디딜 방아 : 장점과 단점

런닝 머신은 조깅이나 걷기를위한 스포츠 장비입니다. 실내 설치 (스포츠 홀, 주택 또는 아파트) 용으로 설계되었습니다. 이 장비는 어떤 이유로 든 자연스런 조깅을 할 수없는 (또는 원하지 않는) 운동 선수들 사이에서 요구됩니다.

디딜 방아 : 역사적 배경

 

러닝 장비에 관한 문헌에서 찾을 수있는 첫 번째 언급은 1875 년입니다. 시뮬레이터는 회전 메커니즘을 추진하기 위해 업계에서 사용되었습니다. 예를 들어, 수차, 물레 또는 석유 공장. 트랙은 사람이나 동물에 의해 구동되었습니다.

그리고 1952 년에 워싱턴 주 의과 대학 (Washington University of Medical)의 기술자들은 수송 테이프를 사용하여 심장 질환을 연구한다는 아이디어를 내놓았습니다. 트레드밀을 사용하여 스트레스 테스트를 작성했습니다. 그러나 문자 그대로 2-3 년 만에 물리 치료사는 장비가 다양한 질병을 앓고 있거나 부상당한 사람들에게 관절과 근육을 회복시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

 

디딜 방아 혜택

 

아늑한 집을 떠나지 않고도 조깅이 매우 편리합니다. 성가신 자연적 요인 (먼지, 비, 바람)과 동반자에 대한 견해는 없습니다. 이점은 다음과 같습니다.

 

• 달리기의 개별 설정 (속도 설정, 경로 난이도, 지형의 자연적인 특징 (각도 변경)을 투사합니다.
• 달리기에서 벗어날 수있는 능력-TV 나 음악을 켭니다.
• 운동 진행률 (거리, 심박수, 칼로리, 속도)을 추적하십시오.
• 달리기 속도를 줄이면 앞쪽에 장애물이없는 경우 산만하지 않고 주어진 모드에서 달리는 것이 매우 편리합니다.

 

디딜 방아의 단점

 

러너에게 가장 불쾌한 순간은 장비에서 약간의 산만 함을 느끼면서 사용자를 기다리는 위험입니다. 부주의 한 움직임, 측면 또는 정지 단계는 피할 수없는 추락으로 이어질 것입니다. 키를 사용하여 블레이드를 빠르게 정지시키는 경우에도 마찬가지입니다. 이 트랙을 통해 미국에서는 성인과 어린이가 다양한 신체 부상을 입은 수천 건의 사고가 발생합니다. 단점은 다음과 같습니다.

 

• 구조의 큰 크기-트랙은 거실의 공간을 차지합니다.
• 높은 전력 소비와 높은 유지 보수 비용.
• 선로를 달리면 거친 지형에서 야외에서 달리기가 어렵습니다.
• 원하는 빠른 결과가 없으면 시뮬레이터가 빨리 사라집니다.
• 실행중인 프로그램을 사용할 때, 손은 항상 심장 박동 모니터로 핸들을 만져야합니다. 무선 심박수 모니터는 값 비싼 기기에서만 볼 수 있습니다.

 

디딜 방아를 선택하는 방법

 

거의 동일한 메커니즘을 사용하여 다른 브랜드의 장비는 기능이 크게 다를 수 있습니다. 구매자가 더 쉽게 탐색 할 수 있도록 기본 메커니즘으로 시작하는 것이 좋습니다.

 

• 엔진. 캔버스의 회전을 담당합니다. 마력으로 측정. 궁극, 중간 및 연속 전력의 3 가지 기본 특성이 있습니다. 구매시 항상 장기적인 힘에 중점을 두어야합니다. 이것은 엔진이 장시간 부하 상태에서 캔버스를 회전시키는 능력을 유지하는 경우입니다.
• 사운드 보드. 런닝 벨트를 고정하는 프레임. 강도 외에도 중요한 기술적 특성-감가 상각이 있습니다. 쇼크 업소버가 잘 작동할수록 런닝 머신은 수리없이로드 상태에서 더 오래 작동 할 수 있습니다. 데크는 단면 및 양면입니다.
• 테이프 (런닝 벨트). 재료의 너비와 품질에 따라 선택됩니다. 소모품으로 간주되며 작업 표면이 눈에 띄게 박리되면 교체해야합니다. 테이프를 제 시간에 교체하지 않으면 파일이 엔진의 회전 메커니즘에 들어가 장비의 작동을 차단할 수 있습니다.
• 제어판. 컴퓨터가 내장 된 장비. 패널에 많은 버튼이 있으면 훈련 프로그램을 쉽게 선택하거나 달리기 모드를 설정할 수 있습니다. 효과적인 훈련을 위해, 내장 된 심박수 모니터가있는 손잡이로 패널을 보완해야합니다. 캔버스의 회전 속도와 경사각을 조정하십시오. 컨트롤 유닛에 프로그램이 많을수록 교육이 더 유연 해집니다.

 

디딜 방아 선택 : 찾아야 할 것

 

우선, 브랜드가 항상 선택됩니다. 내구성 및 기타 작동 특성은 제조업체에 직접 의존하기 때문입니다. 런닝 머신이 종종 파손되는 것을 고려할 때 인증 된 제품을 제공하는 가까운 매장에서 런닝 머신을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 기술 전문가, 소모품 및 예비 부품이 판매자에게 있어야합니다.

캔버스의 부드러운 가속 및 감속은 중요한 선택 기준입니다. 엔진 생존 성은 그들에 달려 있기 때문에. 갑자기 점프해서는 안됩니다. 또한 허용 하중 하에서 속도가 감소해서는 안됩니다. 이는 저품질 모터가 사용되는 첫 번째 지표입니다. 그러나 디딜 방아는 많은 소음을 내지 않아야합니다. 성가신 소리 외에도, 이것은 마찰 메커니즘의 품질이 좋지 않은 조립을 나타냅니다.