунди.
- Без промене положаја главе, погледајте горе-доле, лево-десно (2-3 пута).
- Направите кружне покрете очима у смеру казаљке на сату и назад (2-3 пута).
Па, око је престало да се трза и можете да пређете на узроке проблема.
Зашто се око трза - главни разлози
Чест узрок овог трзања је кофеин. Слажете се да сте имали трзање ујутру. А разлог за то је у оној јакој шољици куване кафе коју сте пили на празан стомак. Око се може трзати током дана, након што попијете 2-3 шољице кафе или јаког чаја. Проблем је у томе што кофеин повећава осетљивост мишића у очима. Што доводи до невољних контракција мишића.
Разлози за појаву трзања ока могу се додати:
- Претерани рад
- Недостатак сна.
- Стрес.
Мало је вероватно да ће један од наведених разлога довести до трзања очију, али све заједно, и уз јутарњу кафу, то је лако. Не позивамо вас да престанете да пијете чај или кафу. И није увек лако ослободити се стреса или претераног рада. Али врло је лако наћи компромис. На пример, можете појести нешто за доручак пре шољице кафе да бисте смањили брзину којом тело апсорбује кофеин. А сан се лако може продужити на 8 сати тако што ћете одустати од гледања телевизије ноћу.
Трзање очију је први позив тела да му је потребна пажња. Могуће је занемарити ове симптоме, али последице могу бити различите, за сваки организам појединачно. Са годинама, букет болести се повећава. Ако желите да живите дуго и да не постанете редован купац у апотеци, почните да се отарасите извора проблема сада.