Produkter med fettforbrenner: Myter fra Internett

Kampen for en sunn livsstil fortsetter å få fart. I tillegg til å gå på treningssentre, er folk aktivt interessert i sportsernæring og riktig spising. Temaet er interessant, så hundrevis av publikasjoner hastet med å snakke om effektiviteten til noen produkter som visstnok er med på å eliminere fettlaget. De kom til og med opp navnet - fettforbrennerprodukter. Bare tro at slike utsagn ikke er verdt det. Hvis du kaster deg ut i biologiens verden, viser det seg at de fleste matvarer ikke fører til ønsket resultat.

Produkter med fettforbrenner: Hva er det?

 

Til å begynne med, brenner ikke fett et eneste produkt. Det menneskelige kostholdet inkluderer mat som består av protein, karbohydrater, fett, mineraler og vitaminer. Men de listede komponentene kan kontrollere metabolismen. Tvinger den til å bremse eller akselerere.

Men hvordan brennes fett?

 

Fett forbrennes, eller akkumuleres på grunn av kroppens energi, som enten er utarmet eller akkumulert på grunn av overforsyning lagres i fettdepotet til en person. Det er ikke vanskelig å gjette at kontroll av maten som spises, eller rettere sagt konsumert, kan føre til overvekt eller vekttap.

 

Fettforbrenner nummer 1: fisk

 

I følge forfatterne av artiklene består fisk av omega-3 syrer, som ganske enkelt ikke vil la kroppen få overvekt. Bare forfattere vet tilsynelatende ikke at disse Omega-3-ene er i fiskefett. Selv det er et slikt preparat "Fiskeolje", som inneholder de samme syrene.

 

Ja, moderat forbruk av fisk, som består av protein, har en positiv effekt på figuren. Tross alt er fisk et lagerhus av alle aminosyrer som kroppen krever for normal drift. Men Omega-3 har ingenting med det å gjøre. For øvrig vil overspising av disse fettsyrene ikke føre til fettforbrenning, men motsatt effekt.

 

 

Å koke fisk er en annen historie. Steking av fisk i olivenolje er første skritt mot overvekt. For å eliminere overflødig vekt - bare en dobbel kjele (sakte komfyr) eller stek i folie. Alle andre alternativer vil øke risikoen for raskt å komme seg.

 

Fettforbrenner nummer 2: egg

 

I følge forfatterne er eggeplommen, som er i stand til å jevne ut kolesterolnivået i kroppen, ekstremt viktig å spise. Se YouTube-videoer for profesjonelle idrettsutøvere som lager mat med proteinrik mat til seg selv. Nesten alle idrettsutøvere kaster ut eggeplommen. Eller bryte 3-4 egg, la bare en eggeplomme i en kopp. Det er ikke bare sånn.

 

 

Forfatterne skriver at frokost fra stekte egg er i stand til å lade med energi de neste 2-3 timene. Dette stemmer heller ikke. Bare langsomme karbohydrater (frokostblandinger) vil bidra til å lade kroppen om morgenen. Som, når de svelges, ikke øker insulinet dramatisk. Og sakte, men i lang tid, nærer de kroppen med energi.

 

 

Fettforbrenner nummer 3: epler

 

Internett er fullpakket med anbefalinger fra sofaeksperter om sikkerheten ved å spise epler om natten. Ifølge forfatterne eliminerer syren i frukten fett og reduserer sult. I tillegg tilfører kroppen verdifull fiber.

 

Sult fra epler forsvinner på grunn av sukker, som finnes i frukt mer enn i pære og kiwi kombinert. Om natten kan epler spises, men 1-2 stykker, ikke mer. Naturligvis 2 timer før leggetid.

 

Fettforbrenner nr. 4: grønn te

 

Temaet for innholdet av antioksidanter i grønn te har blitt oppblåst i lang tid. Bare det er ingen bevis for at te forlenger livet. Te har ingenting med fettforbrenning å gjøre. Er det i tilfeller hvor en person, i stedet for en rikholdig middag, er begrenset til en kopp te.

 

For øvrig inneholder mest fettforbrenning sportsnæring grønn teekstrakt. Tilsynelatende bestemte derfor forfatterne at te er en fettforbrenner. Hvis du allerede drikker grønn te, så uten sukker.

 

Fettforbrenner nummer 5: svart pepper

 

Igjen er svart pepper en del av mange sportsernæringsprodukter som kan forbrenne fett. Bare dette er helt sikkert, ikke en fettforbrenner. Varm paprika provoserer en svak temperaturøkning i kroppen. Naturligvis blir energi brukt til avkjøling. Men svart pepper i store volum kan forårsake halsbrann eller føre til et magesår. Det er slett ikke klart hvem som introduserte det for fettforbrenningsprodukter, og til hvilket formål.

 

 

Men hvordan kan man da forbrenne fett? Du kan bruke medisiner basert på efedrin (nå kalles det efedrin for å lovlig selge). Stoffet begeistrer nervesystemet, og provoserer kroppen til energikostnader. Et alternativ er aspirin med koffein. Hvis uten kjemi, må du bruke mer kalorier enn det kommer inn i kroppen med mat. Og dette er kroppsøving (f.eks. Orbitrek) og mer bevegelse i hverdagen.