Mokhoa oa ho ja liapole tse nang le matlapa kapa ntle le tsona

Litholoana tse ka jeoang ka letlalo ha lia lokela ho ebolloa - sena ke seo libuka tsa bophelo bo botle, mecha ea litaba le liwebsaete tsa sechaba li se buang. Haholo-holo boitsebiso bo bongata bo ka fumanoa ka ho hlophisoa ha letlalo la liapole, le nang le livithamine, liminerale, li-amino acid le lintho tse ling tse molemo. 'Me ho na le khopolo ea seipone ea hore peel ke sefe e bolokang thepa eohle ea litholoana ka hare. Kahoo ho hlaha lipotso - mokhoa oa ho ja liapole ka lekhapetla kapa ntle le lona.

Как есть яблоки с кожурой или без кожуры

Re bua ka litholoana tse rekoang lebenkeleng, lebenkeleng kapa marakeng. Ke hore, ka liapole, tseo re sa tsebeng hore na li tsoa hokae. Ke maemong afe moo litholoana li neng li hola, li sebetsoa le ho kotuloa joang, ho ne ho sebelisoa litokisetso life bakeng sa ho boloka bocha nako e telele.

 

Mokhoa oa ho ja liapole tse nang le matlapa kapa ntle le tsona

 

Ho qala, ho molemo ho botsa lipotso tse latelang:

 

  • Hobaneng liapole li na le khanya e ntle ea tlhaho hakana.
  • Ke hobane'ng ha li sa senyehe nakong ea polokelo ea nako e telele maemong a fapaneng a mocheso.
  • Mafura a hlaha hokae matsohong haeba u hlatsoa liapole tlas'a metsi a futhumetseng?

 

Ke ka lik'hemik'hale tse sebelisoang ho lokisa liapole. 'Nete ke hore litholoana tsa semela leha e le sefe ke sehlahisoa se senyehang. Le liapole, ho kenyeletsoa. Ho lelefatsa bophelo ba sethala sa litholoana (bakeng sa lipalangoang le thekiso), ho sebelisoa litokisetso tsa lik'hemik'hale.

Как есть яблоки с кожурой или без кожуры

Mona ke moo ketso e khahlisang haholo e qalang teng. Ho molemo haeba liapole li phekoloa ka boka bo sireletsehileng kapa parafine. Metsoako ena ea lik'hemik'hale e sireletsa liapole ho tloha mongobo le ho omella. Empa ho na le lik'hemik'hale tse theko e tlaase tse nang le phaello e ngata ho feta ho sebetsa litholoana. E mabapi le biphenyl. Ke carcinogen e hlahisoang ke distillation ea oli. 'Me, ka tsela, sehlahisoa se setle ka ho fetisisa sa ho sireletsa liapole, ho ea ka theko le boleng.

 

Mokhoa oa ho ja liapole tse rekiloeng

 

U se ke ua tšepa barekisi ka liapole tsa "lehae". Ba boetse ba ikalima ho sebetsa ka metsoako ea lik'hemik'hale. Ho bokella lithane tse mashome tsa litholoana, mofani oa thepa o tlameha ho etsa bonnete ba hore liapole li bolokiloe ka mokhoa o sireletsehileng ka tlung ea bona ea polokelo le polokelo. Kaha liapole li rekisoa selemo ho pota, ha ho thata ho bona hore lia sebetsa.

 

Ho molemo ho hlatsoa liapole ka metsi a futhumetseng pele u ja. Ho lokile hore lekhapetla ha le hlatsoe mafura. E ke ke ea hlatsoa, ​​​​hobane sebopeho se kene ka hare ho letlalo. Ka mor'a moo, ebola apole. Sena se etsoa ka thipa ea kichineng (ka selikalikoe) kapa sesebelisoa se khethehileng sa ho ebola liapole.

Как есть яблоки с кожурой или без кожуры

Apole e ebotsoeng e tlameha ho jeoa hang-hang. Kapa qala ho etsa lijo tse theolelang kapa sejana ho eona. 'Me u se ke ua tšoha hore makhasi a fumana 'mala oa lamunu-sootho. Ke iron oxide, e entsoeng ke oxidation ea tšepe ka liapole ntle le peel. Ho e-na le hoo, qala ho tšoenyeha haeba hora hamorao, ka mor'a ho khaola peel, nama ea apole ha e e-s'o fetole 'mala. Ena ke pontšo ea pele ea hore tholoana e tšetsoe chefo ka lik'hemik'hale.

 

Qetellong ea ho ja liapole

 

Ka litšenyehelo tsa livithamine tse peeling, motho a ka ngangisana ka ho sa feleng. Empa molemong oa li-micrograms tsa liminerale kapa livithamine, chefo ea 'mele oa hau ka k'hemistri e fosahetse. U hloka livithamine - li reke pharmacy. Haeba u batla ho ja apole e monate, khaola lekhapetla.

 

Haeba u batla ho ja liapole ka peel, li inele metsing a futhumetseng, lihora tse 5-6 pele u ja. Haeba liapole tse hlatsoitsoeng li hlakoloa ka napkin e omeletseng 'me li siuoa ka kamoreng e futhumetseng, joale e tla lahleheloa ke bocha ba eona ka beke. Ntle le tšireletso ea lik'hemik'hale, litholoana li tla tsoela pele ka tsela ea tsona e behiloeng bakeng sa eona. tlhaboloho.

Bala hape
Translate »