Mengapa mata berkedut - apa yang perlu dilakukan
Mari kita hapuskan kedutan mata dengan segera supaya mudah untuk membaca tentang punca masalah:
- Duduk tegak di atas kerusi, luruskan punggung anda, pandang ke hadapan, berehat.
- Tutup mata anda rapat-rapat dan buka dengan cepat. Ulangi prosedur ini 5 kali.
- Kelip mata dengan cepat, cepat selama 10 saat.
- Pastikan belakang anda lurus dan kepala anda tidak condong ke bawah.
- Ulangi langkah 2, tingkatkan prosedur sehingga 10 kali.
- Ulangi langkah 3, tambahkan masa kepada 20 saat.
- Tanpa mengubah kedudukan kepala, lihat atas dan bawah, kiri dan kanan (2-3 kali).
- Buat pergerakan bulat dengan mata mengikut arah jam dan belakang (2-3 kali).
Nah, mata telah berhenti berkedut dan anda boleh meneruskan ke punca masalah.
Mengapa mata berkedut - sebab utama
Penyebab biasa kedutan ini adalah kafein. Setuju bahawa anda mengalami kedutan pada waktu pagi. Dan sebab untuk ini adalah dalam cawan kopi yang dibancuh yang kuat yang anda minum semasa perut kosong. Mata boleh berkedut pada siang hari, selepas minum 2-3 cawan kopi atau teh pekat. Masalahnya ialah kafein meningkatkan sensitiviti otot di mata. Yang membawa kepada pengecutan otot yang tidak disengajakan.
Sebab-sebab penampilan berkedut mata boleh ditambah:
- Kerja keras.
- Kurang tidur.
- Tekanan.
Salah satu sebab di atas tidak mungkin menyebabkan mata berkedut, tetapi semuanya bersama-sama, dan dengan kopi pagi, ia adalah mudah. Kami tidak menggesa anda berhenti minum teh atau kopi. Dan ia tidak selalu mudah untuk melegakan tekanan atau terlalu banyak kerja. Tetapi sangat mudah untuk mencari kompromi. Sebagai contoh, anda boleh makan sesuatu untuk sarapan pagi sebelum secawan kopi untuk mengurangkan kadar kafein diserap oleh badan. Dan tidur boleh dengan mudah dipanjangkan kepada 8 jam dengan berhenti menonton TV pada waktu malam.
Kedutan mata adalah panggilan pertama dari badan yang memerlukan perhatian. Adalah mungkin untuk mengabaikan gejala ini, tetapi akibatnya boleh berbeza, untuk setiap organisma secara individu. Dengan usia, sejambak penyakit meningkat. Jika anda ingin hidup lama dan tidak menjadi pelanggan tetap di farmasi, mulakan menyingkirkan punca masalah sekarang.