جهاز المشي: المزايا والعيوب

جهاز المشي هو جهاز رياضي للركض أو المشي في مكان واحد. مصممة للتركيب الداخلي (صالة رياضية ، في المنزل أو في الشقة). المعدات مطلوبة بين الرياضيين الذين ، لأي سبب من الأسباب ، لا يمكنهم (أو لا يريدون) المشاركة في الركض الكلاسيكي في الطبيعة.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

المطحنة: الخلفية التاريخية

 

أول ذكر يمكن العثور عليه في الأدبيات حول معدات التشغيل يرجع إلى عام 1875. تم استخدام المحاكي في الصناعة لدفع الآليات الدورية. على سبيل المثال ، عجلات المياه أو عجلات الغزل أو مصانع الزيت. كان يقودها الناس أو الحيوانات المسار.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

وفقط في عام 1952 ، توصل التقنيون من جامعة واشنطن الطبية إلى فكرة استخدام شريط النقل لدراسة أمراض القلب. تم استخدام جهاز المشي لإنشاء اختبار الإجهاد. ولكن ، في غضون 2-3 سنوات ، وجد أخصائيو العلاج الطبيعي أن المعدات تساعد على استعادة المفاصل والعضلات للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة ، أو بعد الإصابات.

 

فوائد جهاز المشي

 

بالتأكيد ، من دون ترك منزل مريح ، الركض مريح للغاية. لا توجد عوامل طبيعية مزعجة (الغبار والمطر والرياح) ومناظر مصاحبة للغرباء. تشمل الفوائد:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • إعدادات فردية للجري (ضبط السرعة ، صعوبة الطريق ، عرض المعالم الطبيعية للتضاريس (تغيير الزاوية).
  • القدرة على الهروب من الجري - قم بتشغيل التلفزيون أو الموسيقى.
  • تتبع تقدمك في التمرين (المسافة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية والسرعة).
  • الحفاظ على وتيرة الجري - في حالة عدم وجود عوائق في الأمام ، من السهل جدًا الركض في وضع معين ، دون تشتيت الانتباه.

 

مساوئ المطاحن

 

أكثر اللحظات غير السارة لأي عداء هي الخطر الذي ينتظر المستخدم بأقل قدر من الإلهاء عن المعدات. أي حركة غير مبالية ، خطوة إلى الجانب أو توقف ، ستؤدي إلى سقوط لا مفر منه. حتى إذا تم استخدام المفتاح لإيقاف النصل بسرعة. مع المسار ، في الولايات المتحدة ، ترتبط الآلاف من الحوادث ، حيث أصيب البالغون والأطفال بإصابات جسدية بدرجات متفاوتة. تشمل العيوب أيضًا:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • أبعاد كبيرة للهيكل - يأخذ المسار مساحة في غرفة المعيشة.
  • استهلاك عالي للطاقة وتكاليف صيانة عالية.
  • بعد الركض على المسارات ، من الصعب الركض في الهواء الطلق في التضاريس الوعرة.
  • يتلاشى جهاز المحاكاة بسرعة إذا لم تكن هناك نتيجة سريعة مرغوبة.
  • عند استخدام برامج التشغيل ، من الضروري أن تلمس الأيدي المقابض دائمًا مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. الاستثناء هو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب اللاسلكي ، والذي يوجد فقط على الأجهزة باهظة الثمن.

 

كيفية اختيار حلقة مفرغة

 

نظرًا لوجود آلية متطابقة تقريبًا ، يمكن أن تختلف المعدات من العلامات التجارية المختلفة بشكل كبير في الوظائف. لتسهيل تنقل المشتري ، من الأفضل البدء بالآليات الأساسية:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • محرك. المسؤول عن تناوب القماش. يقاس حصان. لها 3 خصائص أساسية: القوة القصوى والمتوسطة والمستمرة. عند الشراء ، يجب عليك دائمًا التركيز على الطاقة طويلة المدى - هذا عندما يحتفظ المحرك بالقدرة على تدوير اللوحة تحت الحمل لفترة طويلة.
  • بموجه الصوت. الإطار الذي يحمل حزام الجري. بالإضافة إلى القوة ، فإن لها خاصية تقنية مهمة - الاستهلاك. كلما كان ممتص الصدمات أفضل ، كلما كان جهاز المشي يعمل لفترة أطول تحت الحمل بدون إصلاح. الطوابق من جانب واحد وعلى الوجهين.
  • الشريط (حزام الجري). يتم اختياره وفقًا لعرض المادة وجودتها. يعتبر قابلاً للاستهلاك ويتطلب استبدالًا عند ظهور تلميع واضح لسطح العمل. إذا لم يتم استبدال الشريط في الوقت المناسب ، يمكن أن تتراكم الكومة في آليات الدوران للمحرك وتعيق تشغيل المعدات.
  • لوحة التحكم. المعدات مع جهاز كمبيوتر مدمج. من خلال وجود العديد من الأزرار على اللوحة ، يمكنك بسهولة تحديد برنامج تدريب ، أو تعيين وضع للتشغيل. للحصول على تدريب فعال ، يجب استكمال اللوحة بمقابض مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج. تأكد من ضبط سرعة دوران اللوحة وزاوية الميل. كلما زادت البرامج في وحدة التحكم ، كان التدريب أكثر مرونة.

 

اختيار جهاز المشي: ما الذي تبحث عنه

 

بادئ ذي بدء ، يتم اختيار العلامة التجارية دائمًا. لأن المتانة وخصائص التشغيل الأخرى تعتمد بشكل مباشر على الشركة المصنعة. بالنظر إلى أن المطاحن غالبًا ما تنكسر ، فمن الأفضل شراء جهاز المشي من متجر قريب يوفر منتجات معتمدة. يجب أن يكون البائعون متخصصون فنيون ومستلزمات وقطع غيار.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

يعد التسارع السلس والتباطؤ في اللوحة القماشية من معايير الاختيار المهمة. لأن بقاء المحرك يعتمد عليها. يجب ألا يكون هناك أي قفزات مفاجئة. أيضًا ، تحت الحمل المسموح به ، يجب ألا تنخفض السرعة - هذا هو المؤشر الأول على استخدام محرك منخفض الجودة. ومع ذلك ، يجب ألا يصدر جهاز المشي الكثير من الضوضاء. بالإضافة إلى الصوت المزعج ، يشير هذا إلى تجميع ضعيف لآليات الفرك.

اقرأ أيضا
Translate »