Jooksurada: plussid ja miinused

Jooksurada on spordivahend ühes kohas sörkimiseks või kõndimiseks. Mõeldud siseruumides kasutamiseks (spordihall, majas või korteris). Varustus on nõutav sportlaste seas, kes mingil põhjusel ei saa (või ei taha) looduses klassikalise sörkjooksuga tegeleda.

Jooksurada: ajalooline taust

 

Esimene mainimine jooksvarustust käsitlevas kirjanduses on dateeritud 1875. Simulaatorit kasutati tööstuses pöörlevate mehhanismide tõukamiseks. Näiteks vesirattad, ketrusrattad või õlipressid. Rada sõitsid inimesed või loomad.

Ja alles 1952. aastal tulid Washingtoni Meditsiiniülikooli tehnoloogid välja idee kasutada südamehaiguste uurimiseks transpordilinti. Stressitesti koostamiseks kasutati jooksulinti. Kuid sõna otseses mõttes 2-3 aasta pärast on füsioterapeudid leidnud, et seadmed aitavad taastada liigeseid ja lihaseid inimestele, kellel on mitmesugused haigused või pärast vigastusi.

 

Jooksuraja eelised

 

Kindlasti, ilma hubast kodust lahkumata, on sörkjooks väga mugav. Puuduvad tüütud looduslikud tegurid (tolm, vihm, tuul) ja kaasnevad vaated võõrastele. Eelised hõlmavad järgmist:

 

• Individuaalsed seadistused jooksmiseks (määrake kiirus, marsruudi raskusaste, projitseerige maastiku looduslikud omadused (nurga muutmine).
• Võimalus joosta põgeneda - lülitage sisse teler või muusika.
• Jälgige treeningu kulgu (vahemaa, pulss, kalorid, kiirus).
• Jooksutempo säästmine - kui ees pole takistusi, on antud režiimis väga mugav joosta ilma tähelepanu kõrvale juhtimata.

 

Jooksuradade puudused

 

Mis tahes jooksja jaoks on kõige ebameeldivam hetk - oht, mis ootab kasutajat, kellel on seadmetest vähim tähelepanu. Igasugune hooletu liikumine, samm kõrvale või peatus, viib vältimatu kukkumiseni. Isegi kui võtit kasutatakse tera kiireks peatamiseks. Selle rajaga seostatakse USA-s tuhandeid õnnetusi, kus täiskasvanud ja lapsed said erineva raskusastmega füüsilisi vigastusi. Puuduste hulka kuuluvad ka:

 

• Konstruktsiooni suured mõõtmed - rada võtab ruumi elutoas.
• Suur energiatarve ja suured hoolduskulud.
• Pärast radadel jooksmist on raske ebatasasel maastikul joosta.
• Kui soovitud kiiret tulemust pole, simulaator kaob kiiresti.
• Jooksuprogrammide kasutamisel on vajalik, et käed puudutaksid alati pulsimõõtjaga käepidemeid. Erandiks on traadita pulsikell, mida leidub ainult kallites seadmetes.

 

Kuidas valida jooksulint

 

Peaaegu identse mehhanismi olemasolu korral võivad erinevate kaubamärkide seadmed oma funktsionaalsuses dramaatiliselt erineda. Ostjal navigeerimise hõlbustamiseks on parem alustada põhimehhanismidest:

 

• Mootor. Vastutab lõuendi pöörlemise eest. Mõõdetud hobujõududes. Sellel on 3 põhiomadust: ülim, kesk- ja pidevvõimsus. Ostmisel peaksite alati keskenduma pikaajalisele võimsusele - see on siis, kui mootor säilitab võimaluse lõuendit pikka aega koormusel pöörata.
• Heliplaat. Raam, mis hoiab jooksurihma. Lisaks tugevusele on sellel oluline tehniline omadus - amortisatsioon. Mida paremini amortisaator töötab, seda kauem saab jooksulint töötada remondita koorma all. Tekid on ühe- ja kahepoolsed.
• Lint (jooksuvöö). See valitakse vastavalt materjali laiusele ja kvaliteedile. Seda peetakse kulutatavaks ja see tuleb välja vahetada, kui ilmub tööpinna nähtav lagunemine. Kui linti õigeks ajaks ei vahetata, võib hunnik sattuda mootori pöörlevatesse mehhanismidesse ja blokeerida seadmete töö.
• Kontrollpaneel. Sisseehitatud arvutiga seadmed. Kui paneelil on palju nuppe, saate hõlpsalt valida treeningprogrammi või seada režiimi jooksmiseks. Tõhusa treenimise tagamiseks tuleks paneeli täiendada käepidemetega, millel on sisseehitatud pulsikell. Reguleerige kindlasti lõuendi pöörlemiskiirust ja kaldenurka. Mida rohkem programme juhtimisüksuses on, seda paindlikum on koolitus.

 

Jooksuraja valik: mida otsida

 

Esiteks valitakse alati bränd. Kuna vastupidavus ja muud tööomadused sõltuvad otseselt tootjast. Kuna jooksulindid sageli purunevad, on kõige parem osta jooksulint lähedalasuvas kaupluses, kus pakutakse sertifitseeritud tooteid. Müüja juures peavad olema tehnilised spetsialistid, tarvikud ja varuosad.

Lõuendi sujuv kiirendus ja aeglustamine on olulised valikukriteeriumid. Kuna mootori vastupidavus sõltub neist. Äkilisi hüppeid ei tohiks olla. Samuti ei tohiks lubatud koormuse korral kiirus väheneda - see on esimene näitaja, et madala kvaliteediga mootorit kasutatakse. Ja veel, jooksulint ei tohiks palju müra tekitada. Lisaks tüütule helile näitab see hõõrumismehhanismide halva kvaliteediga komplekti.