הליכון: יתרונות וחסרונות

הליכון הוא ציוד ספורט לריצה או להליכה במקום אחד. מיועד להתקנה פנימית (אולם ספורט, בבית או בדירה). הציוד מבוקש בקרב ספורטאים אשר מכל סיבה שהיא אינם יכולים (או לא רוצים) לעסוק בריצות קלאסיות בטבע.

הליכון: רקע היסטורי

 

האזכור הראשון שניתן למצוא בספרות על ציוד ריצה הוא משנת 1875. הסימולטור שימש בתעשייה להנעה של מנגנוני סיבוב. לדוגמא, גלגלי מים, גלגלים מסתובבים או טחנות שמן. המסלול הונע על ידי אנשים או בעלי חיים.

ורק בשנת 1952, הטכנולוגים מהאוניברסיטה הרפואית בוושינגטון העלו את הרעיון להשתמש בקלטת תובלה לחקר מחלות לב. הליכון שימש ליצירת מבחן מתח. אבל, פשוטו כמשמעו תוך 2-3 שנים, פיזיותרפיסטים גילו כי ציוד עוזר להחזיר מפרקים ושרירים לאנשים עם מחלות שונות, או לאחר פציעות.

 

יתרונות הליכון

 

בהחלט, בלי לעזוב בית נעים, ריצה קלה מאוד נוחה. אין גורמים טבעיים מעצבנים (אבק, גשם, רוח) ונופים נלווים של זרים. היתרונות כוללים:

 

• הגדרות אישיות לריצה (הגדר מהירות, קושי במסלול, הקרין את התכונות הטבעיות של השטח (שינוי זווית)).
• היכולת לברוח מריצה - הפעל את הטלוויזיה, או מוזיקה.
• עקוב אחר התקדמות האימון שלך (מרחק, דופק, קלוריות, מהירות).
• חיסכון בקצב הריצה - בהיעדר מכשולים מקדימה, נוח מאוד לרוץ במצב נתון, ללא הסחת דעת.

 

חסרונות הליכונים

 

הרגע הלא נעים ביותר עבור כל רץ הוא הסכנה שמחכה למשתמש עם הסחת הדעת הקלה ביותר מהציוד. כל תנועה רשלנית, צעד לצד או עצירה, תוביל לנפילה בלתי נמנעת. אפילו אם נעשה שימוש במפתח כדי לעצור במהירות את הלהב. עם המסלול, בארצות הברית קשורים אלפי תאונות, בהן מבוגרים וילדים קיבלו פגיעות גופניות בדרגות שונות. החסרונות כוללים גם:

 

• מידות גדולות של המבנה - המסלול תופס מקום בסלון.
• צריכת חשמל גבוהה ועלויות תחזוקה גבוהות.
• לאחר ריצה על המסילה, קשה לרוץ בחוץ בשטח מחוספס.
• הסימולטור נמוג במהירות אם אין תוצאה מהירה רצויה.
• בעת שימוש בתוכניות הפעלה, יש צורך שהידיים תמיד ייגעו בידיות באמצעות צג דופק. יוצא דופן הוא צג דופק אלחוטי, שנמצא רק במכשירים יקרים.

 

כיצד לבחור הליכון

 

לאחר מנגנון כמעט זהה, ציוד ממותגים שונים יכול להיות שונה באופן דרמטי בפונקציונליות. כדי להקל על הקונה בניווט, עדיף להתחיל במנגנונים הבסיסיים:

 

• מנוע. אחראי לסיבוב הבד. נמדד בכוח סוס. יש לו 3 מאפיינים בסיסיים: כוח אולטימטיבי, ביניים ורציף. בעת הקנייה, עליך להתמקד תמיד בכוח לטווח הארוך - זה כאשר המנוע שומר על היכולת לסובב את הבד תחת עומס למשך זמן רב.
• לוח הקול. המסגרת המחזיקה את חגורת הריצה. בנוסף לחוזק, יש לו מאפיין טכני חשוב - פחת. ככל שבולם הזעזועים עובד טוב יותר, כך ההליכון יכול לעבוד תחת עומס ללא תיקון. דקים הם חד צדדיים ושני צדדיים.
• קלטת (חגורת ריצה). הוא נבחר על פי רוחב החומר ואיכותו. זה נחשב לצריכה מתבקשת ומחייב החלפה כאשר מופיע מחלה גלויה של משטח העבודה. אם הקלטת לא מוחלפת בזמן, הערימה יכולה להיכנס למנגנוני הסיבוב של המנוע ולחסום את פעולת הציוד.
• לוח בקרה. ציוד עם מחשב מובנה. לאחר כפתורים רבים בלוח, אתה יכול לבחור בקלות תוכנית אימונים, או להגדיר מצב לריצה. לאימונים יעילים יש להוסיף את הלוח לידיות עם צג דופק מובנה. הקפד להתאים את מהירות הסיבוב של הבד ואת זווית הנטייה. ככל שהתכניות ביחידת הבקרה רבות יותר, כך ההדרכה גמישה יותר.

 

בחירת הליכון: מה לחפש

 

קודם כל, תמיד נבחר מותג. מכיוון שעמידות ותכונות תפעוליות אחרות תלויות ישירות ביצרן. בהתחשב בכך שהליכונים נשברים לרוב, עדיף לקנות הליכון בחנות סמוכה שמספקת מוצרים מורשים. המומחים הטכניים, האספקה ​​והחלפים חייבים להיות נוכחים אצל המוכר.

ההאצה החלקה וההאטה של ​​הבד הם קריטריוני בחירה חשובים. מכיוון ששרידות המנוע תלויה בהן. לא צריך להיות קפיצות פתאומיות. כמו כן, תחת העומס המותר, המהירות לא צריכה לרדת - זהו האינדיקטור הראשון שמשתמש במנוע באיכות נמוכה. ובכל זאת, ההליכון לא אמור להשמיע רעש רב. בנוסף לצליל המעצבן, הדבר מעיד על הרכבה באיכות ירודה של מנגנוני השפשוף.