Melin draed: manteision ac anfanteision

Offer melin ar gyfer loncian neu gerdded mewn un man yw melin draed. Wedi'i gynllunio ar gyfer gosod dan do (neuadd chwaraeon, yn y tŷ neu yn y fflat). Mae galw mawr am yr offer ymhlith athletwyr nad ydyn nhw, am ba reswm bynnag, yn gallu (neu ddim eisiau) cymryd rhan mewn loncian clasurol ei natur.

Melin draed: cefndir hanesyddol

 

Mae'r sôn gyntaf sydd i'w gweld yn y llenyddiaeth am redeg offer yn ddyddiedig 1875. Defnyddiwyd yr efelychydd mewn diwydiant i yrru mecanweithiau cylchdroi. Er enghraifft, olwynion dŵr, olwynion nyddu neu felinau olew. Gyrrwyd y trac gan bobl neu anifeiliaid.

A dim ond ym 1952, lluniodd y technolegwyr o Brifysgol Feddygol Washington y syniad i ddefnyddio tâp cludo i astudio clefydau cardiaidd. Defnyddiwyd melin draed i greu prawf straen. Ond, yn llythrennol mewn 2-3 blynedd, canfu ffisiotherapyddion fod yr offer yn helpu i adfer cymalau a chyhyrau i bobl â chlefydau amrywiol, neu ar ôl anafiadau.

 

Buddion Melin Draed

 

Yn bendant, heb adael cartref clyd, mae loncian yn gyfleus iawn. Nid oes unrhyw ffactorau naturiol annifyr (llwch, glaw, gwynt) a golygfeydd cysylltiedig â dieithriaid. Mae'r buddion yn cynnwys:

 

• Gosodiadau unigol ar gyfer rhedeg (gosodwch gyflymder, anhawster y llwybr, rhagamcanwch nodweddion naturiol y tir (newid ongl).
• Y gallu i ddianc rhag rhedeg - trowch y teledu ymlaen, neu gerddoriaeth.
• Traciwch eich cynnydd ymarfer corff (pellter, curiad y galon, calorïau, cyflymder).
• Gan arbed cyflymder rhedeg - yn absenoldeb rhwystrau o'ch blaen, mae'n gyfleus iawn rhedeg mewn modd penodol, heb dynnu sylw.

 

Anfanteision melinau traed

 

Yr eiliad fwyaf annymunol i unrhyw redwr yw'r perygl sy'n aros i'r defnyddiwr dynnu ei sylw lleiaf o'r offer. Bydd unrhyw symudiad diofal, cam i'r ochr neu stop, yn arwain at gwymp anochel. Hyd yn oed os defnyddir yr allwedd i atal y llafn yn gyflym. Gyda'r trac, yn yr Unol Daleithiau, mae miloedd o ddamweiniau'n gysylltiedig, lle cafodd oedolion a phlant anafiadau corfforol o wahanol raddau. Mae'r anfanteision hefyd yn cynnwys:

 

• Dimensiynau mawr y strwythur - mae'r trac yn cymryd lle yn yr ystafell fyw.
• Defnydd pŵer uchel a chostau cynnal a chadw uchel.
• Ar ôl rhedeg ar y cledrau, mae'n anodd rhedeg yn yr awyr agored ar dir garw.
• Mae'r efelychydd yn pylu'n gyflym os nad oes canlyniad cyflym a ddymunir.
• Wrth ddefnyddio rhaglenni rhedeg, mae'n angenrheidiol bod y dwylo bob amser yn cyffwrdd â'r dolenni gyda monitor cyfradd curiad y galon. Eithriad yw monitor cyfradd curiad y galon di-wifr, sydd i'w gael ar ddyfeisiau drud yn unig.

 

Sut i ddewis melin traed

 

Gyda mecanwaith bron yn union yr un fath, gall offer o wahanol frandiau fod yn wahanol iawn o ran ymarferoldeb. Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'r prynwr ogwyddo, mae'n well dechrau gyda'r mecanweithiau sylfaenol:

 

• Injan. Yn gyfrifol am gylchdroi'r cynfas. Wedi'i fesur mewn marchnerth. Mae ganddo 3 nodwedd sylfaenol: pŵer eithaf, canolradd a pharhaus. Wrth brynu, dylech bob amser ganolbwyntio ar bŵer tymor hir - dyma pryd mae'r injan yn cadw'r gallu i gylchdroi'r cynfas o dan lwyth am amser hir.
• Bwrdd sain. Y ffrâm sy'n dal y gwregys rhedeg. Yn ogystal â chryfder, mae ganddo nodwedd dechnegol bwysig - dibrisiant. Y gorau y mae'r amsugydd sioc yn gweithio, yr hiraf y gall y felin draed weithio dan lwyth heb ei thrwsio. Mae deciau'n unochrog a dwy ochr.
• Tâp (gwregys rhedeg). Fe'i dewisir yn ôl lled ac ansawdd y deunydd. Mae'n cael ei ystyried yn ddefnydd traul ac mae angen ei newid pan fydd dadelfeniad gweladwy o'r arwyneb gweithio yn ymddangos. Os na chaiff y tâp ei ddisodli mewn pryd, gall y pentwr fynd i mewn i fecanweithiau cylchdroi'r injan a rhwystro gweithrediad yr offer.
• Panel Rheoli. Offer gyda chyfrifiadur adeiledig. Gyda llawer o fotymau ar y panel, gallwch chi ddewis rhaglen hyfforddi yn hawdd, neu osod modd ar gyfer rhedeg. Ar gyfer hyfforddiant effeithiol, dylid ategu'r panel â dolenni gyda monitor cyfradd curiad y galon adeiledig. Gwnewch yn siŵr eich bod yn addasu cyflymder cylchdroi'r cynfas ac ongl y gogwydd. Po fwyaf o raglenni yn yr uned reoli, y mwyaf hyblyg yw'r hyfforddiant.

 

Dewis Melin Draed: Beth i Edrych amdano

 

Yn gyntaf oll, dewisir brand bob amser. Gan fod y gwydnwch ac eiddo gweithredol eraill yn dibynnu'n uniongyrchol ar y gwneuthurwr. O ystyried bod melinau traed yn torri'n aml, mae'n well prynu melin draed mewn siop gyfagos sy'n darparu cynhyrchion ardystiedig. Rhaid i arbenigwyr technegol, cyflenwadau a darnau sbâr fod yn bresennol yn y gwerthwr.

Mae cyflymiad llyfn a arafiad y cynfas yn feini prawf dethol pwysig. Gan fod goroesiad injan yn dibynnu arnyn nhw. Ni ddylai fod unrhyw neidiau sydyn. Hefyd, o dan y llwyth a ganiateir, ni ddylai'r cyflymder ostwng - dyma'r dangosydd cyntaf bod modur o ansawdd isel yn cael ei ddefnyddio. Ac eto, ni ddylai'r felin draed wneud llawer o sŵn. Yn ychwanegol at y sain annifyr, mae hyn yn dynodi cynulliad o fecanweithiau rhwbio o ansawdd gwael.