ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್: ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಹಾಲ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ). ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಜಾಗಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ) ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್: ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖ 1875 ರ ದಿನಾಂಕವಾಗಿದೆ. ತಿರುಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ನೂಲುವ ಚಕ್ರಗಳು ಅಥವಾ ತೈಲ ಗಿರಣಿಗಳು. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಜನರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಮತ್ತು 1952 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾರಿಗೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಯೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು. ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ 2-3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಜನರಿಗೆ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗದೆ, ಜಾಗಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು (ಧೂಳು, ಮಳೆ, ಗಾಳಿ) ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು (ವೇಗ, ಮಾರ್ಗದ ತೊಂದರೆ, ಭೂಪ್ರದೇಶದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ (ಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆ).
- ಚಾಲನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ದೂರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ವೇಗ).
- ಚಾಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು - ಮುಂದೆ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಯಾವುದೇ ಓಟಗಾರನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸಾಧನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅಪಾಯ. ಯಾವುದೇ ಅಸಡ್ಡೆ ಚಲನೆ, ಬದಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಅಥವಾ ನಿಲುಗಡೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸಾವಿರಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಸಹ ಸೇರಿವೆ:
- ರಚನೆಯ ದೊಡ್ಡ ಆಯಾಮಗಳು - ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ವೆಚ್ಚಗಳು.
- ಹಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿದ ನಂತರ, ಒರಟು ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
- ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್, ಇದು ದುಬಾರಿ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ
ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಉಪಕರಣಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಮೂಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:
- ಎಂಜಿನ್. ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಅಶ್ವಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 3 ಮೂಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಂತಿಮ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶಕ್ತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು - ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಎಂಜಿನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು.
- ಸೌಂಡ್‌ಬೋರ್ಡ್. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ರೇಮ್. ಶಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಾಂತ್ರಿಕ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ದುರಸ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಡೆಕ್‌ಗಳು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬದಿಯವುಗಳಾಗಿವೆ.
- ಟೇಪ್ (ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್). ವಸ್ತುಗಳ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉಪಭೋಗ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಗೋಚರ ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ರಾಶಿಯು ಎಂಜಿನ್‌ನ ತಿರುಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
- ನಿಯಂತ್ರಣಫಲಕ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉಪಕರಣ. ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಫಲಕವನ್ನು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆ: ಏನು ನೋಡಬೇಕು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ತಯಾರಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಾಂತ್ರಿಕ ತಜ್ಞರು, ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮಾರಾಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನ ಸುಗಮ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳಾಗಿವೆ. ಎಂಜಿನ್ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತಗಳು ಇರಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವೇಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಾರದು - ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೋಟಾರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ಸೂಚಕ ಇದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಿರಿಕಿರಿ ಶಬ್ದದ ಜೊತೆಗೆ, ಉಜ್ಜುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.