Nima uchun ko'z chayqaladi - nima qilish kerak
Keling, muammoning sabablari haqida o'qish qulay bo'lishi uchun darhol ko'zning chayqalishini yo'q qilaylik:
- Kresloga tik o'tiring, orqangizni to'g'rilang, oldinga qarang, dam oling.
- Ko'zlaringizni mahkam yoping va ularni tezda oching. Ushbu protsedurani 5 marta takrorlang.
- Ko'zlaringizni 10 soniya davomida tez, tez miltillang.
- Orqangiz to'g'ri va boshingiz pastga tushmasligiga ishonch hosil qiling.
- 2-bosqichni takrorlang, protsedurani 10 martagacha oshiring.
- 3-bosqichni takrorlang, vaqtni 20 soniyagacha oshiring.
- Boshning holatini o'zgartirmasdan, yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga (2-3 marta) qarang.
- Ko'zlaringiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha va orqaga dumaloq harakatlar qiling (2-3 marta).
Xo'sh, ko'z chayqalishni to'xtatdi va siz muammoning sabablariga o'tishingiz mumkin.
Nima uchun ko'zning burishishi - asosiy sabablar
Ushbu siqilishning umumiy sababi kofeindir. Tirqish ertalab sodir bo'lganiga rozi bo'ling. Buning sababi, siz och qoringa ichgan o'sha kuchli piyola pishirilgan qahvalarda. Ko'z kun davomida, 2-3 chashka qahva yoki kuchli choy ichgandan keyin chayqalishi mumkin. Muammo shundaki, kofein ko'zlardagi mushaklarning sezgirligini oshiradi. Bu mushaklarning majburiy qisqarishiga olib keladi.
Ko'zning burishishi paydo bo'lishining sabablarini qo'shish mumkin:
- Haddan tashqari ish
- Uyqusizlik.
- Stress.
Yuqoridagi sabablardan biri ko'zning burishishiga olib kelishi dargumon, ammo barchasi birgalikda va ertalabki qahva bilan bu oson. Biz sizni choy yoki qahva ichishni to'xtatishga chaqirmaymiz. Va stress yoki ortiqcha ishdan xalos bo'lish har doim ham oson emas. Ammo murosa topish juda oson. Misol uchun, kofeinning organizm tomonidan so'rilishini kamaytirish uchun bir chashka qahva oldidan nonushta qilish uchun biror narsa eyishingiz mumkin. Kechasi televizor tomosha qilishdan voz kechish orqali uyquni osongina 8 soatgacha uzaytirish mumkin.
Ko'zning chayqalishi - bu e'tiborga muhtoj bo'lgan tanadan birinchi chaqiriq. Ushbu alomatlarga e'tibor bermaslik mumkin, ammo oqibatlar har bir organizm uchun alohida bo'lishi mumkin. Yoshi bilan kasalliklar guldastasi ortadi. Agar siz uzoq umr ko'rishni va dorixonaning doimiy mijoziga aylanmaslikni istasangiz, muammo manbalaridan xalos bo'lishni hoziroq boshlang.