Nahoana no mihetsiketsika ny maso - inona no tokony hatao
Andeha hofoanana avy hatrany ny fihetsehan'ny maso mba hahamora ny famakiana ny anton'ny olana:
- Mipetraha mahitsy eo amin'ny seza, ahitsio ny lamosinao, miandrandra, miala sasatra.
- Akimpio tsara ny masonao ary sokafy haingana. Avereno in-5 ity fomba ity.
- Atsipazo haingana ny masonao, haingana mandritra ny 10 segondra.
- Ataovy azo antoka fa mahitsy ny lamosinao ary tsy mitongilana ny lohanao.
- Avereno ny dingana 2, mampitombo ny dingana ho in-10.
- Avereno ny dingana 3, mampitombo ny fotoana ho 20 segondra.
- Raha tsy manova ny toeran'ny loha dia mijery ambony sy ambany, havia sy havanana (2-3 heny).
- Manaova hetsika boribory amin'ny masonao manaraka ny famantaranandro sy miverina (2-3 in-XNUMX).
Eny ary, nijanona ny maso ary afaka miroso amin'ny antony mahatonga ny olana ianao.
Nahoana ny maso twitches - ny tena antony
Ny antony mahazatra an'io fihetsehana io dia ny kafeinina. Ekeo fa tamin'ny maraina no nitrangan'ny fihetsehana. Ary ny anton'izany dia ao anatin'ilay kaopy mahery misy kafe nosotroinao tamin'ny kibo foana. Ny maso dia afaka mihetsiketsika mandritra ny andro, aorian'ny fisotroana kafe 2-3 kaopy na dite mahery. Ny olana dia ny kafeinina dia mampitombo ny fahatsapana ny hozatry ny maso. Izany dia mitarika ho amin'ny involuntary contractions hozatra.
Ny antony mahatonga ny fikorontanan'ny maso dia azo ampiana:
- Asa be loatra.
- Tsy ampy torimaso.
- Adin-tsaina.
Ny iray amin`ireo antony voalaza etsy ambony dia tsy azo inoana fa hitarika ho amin`ny twitching ny maso, fa miaraka rehetra, ary miaraka amin`ny maraina kafe, dia mora. Tsy mampirisika anao tsy hisotro dite na kafe izahay. Ary tsy mora foana ny manala ny adin-tsaina na ny asa be loatra. Tena mora anefa ny mahita marimaritra iraisana. Ohatra, azonao atao ny mihinana sakafo maraina alohan'ny fisotroana kafe mba hampihenana ny tahan'ny kafeinina entin'ny vatana. Ary azo atao mora foana ny torimaso hatramin'ny adiny 8 amin'ny fialana amin'ny fijerena fahitalavitra amin'ny alina.
Ny fihetsehan'ny maso no antso voalohany avy amin'ny vatana mila fitandremana. Azo atao ny tsy miraharaha ireo soritr'aretina ireo, saingy mety ho samy hafa ny vokany, ho an'ny zavamananaina tsirairay. Miaraka amin'ny taona dia mitombo ny fehezam-boninkazo. Raha te ho ela velona ianao ka tsy ho lasa mpanjifa tsy tapaka amin'ny fivarotam-panafody dia manomboka manala ireo loharanon'ny olana izao.