Proizvodi za sagorijevanje masnoće: Mitovi s Interneta

Borba za zdrav način života i dalje dobiva na značaju. Osim što idu u teretane, ljudi se aktivno zanimaju sportska prehrana i pravilna prehrana. Tema je zanimljiva, pa su stotine publika požurile govoriti o učinkovitosti nekih proizvoda koji navodno pomažu u uklanjanju masnog sloja. Čak su smislili i naziv - proizvodi za sagorijevanje masti. Samo vjerujte da takve izjave ne vrijede. Ako zaroniš u svijet biologije, ispada da većina namirnica ne dovede do željenog rezultata.

Proizvodi za sagorijevanje masnoće: što je to

 

Za početak, masti ne sagorijevaju niti jedan proizvod. Ljudska prehrana uključuje hranu koja se sastoji od bjelančevina, ugljikohidrata, masti, minerala i vitamina. Ali, navedene komponente mogu kontrolirati metabolizam. Prisiljava ga da uspori ili ubrza.

Ali kako se sagorijeva mast?

 

Masnoća se sagorijeva ili se akumulira zbog energije u tijelu, koja se iscrpljuje ili se nakuplja zbog prekomjerne opskrbe i pohranjuje se u deponiju masti osobe. Nije teško pogoditi da kontrola hrane koju jedu, ili kalorije koje konzumiramo može dovesti do pretilosti ili gubitka kilograma.

 

Sagorjevač masti broj 1: riba

 

Prema autorima članaka, riba se sastoji od omega-3 kiselina, koje jednostavno neće dopustiti tijelu da dobije višak kilograma. Samo pisci očito ne znaju da su ovi Omega-3 u ribljem masti. Čak postoji takav pripravak "Riblje ulje", koji sadrži te iste kiseline.

 

Da, umjerena konzumacija ribe, koja se sastoji od proteina, pozitivno utječe na lik. Uostalom, riba je skladište svih aminokiselina koje tijelo treba za normalan rad. Ali Omega-3 nema nikakve veze s tim. Usput, prejedanje ovih masnih kiselina neće dovesti do sagorijevanja masti, već suprotan učinak.

 

 

Kuhanje ribe je druga priča. Prženje ribe u maslinovom ulju prvi je korak prema pretilosti. Za uklanjanje suvišne težine - samo dvostruki kotao (spor štednjak) ili pečenje u foliji. Sve ostale mogućnosti povećati će rizik brzog oporavka.

 

Sagorevač masti broj 2: jaja

 

Prema autorima, žumance koji je u stanju čak i razina kolesterola u tijelu je izuzetno važan za jesti. Pogledajte YouTube videozapise za profesionalne sportaše koji kuhaju hranu s visokim udjelom proteina za sebe. Gotovo svi sportaši izbacuju žumance. Ili, razbijajući 3-4 jaja, samo jednu žumanjku ostavite u šalici. Nije to samo tako.

 

 

Autori pišu da se doručak iz prženih jaja može napuniti energijom sljedeća 2-3 sata. To također nije istina. Samo će spori ugljikohidrati (žitarice) pomoći da se ujutro napuni tijelo. Koje, nakon gutanja, ne povećavaju dramatično inzulin. I polako, ali dugo vremena, tijelo njeguju energijom.

 

 

Gorionik masti broj 3: jabuke

 

Internet je prepun jamstava s preporukama stručnjaka za kauč o sigurnosti jedenja jabuka noću. Prema autorima, kiselina u plodu uklanja masnoću i smanjuje glad. Uz to, opskrbljuju tijelo vrijednim vlaknima.

 

Glad iz jabuka nestaje zbog šećera, kojeg ima u voću više nego u krušci i kiviju zajedno. Noću se mogu jesti jabuke, ali 1-2 komada, ne više. Prirodno 2 sata prije spavanja.

 

Gorionik masti br. 4: zeleni čaj

 

Tema sadržaja antioksidanata u zelenom čaju dugo je nabujala. Samo što nema dokaza da čaj produljuje život. Čaj nema nikakve veze sa sagorijevanjem masti. Je li to u slučajevima kada je osoba umjesto obilne večere ograničena na šalicu čaja.

 

Usput, većina sportske prehrane sa sagorijevanjem masti sadrži ekstrakt zelenog čaja. Navodno su, dakle, autori odlučili da je čaj sagorjevač masti. Ako već pijete zeleni čaj, onda bez šećera.

 

Gornjište masti broj 5: crni papar

 

Opet, crni papar dio je mnogih proizvoda sportske prehrane koji mogu sagorjeti masti. Samo to sigurno nije sagorjevač masti. Ljute paprike izazivaju neznatno povećanje temperature u tijelu. Prirodno se energija troši za hlađenje. No, crni papar u velikim količinama može izazvati žgaravicu ili dovesti do čira. Uopće nije jasno tko ga je uveo u proizvode koji sagorijevaju masnoću i u koje svrhe.

 

 

Ali kako onda sagorjeti mast? Možete koristiti lijekove na bazi efedrina (sada se to zove efedrin kako bi se legalno prodali). Lijek potiče živčani sustav, provocirajući tijelo na troškove energije. Alternativna je aspirin s kofeinom. Ako bez kemije, tada trebate potrošiti više kalorija nego što ulazi u tijelo hranom. A ovo je tjelesni odgoj (npr. orbitrekom) i više kretanja u svakodnevnom životu.