Rasvapolttajatuotteet: myyttejä Internetistä

Taistelu terveellisestä elämäntaidosta saa edelleen vauhtia. Kuntosaleihin käymisen lisäksi ihmiset ovat kiinnostuneita aktiivisesti urheiluravinnosta ja oikeasta syömisestä. Aihe on mielenkiintoinen, joten sadat julkaisut kiirehtivät puhumaan joidenkin tuotteiden tehokkuudesta, joiden oletetaan auttavan poistamaan rasvakerros. He jopa keksivät nimen - rasvanpolttajatuotteet. Vain usko, että sellaiset lausunnot eivät ole sen arvoisia. Jos sukellat biologian maailmaan, käy ilmi, että useimmat ruuat eivät johda toivottuun tulokseen.

Fat Burner Products Myths From The Internet

Rasvapolttajatuotteet: Mikä se on

 

Aluksi rasva ei polta yhtä tuotetta. Ihmisen ruokavalioon sisältyy proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, mineraaleista ja vitamiineista koostuvia ruokia. Mutta luetellut komponentit voivat hallita aineenvaihduntaa. Pakottaa sen hidastumaan tai kiihtymään.

Mutta miten rasva poltetaan?

 

Rasva poltetaan tai kerääntyy ruumiin energiasta, joka joko kuluu loppuun tai kertyy ylimäärän takia, ja se kerääntyy ihmisen rasvavarastoon. Ei ole vaikea arvata, että syödyn ruoan tai pikemminkin kulutettujen kalorien hallinta voi johtaa lihavuuteen tai painonpudotukseen.

 

Rasvapoltin numero 1: kala

 

Artikkelin kirjoittajien mukaan kala koostuu omega-3-hapoista, jotka eivät yksinkertaisesti anna kehon saada ylipainoa. Vain kirjoittajat eivät ilmeisesti tiedä, että nämä omega-3: t ovat kalarasvassa. Jopa siellä on sellainen valmiste "Kalaöljy", joka sisältää nämä samat hapot.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Kyllä, maltillisella, proteiinista koostuvalla kalan kulutuksella on positiivinen vaikutus lukuun. Kala on loppujen lopuksi varasto kaikista aminohapoista, joita elin tarvitsee normaaliin toimintaan. Mutta Omega-3: lla ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Muuten, näiden rasvahappojen liiallinen syöminen ei johda rasvanpolttoon, vaan päinvastaiseen vaikutukseen.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Kalan keittäminen on toinen tarina. Kalan paistaminen oliiviöljyssä on ensimmäinen askel kohti liikalihavuutta. Ylipainon poistamiseksi - vain kaksoiskattila (hidas liesi) tai paistaminen foliossa. Kaikki muut vaihtoehdot lisäävät toipumisen riskiä.

 

Rasvapoltin numero 2: munat

 

Kirjailijoiden mukaan keltuainen, joka pystyy tasoittamaan kehon kolesterolitasoa, on erittäin tärkeää syödä. Katso YouTube-videoita ammattiurheilijoille, jotka kokkivat proteiineja sisältäviä ruokia itse. Lähes kaikki urheilijat heittävät keltuaisen. Tai murtamalla 3–4 munaa, jätä vain yksi keltuainen kuppiin. Se ei ole vain sellaista.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Kirjoittajat kirjoittavat, että paistettuista munista valmistettu aamiainen pystyy lataamaan energiaa seuraavien 2-3 tunnin ajan. Tämä ei myöskään ole totta. Vain hitaat hiilihydraatit (viljat) auttavat lataamaan kehon aamulla. Mikä nieltynä ei lisää dramaattisesti insuliinia. Ja hitaasti, mutta pitkään, ne ravitsevat kehoa energialla.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Rasvapoltin numero 3: omenat

 

Internet on täynnä sohva-asiantuntijoiden suosituksia öisin syömisen turvallisuudesta. Tekijöiden mukaan hedelmähappo eliminoi rasvan ja vähentää nälkää. Lisäksi elimistö toimittaa arvokkaita kuituja.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Omenoiden nälkä katoaa sokerin takia, jota on hedelmissä enemmän kuin päärynä ja kiivi yhdessä. Yöllä omenoita voi syödä, mutta 1–2 kappaletta, ei enempää. Luonnollisesti 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

 

Rasvapolttaja nro 4: vihreä tee

 

Vihreän teen antioksidanttien pitoisuus on ollut paisunut pitkään. Vain ei ole todisteita siitä, että tee pidentäisi elämää. Teellä ei ole mitään tekemistä rasvanpolton kanssa. Onko se tapauksissa, joissa henkilö runsas illallisen sijasta rajoittuu kupilliseen teetä.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Muuten, suurin osa rasvaa polttavasta urheiluravinteesta sisältää vihreän teen uutetta. Ilmeisesti siksi kirjoittajat päättivät, että tee on rasvanpolttaja. Jos jo juo vihreää teetä, niin ilman sokeria.

 

Rasvapoltin numero 5: mustapippuri

 

Musta pippuri on jälleen osa monia urheiluravintovalmisteita, jotka voivat polttaa rasvaa. Vain tämä on varmaa, ei rasvanpolttaja. Kuumat paprikat provosoivat lievää lämpötilan nousua kehossa. Luonnollisesti energiaa käytetään jäähdytykseen. Mutta suuret määrät mustapippuria voivat aiheuttaa närästymistä tai johtaa haavaumiin. Ei ole ollenkaan selvää, kuka esitteli sen rasvaa polttaviin tuotteisiin ja mihin tarkoitukseen.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Mutta miten sitten polttaa rasvaa? Voit käyttää efedriiniin perustuvia lääkkeitä (nykyään sitä kutsutaan efedriiniksi lailliseen myyntiin). Lääke innostaa hermostoa ja provosoi kehon energiakustannuksiin. Vaihtoehto on aspiriini kofeiinin kanssa. Jos ilman kemiaa, sinun on käytettävä enemmän kaloreita kuin se tulee kehoon ruoan kanssa. Ja tämä on fyysistä koulutusta (esimerkiksi OrbiTrek) ja enemmän liikettä jokapäiväisessä elämässä.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Lue myös
Translate »