Yuav ua li cas xaiv dev noj - hom, nta

Ib tug tsiaj hauv tsev neeg yog kev xyiv fab rau txhua tus neeg hauv tsev. Qhov chaw ntawm kev xyiv fab, phooj ywg, tiv thaiv, pab. Txhua tus dev yug los yuav pom zoo tias lub neej tsis muaj tus tsiaj yuav tsis ci ntsa iab thiab tshwm sim. Muaj tsuas yog ib qho caveat - khoom noj khoom haus zoo rau dev. Txhua tus tsiaj tau npaj noj tib neeg cov zaub mov, tab sis tsis yog txhua tus dev yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm nws. Cov tsiaj xav tau lawv tus kheej noj. Thiab nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb yuav qhia nyob rau hauv kom meej cov lus teb rau lo lus nug "Yuav ua li cas xaiv cov zaub mov dev."

 

Yam khoom noj dev twg koj tuaj yeem yuav hauv khw

 

Cov khoom noj dev yog ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom noj, qhuav lossis ntub dej, ua los ntawm cov khoom ntuj tsim. Cov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem (thiab yuav tsum) suav nrog cov vitamin thiab ntxhia complexes uas txhawb kev loj hlob ntawm tus tsiaj thiab txhawb nws lub cev hauv lub suab zoo. Muaj txawm tias ib yam li "sib npaug" cov khoom noj dev. Ntawm no nws yuav tsum to taub tias ib koob tshuaj muaj ib daim ntawv teev tag nrho cov tseem ceeb tshuaj xav tau los ntawm tus tsiaj.

Tag nrho cov khoom noj dev feem ntau muab faib ua peb pawg loj:

 

1. Noj txhua hnub. Nws yog tsim rau cov tsiaj noj qab haus huv. Tsim los tsim cov khoom noj txhua hnub ntawm cov menyuam dev thiab cov neeg laus dev.
2. Khoom noj khoom haus. Nws raug sau tseg los ntawm ib tus kws kho tsiaj kom rov qab kho tus tsiaj lub cev tseem ceeb. Nws muaj qhov sib txawv. Piv txwv li, rau kev kho mob ntawm daim siab, raum, kho pob txha mos, cov hniav.
3. Khoom noj tshwj xeeb. Ua tus kheej rau ntau hom dev. Tsim los tiv thaiv. Piv txwv li, txhawm rau tshem tawm kev rog, plab hnyuv, raws plab.

Cov zaub mov pheej yig lossis kim - uas yog qhov zoo dua rau tus dev

 

Txhua tus neeg ua haujlwm hauv khw yuav thov tias cov khoom noj hwm zoo tshaj rau cov tsiaj. Thiab qhov no yog to taub. Nws yog ib qho tseem ceeb rau nws muag cov khoom kim dua. Tsuas yog cov lus nug zoo tshaj plaws yog nug los ntawm kws kho tsiaj lossis dev yug tsiaj nrog kev paub. Tej zaum lawv yuav muab cov lus teb txawv kiag li. Muaj ntau cov khoom lag luam zoo hauv cov nyiaj txiag ntu ntawm kev ua lag luam uas yuav sib tw zoo nrog cov kev xaiv kim dua. Nws tsis yog tus nqi ntawm cov khoom noj dev uas tseem ceeb, tab sis cov ntsiab lus:

• Koj yuav tsum nco ntsoov nyeem cov khoom xyaw. Preference yog muab rau lub xub ntiag ntawm ntuj nqaij, es tsis yog soy hloov. Tom qab tag nrho, chemistry kuj muaj nyob rau hauv cov chav kawm hwm pub. Yog, nqaij tsis tuaj yeem pheej yig. Tsis tas li ntawd, cov rog thiab cov khoom siv hloov nrog tsw enhancers. Lawv yuav tsum tsis txhob nyob hauv cov lus piav qhia. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau coj tsom iav los yog iav tsom iav, thiab saib xyuas qhov chaw tsim khoom sau ntawv me me.
• Daim ntawv cim xim tsis yog vim li cas xaiv zaub mov. Lwm qhov yuam kev ntawm cov neeg yuav khoom uas nyiam yuav khoom qab zib los ntawm cov yeeb yuj ntawm cov khoom qab zib wrapper. Nws yog qhov zoo dua los tshem tawm cov tsos ntawm lub ntim. Xyuas kom meej tias cov ntsiab lus zoo li qub thiab lub ntim tsis puas. Tag nrho. Qhov tsuas yog qhov tseem ceeb yog cov ntsiab lus.

 

Txhawm rau kom tsis txhob raug foob los ntawm cov khw muag khoom noj dev, peb yuav tsis sau npe. Tab sis peb paub tseeb tias koj muaj ntau cov khoom noj tsis zoo hauv cov khoom kim heev ntawm lub khw. Cov tuam txhab lag luam tau tsim lub npe rau lawv tus kheej ntau xyoo lawm thiab tam sim no muag tawm "ib yam dab tsi" uas yuav tsis muaj txiaj ntsig rau tus tsiaj. Thiab ntu nyiaj txiag yog tag nrho ntawm cov neeg tuaj tshiab uas tab tom sim nyiam tus neeg yuav khoom. Yog li ntawd lawv muab cov khoom ntuj tso rau hauv cov khoom noj thiab muag cov khoom noj nrog cov nyiaj tau los tsawg kawg nkaus rau lawv tus kheej. Koj yuav tsum tau nyeem cov lus piav qhia. Yog tias nws tsis nyob ntawd lossis nws pom qhov muag me me, nrhiav lwm yam zaub mov.

Pawg ntawm cov zaub mov txawv teb chaws - lawv txhais li cas

 

Koj tsuas yog yuav tsum tau saib qhov kev tshaj tawm kom nkag siab tias nws yog dab tsi. Koj tus dev coj tus cwj pwm tsis zoo - ua rau nws muaj zog rau txhua hnub nrog kev noj zaub mov tshwj xeeb. Cov zaub mov dev feem ntau muab faib ua pawg raws li kev ua neej:

 

• Tsim los rau cov dev ua lub neej nyob nruab nrab. Feem ntau, cov khoom noj no yog tsim los rau txhua tus tsiaj noj qab haus huv.
• Tsim los rau cov dev noj qab nyob zoo uas muaj zog ntawm kev taug kev. Haum rau cov dev taug kev.
• Tsim los rau cov dev laus uas ua rau kev ua neej nyob sedentary. Haum rau kev noj zaub mov ntawm cov tsiaj uas tau muaj roj me ntsis. Cov zaub mov yog suav tias yog kev noj haus.
• Tsim los rau cov dev nquag heev. Tshwj xeeb, ntawm kev sib ntaus sib tua, kev ua si, yos hav zoov. Xws li cov amino acids tseem ceeb, cov vitamins thiab minerals uas pab txhawb kev rov qab sai ntawm cov pob qij txha thiab cov leeg.
• Ib qho analogue ntawm Active zaub mov, nrog rau ib qho ntxiv. Cov muaj pes tsawg leeg muaj xws li cov khoom ntawm cov nroj tsuag keeb kwm (los yog tshuaj - raws li cov chaw tsim tshuaj paus xav), uas ua rau kom lub endurance ntawm cov tsiaj.