Naon pangan anu henteu tiasa angkat ka pantai

Usum usum panas nyaéta waktos pikeun liburan sareng perjalanan panjang ka laut. Nyobian ngadamel sesa sapertos pikaresepeun-gancang, jalma nyobian ngaraosan henteu ngan ukur berjemur, tapi ogé ngeusian peurih ku kutu. Salian inuman leuleus, kumpul alit bahan bakar bade di pantai. Nanging, dokter sareng ahli gizi nyarankeun ngati-ati lamun milih katuangan anu disimpen. Tulisan kami bakal nyaritakeun anu maca produk mana anu henteu kedah dibawa ka pantai. Sareng supados henteu kalaparan di laut, sapanjang jalan kami bakal nawiskeun kadaharan analog anu tétéla kirang ngabahayakeun awak.

Naon pangan anu henteu tiasa angkat ka pantai

Buah garing sareng buah manisan mangrupikeun solusi anu saé sareng anu séhat pikeun kulawarga. Barina ogé, aya seueur vitamin sareng mineral dina katuangan. Éta ngan di pantai, ngarawat bakal ngarobihkeun raga dina awak. Istirahat aktif caket cai dina panonpoe panis, di mana hawa naék dina suhu awak, gancang bakal nyababkeun kembung. Férméntasi buah normal sareng gula dina hawa luhur. Istirahat bakal langsung rusak. Di dieu anjeun tiasa nambihan madu baklava sareng churchkhela. Késang anu paling didahar dina kamar anu tiis sareng teu burih kosong.

 

 

Sareng, upami anjeun hoyong ngubaran diri ka buah di pantai, naha henteu nyandak tuangeun gula rendah. Apel seger, pisang, kacang - solusi anu saé. Ngan mésér produk nganggo leungeun anjeun, ulah hilap ngabasuh tuangeun sateuacan dianggo sareng ngumbah leungeun anjeun. Barina ogé, gampang pisan pikeun mawa inféksi kana awak dina cuaca panas.

Produk susu sareng mayonnaise - kumaha rék bersantai sareng kulawarga anjeun sareng henteu resep kana salad dina méja makan. Tomat, timun, lada amis, greens - tuang dina kasehatan. Tapi nolak ngisi. Eta leuwih hade pikeun ngeclak minyak sayur. Tapi mayonnaise atanapi krim haseum - produk rusak. Deui-deui, résiko karacunan naék. Hal ieu sami kanggo susu, kefir, susu dipanggang ferméntasi sareng produk anu sami.

 

 

Dahareun kebabs daging dina liburan mangrupikeun tradisi pikeun jutaan jalma. Tapi ulah ngalakukeun ieu di pantai, nyandak mandi panonpoé sareng ngojay saatos tuang di laut. Pikeun nyerna daging, awak butuh énergi anu ageung. Sareng sajumlah ageung getih kedah rurusuhan peurih. Aktivitas fisik jalma anu caket cai, panurunan dina suhu awak dina sénsor panonpoe - aya waé moal aya tenaga sésana pikeun nyerna tuangeun. Beuteungna bakal lirén. Upami anjeun hoyong barbecue, masak sareng tuang di pusat rékréasi.

Kumpulan klasik klasik nonoman

Inuman alkohol - naon waé liburan di laut tanpa bir énténg atanapi produk anu langkung panas. Pikeun nyaram alkohol sanés akal. Barina ogé, pilihan mangrupikeun masalah pribadi pikeun sadayana. Tapi dina cahaya panonpoe langkung sae pikeun jaga yén darajat inuman alkohol henteu langkung seueur 6%. Ieu alatan réaksi dehidrasi. Dokter parantos lami netepkeun wates anu pusing sareng pingsan di pantai ampir dileungitkeun. Bir, sampanye sareng anggur dugi ka derajat 6 sampurna ditampi dina kaayaan srengenge pikasieuneun.

 

 

Tapi produk haseup kedah dihindari. Eta leuwih hade migunakeun lauk anu saé garing salaku pampasan. Anu mimiti, produkna henteu mudun dina panonpoé dina panas. Kadua, ieu mangrupikeun hiji-hijina tuangeun alkohol, anu dicerna sampurna dina burih. Ngagaduhan produk naon anu anjeun moal tiasa nyandak sareng pantai, liburan tiasa bebas milih jajanan sorangan pikeun alkohol.

És krim, teh manis kopi sareng soda ogé dilarang. Nyobaan ngabiabaus haus sareng tiis, jalma sorangan nyéépkeun sésana. Ieu sabab gula anu aya dina inuman sareng tuangeun. Teh sareng kopi anu teu disebatkeun mangrupikeun solusi anu saé. Tapi és krim di basisir sanés tempatna. Dehidrasi deui sareng férméntasi dina burih, sareng kembangan, disayogikeun.