Bėgimo takelis: privalumai ir trūkumai

Kierat yra sporto įranga, skirta bėgiojimui ar vaikščiojimui vienoje vietoje. Skirta montuoti patalpose (sporto halėje, name ar bute). Ši įranga reikalinga sportininkams, kurie dėl kokių nors priežasčių negali (arba nenori) užsiimti klasikiniu bėgiojimu gamtoje.

Kierat: istorinis fonas

 

Pirmasis paminėjimas, kurį galima rasti literatūroje apie bėgimo įrangą, yra 1875 m. Simuliatorius buvo naudojamas pramonėje sukti mechanizmus. Pavyzdžiui, vandens ratai, verpimo ratai ar aliejaus gamyklos. Trasą vedė žmonės ar gyvūnai.

Ir tik 1952 m. Vašingtono medicinos universiteto technologai iškėlė idėją naudoti širdies juostą širdies ligoms tirti. Testavimui nepalankiausiomis sąlygomis buvo naudojamas bėgimo takelis. Bet pažodžiui, per 2–3 metus, kineziterapeutai nustatė, kad įranga padeda atkurti sąnarius ir raumenis žmonėms, sergantiems įvairiomis ligomis ar patyrusiems traumų.

 

Bėgimo takelio privalumai

 

Be abejo, neišeidami iš jaukių namų, labai patogu bėgioti. Nėra erzinančių gamtos veiksnių (dulkių, lietaus, vėjo) ir lydinčių nepažįstamų žmonių reginių. Privalumai apima:

 

• Individualūs bėgimo nustatymai (nustatykite greitį, maršruto sudėtingumą, nubraižykite natūralias reljefo ypatybes (kampo keitimas).
• Galimybė pabėgti nuo bėgimo - įjunkite televizorių arba muziką.
• Stebėkite treniruotės eigą (atstumas, širdies ritmas, kalorijos, greitis).
• Taupant bėgimo tempą - nesant priekyje kliūčių, labai patogu bėgti tam tikru režimu, nesiblaškant.

 

Kieratų trūkumai

 

Nemaloniausias momentas bet kuriam bėgikui yra pavojus, kuris laukia vartotojo, šiek tiek atitraukus nuo įrangos. Bet koks neatsargus judesys, žingsnis į šoną ar sustojimas, sukels neišvengiamą kritimą. Net jei raktas naudojamas greitai sustabdyti ašmenis. Su trasa JAV siejama tūkstančiai avarijų, kai suaugusieji ir vaikai gavo įvairaus laipsnio fizines traumas. Trūkumai taip pat apima:

 

• Dideli konstrukcijos matmenys - takelis užima vietą gyvenamajame kambaryje.
• Didelės energijos sąnaudos ir didelės priežiūros išlaidos.
• Po bėgimo trasomis sunku važiuoti lauke nelygiu reljefu.
• Jei nėra norimo greito rezultato, treniruoklis greitai išnyks.
• Kai naudojate bėgimo programas, būtina, kad rankos visada paliestų rankenas širdies ritmo matuokliu. Išimtis yra belaidis širdies ritmo monitorius, kuris randamas tik brangiuose įrenginiuose.

 

Kaip pasirinkti Kierat

 

Turėdami beveik identišką mechanizmą, skirtingų prekės ženklų įranga gali labai skirtis pagal savo funkcionalumą. Kad pirkėjui būtų lengviau naršyti, geriau pradėti nuo pagrindinių mechanizmų:

 

• Variklis. Atsakingas už drobės sukimąsi. Matuojama arklio galia. Jis turi 3 pagrindines charakteristikas: maksimalią, tarpinę ir nuolatinę galią. Pirkdami visada turėtumėte sutelkti dėmesį į ilgalaikę galią - tai yra tada, kai variklis išlaiko galimybę ilgą laiką sukti drobę pagal apkrovą.
• Garso plokštė. Rėmas, užlaikantis važiavimo diržą. Be stiprumo, jis turi svarbią techninę savybę - nusidėvėjimą. Kuo geriau veikia amortizatorius, tuo ilgiau Kierat gali dirbti be apkrovos be remonto. Deniai yra vienpusiai ir dvipusiai.
• Juosta (bėgimo diržas). Jis parenkamas atsižvelgiant į medžiagos plotį ir kokybę. Tai laikoma sunaudojama preke ir ją reikia pakeisti, kai matomas darbinio paviršiaus sluoksnis. Jei juosta nebus laiku pakeista, krūva gali patekti į variklio besisukančius mechanizmus ir blokuoti įrangos veikimą.
• Kontrolės skydelis. Įranga su įmontuotu kompiuteriu. Turėdami daug mygtukų skydelyje, galite lengvai pasirinkti treniruočių programą arba nustatyti bėgimo režimą. Norint efektyviai treniruotis, skydelį reikia papildyti rankenomis su įmontuotu širdies ritmo monitoriumi. Būtinai sureguliuokite drobės sukimosi greitį ir pasvirimo kampą. Kuo daugiau programų valdymo bloke, tuo lankstesnės treniruotės.

 

Bėgimo takelio pasirinkimas: ko ieškoti

 

Visų pirma, visada pasirenkamas prekės ženklas. Patvarumas ir kitos eksploatacinės savybės tiesiogiai priklauso nuo gamintojo. Turint mintyje tai, kad bėgimo takai dažnai lūžta, geriausia pirkti bėgimo takelį netoliese esančioje parduotuvėje, kurioje tiekiami sertifikuoti produktai. Pas pardavėją turi būti techniniai specialistai, prekės ir atsarginės dalys.

Sklandus drobės pagreitis ir lėtėjimas yra svarbūs atrankos kriterijai. Kadangi variklio ilgaamžiškumas priklauso nuo jų. Staigių šuolių neturėtų būti. Taip pat, esant leistinai apkrovai, greitis neturėtų mažėti - tai yra pirmasis rodiklis, kad naudojamas žemos kokybės variklis. Ir vis dėlto bėgimo takas neturėtų kelti daug triukšmo. Be erzinančio garso, tai rodo prastos kokybės trintuvų mechanizmų surinkimą.