Treadmill: foar- en neidielen
In treadmill is in sportapparatuer om op ien plak te joggen of te kuierjen. Ûntwurpen foar ynstallaasje indoors (sporthal, yn 'e hûs of yn it appartemint). De apparatuer is yn fraach ûnder atleten dy't, om hokker reden dan ek, net kinne (of net wolle) meidwaan oan klassike jogging yn 'e natuer.
Treadmill: histoaryske eftergrûn
De earste fermelding dy't kin wurde fûn yn 'e literatuer oer rinnende apparatuer is datearre 1875. De simulator waard brûkt yn 'e yndustry om rotearende meganismen oan te stjoeren. Bygelyks wetterwielen, spinnenwielen of oaljemalen. It spoar waard riden troch minsken as bisten.
En pas yn 1952 kamen de technologyen fan 'e Medyske Universiteit fan Washington mei it idee om in transportband te brûken om hartsiekten te studearjen. In treadmill waard brûkt om in stresstest te meitsjen. Mar, letterlik yn 2-3 jier, fûnen fysioterapeuten dat de apparatuer helpt om gewrichten en spieren te herstellen by minsken mei ferskate sykten, as nei ferwûningen.
Treadmill foardielen
Definityf, sûnder in gesellich hûs te ferlitten, is joggen tige handich. D'r binne gjin ferfelende natuerlike faktoaren (stof, rein, wyn) en byhearrende opfettingen fan frjemdlingen. De foardielen omfetsje:
- Yndividuele ynstellings foar rinnen (snelheid ynstelle, swierrichheid fan 'e rûte, projektearje de natuerlike funksjes fan it terrein (feroaring fan hoeke)).
- De mooglikheid om te ûntsnappen oan rinnen - oansette de TV, as muzyk.
- Spoar jo foarútgong fan 'e training (ôfstân, hertslach, kaloryen, snelheid).
- It tempo fan rinnen besparje - by ûntbrekken fan obstakels foarút, is it heul handich om te rinnen yn in gegeven modus, sûnder ôflieding.
Neidielen fan treadmills
It meast ungewoane momint foar elke runner is it gefaar dat de brûker wachtet mei de lytste ôflieding fan 'e apparatuer. Elke soarchleaze beweging, in stap nei de kant as in halte, sil liede ta in unfergeanbere fal. Sels as de kaai wurdt brûkt om it mes snel te stopjen. Mei it spoar wurde yn 'e Feriene Steaten tûzenen ûngelokken assosjeare, wêr't folwoeksenen en bern fysike ferwûningen fan ferskate graden krigen. De neidielen omfetsje ek:
- Grutte dimensjes fan 'e struktuer - it spoar nimt romte yn yn' e wenkeamer.
- Hege enerzjyferbrûk en hege ûnderhâldskosten.
- Nei it rinnen op 'e spoaren is it lestich om bûten te rinnen yn rûch terrein.
- De simulator ferdwynt gau as d'r gjin winske snel resultaat is.
- By it brûken fan rinnende programma's is it needsaaklik dat de hannen altyd de hantsjes oanreitsje mei in hartslagmonitor. In útsûndering is in draadloze hartslagmonitor, dy't allinich te finen is op djoere apparaten.
Hoe kinne jo in treadmiel kieze
Mei in hast identike meganisme kinne apparatuer fan ferskate merken dramatysk ferskille yn funksjonaliteit. Om it makliker te meitsjen foar de keaper om te navigearjen, is it better om te begjinnen mei de basismeganismen:
- Motor. Ferantwurdlik foar de rotaasje fan it doek. Gemeten yn hynstekrêft. It hat 3 basis skaaimerken: úteinlike, tuskenlizzende en trochgeande krêft. As jo keapje, moatte jo altyd rjochtsje op krêft op 'e lange termyn - dit is as de motor de mooglikheid behâldt om it canvas foar lange tiid te draaien.
- Soundboard. It frame dat de rinnende riem hâldt. Neist krêft hat it in wichtige technyske eigenskip - ôfskriuwing. Hoe better de skokabsorber wurket, hoe langer de treadmill kin wurkje sûnder lading sûnder reparaasje. Decken binne iensidich en twa-sidich.
- Bân (rinnende riem). It wurdt selekteare neffens de breedte en kwaliteit fan it materiaal. It wurdt beskôge as konsumearjend en ferfangt nedich as in sichtbere delaminaasje fan it wurkflier ferskynt. As de tape net op 'e tiid wurdt ferfongen, kin de piip yn' e draaiende meganismen fan 'e motor komme en de wurking fan' e apparatuer blokkearje.
- Control Panel. Apparatuer mei in ynboude kompjûter. Troch in protte knoppen op it paniel te hawwen, kinne jo maklik in trainingsprogramma selektearje, of in modus ynstelle foar rinne. Foar effektive training moat it paniel oanfolle wurde mei handgrepen mei in ynboude hertslachmonitor. Wês wis dat jo de rotaasnelheid fan it kanvas en de hellingshoek oanpasse. Hoe mear programma's yn 'e kontrôleenheid, de fleksibeler is de training.
Seleksje fan treadmill: Dingen om te sykjen
As earste wurdt altyd in merk keazen. Sûnt duorsumens en oare operasjonele eigenskippen hinget direkt fan 'e fabrikant ôf. Mei it each op dat treadmills faak brekke, is it it bêste om in treadmill te keapjen by in winkel yn 'e buert dy't sertifisearre produkten leveret. Technyske spesjalisten, leveringen en spare dielen moatte oanwêzich wêze by de ferkeaper.
De glêde fersnelling en deceleraasje fan it canvas binne wichtige seleksjekritearia. Sûnt it oerlibjen fan motoren hinget fan har ôf. D'r moatte gjin hommelse sprongen wêze. Ek ûnder de tastiene lading soe de snelheid net moatte ferminderje - dit is de earste yndikator dat in motor fan lege kwaliteit wurdt brûkt. En dochs moat de treadmill net folle lûd meitsje. Neist it ferfelende lûd, betsjuttet dit in montage fan minne kwaliteit fan 'e wrijven meganismen.