Tại sao mắt co giật - phải làm gì

Hãy loại bỏ ngay tật giật mắt để thuận tiện trong việc tìm hiểu các nguyên nhân gây ra vấn đề:

 

1. Ngồi thẳng lưng trên ghế, thẳng lưng, nhìn về phía trước, thư giãn.
2. Nhắm chặt mắt và mở nhanh. Lặp lại quy trình này 5 lần.
3. Nháy mắt nhanh, nhanh trong 10 giây.
4. Đảm bảo rằng lưng của bạn thẳng và đầu của bạn không bị nghiêng xuống.
5. Lặp lại bước 2, tăng quy trình lên đến 10 lần.
6. Lặp lại bước 3, tăng thời gian lên 20 giây.
7. Không thay đổi vị trí của đầu, nhìn lên và xuống, trái và phải (2-3 lần).
8. Thực hiện chuyển động tròn với mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại (2-3 lần).

 

Chà, mắt đã hết co giật và bạn có thể tiến hành tìm nguyên nhân của vấn đề.

 

Tại sao mắt co giật - những lý do chính

 

Nguyên nhân phổ biến của chứng co giật này là do caffeine. Đồng ý rằng sự co giật xảy ra vào buổi sáng. Và lý do cho điều này là tách cà phê pha đậm đặc mà bạn uống khi bụng đói. Mắt có thể co giật trong ngày, sau khi uống 2-3 tách cà phê hoặc trà mạnh. Vấn đề là caffeine làm tăng độ nhạy của các cơ ở mắt. Dẫn đến các cơn co thắt cơ không tự chủ.

Các lý do cho sự xuất hiện của co giật mắt có thể được thêm vào:

 

• Làm việc quá sức.
• Thiếu ngủ.
• Căng thẳng.

 

Một trong những lý do trên không chắc dẫn đến co giật mắt, nhưng tựu chung lại, và với cà phê buổi sáng, điều đó thật dễ dàng. Chúng tôi không thúc giục bạn ngừng uống trà hoặc cà phê. Và không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng xả stress hay làm việc quá sức. Nhưng rất dễ tìm thấy một sự thỏa hiệp. Ví dụ, bạn có thể ăn một chút gì đó vào bữa sáng trước khi uống một tách cà phê để giảm tốc độ cơ thể hấp thụ caffeine. Và giấc ngủ có thể dễ dàng kéo dài đến 8 giờ bằng cách từ bỏ việc xem TV vào ban đêm.

Co giật mắt là tiếng kêu đầu tiên của cơ thể mà nó cần được chú ý. Có thể bỏ qua những triệu chứng này, nhưng hậu quả có thể khác nhau, đối với từng sinh vật riêng biệt. Theo tuổi tác, các bó hoa bệnh tật tăng lên. Nếu bạn muốn sống lâu và không trở thành khách hàng thường xuyên của hiệu thuốc, hãy bắt đầu loại bỏ những nguồn gốc của vấn đề ngay từ bây giờ.