Ke hobane'ng ha mahlo a sisinyeha - seo u lokelang ho se etsa

Ha re tloseng ho sisinyeha ha mahlo hang-hang e le hore ho ka ba bonolo ho bala ka lisosa tsa bothata:

 

  1. Lula u otlolohile setulong, otlolla mokokotlo oa hau, sheba pele, phutholoha.
  2. Koala mahlo a hao ka thata 'me u a bule kapele. Pheta mokhoa ona makhetlo a 5.
  3. Fokotsa mahlo a hao kapele, kapele ka metsotsoana e 10.
  4. Etsa bonnete ba hore mokokotlo oa hau o otlolohile 'me hlooho ea hau ha e sekame.
  5. Pheta mohato oa 2, o eketsa ts'ebetso ho fihlela makhetlo a 10.
  6. Pheta mohato oa 3, o eketsa nako ho isa ho metsotsoana e 20.
  7. Ntle le ho fetola boemo ba hlooho, sheba holimo le tlase, ka ho le letšehali le ka ho le letona (linako tse 2-3).
  8. Etsa ho sisinyeha ha selikalikoe ka mahlo a hao a oache le morao (makhetlo a 2-3).

 

Почему дергается глаз – что делать

Hantle, leihlo le khaotse ho sisinyeha 'me u ka tsoela pele ho lisosa tsa bothata.

 

Ke hobane'ng ha mahlo a sisinyeha - mabaka a ka sehloohong

 

Sesosa se tloaelehileng sa ho sisinyeha hona ke caffeine. Lumellana hore u bile le ho sisinyeha hoseng. 'Me lebaka la sena ke ka senoelong seo se matla sa kofi e phehiloeng eo u neng u e noa ka mpeng e se nang letho. Leihlo le ka sisinyeha motšehare, ka mor'a ho noa linoelo tse 2-3 tsa kofi kapa tee e matla. Bothata ke hore caffeine e eketsa kutloisiso ea mesifa ea mahlo. E leng se lebisang ho honyeng ha mesifa ho sa ikemisetseng.

Почему дергается глаз – что делать

Mabaka a ponahalo ea ho sisinyeha ha leihlo a ka eketsoa:

 

  • Ho sebetsa ho feta tekano.
  • Ho hloka boroko.
  • Khatello ea kelello.

 

E 'ngoe ea mabaka a ka holimo ha e na monyetla oa ho lebisa mahlo ho sisinyeha, empa kaofela hammoho,' me ka kofi ea hoseng, ho bonolo. Ha re u khothalletse hore u khaotse ho noa tee kapa kofi. Hape ha se kamehla ho leng bonolo ho imolla khatello ea maikutlo kapa ho sebetsa ho feta tekano. Empa ho bonolo haholo ho fumana tumellano. Ka mohlala, u ka ja lijo tsa hoseng pele ho kopi ea kofi ho fokotsa lebelo leo ka lona caffeine e monngoang ke ’mele. 'Me ho bonolo ho lelefatsa boroko ho fihlela lihora tse 8, ho tlohela ho shebella TV bosiu.

Почему дергается глаз – что делать

Ho sisinyeha ha mahlo ke mohala oa pele o tsoang 'meleng oo o hlokang tlhokomelo. Hoa khoneha ho hlokomoloha matšoao ana, empa liphello li ka ba tse fapaneng, bakeng sa sebōpuoa se seng le se seng ka bomong. Ka lilemo, sehlopha sa maloetse sea eketseha. Haeba u batla ho phela nako e telele 'me u se ke ua ba moreki oa kamehla pharmacy, qala ho tlosa mehloli ea mathata hona joale.

Bala hape
Translate »