کریټین: د سپورت تکمیل - ډولونه ، ګټې ، زیان

د "کریټین" په نوم د سپورت تکمیل په بازار کې دومره مشهور دی چې نږدې ټول ورزشکاران یې کارول ته اړوي. سربیره پردې ، ډیری ورزشکاران په بشپړ ډول نه پوهیږي چې دا څه شی دی او ولې. په انټرنیټ ډیری سرچینې په ساده ډول په یوه پا pageه د ویکیپیډیا متن کاپي کوي. د شاید پیرودونکو راجلبولو په هیله. په حقیقت کې ، د متن په وینا ، تاسو کولی شئ سمدلاسه د آنلاین پلورنځي پیرود ته لاړ شئ.

 

کریټین: څه شی دی؟

 

کریټین د نایټروجن لرونکی کاربوآکسیلیک اسید دی چې د ژوند لپاره اړین حجم کې د انسان بدن لخوا تولیدیږي. کریټین د امینو اسیدونو او انزایمونو څخه ترکیب شوی چې په بدن کې هم شتون لري. دا دی ، د انسان بدن چې د هیڅ ډول اضافي بار تجربه نه کوي د سپورت تغذیه ته اړتیا نلري.

څه چې کریټین رامینځته کوي

 

د امینو اسیدونو ترکیب محصول مرسته کوي په عضلاتو کې ګلایکوژن راټول کړي ، په ورته وخت کې په بدن کې نمی جمع کوي په بدن کې د فیصدي ډیروالي سره. لکه څنګه چې باډي بلډرز وايي ، کریټین ډله ایزې ګټې ورکوي. نه ، د نایټروجن لرونکی کاربوکسیلیک اسید د اوبو له امله د غړو عضلات ډیروي. او د دې زیاتوالي څخه مننه ، ورزش کولی شي ډیر وزن واخلي. او د عضلاتو اندازه به لوړه کړي یا نه ، دا د روزنې ، مناسب تغذیه او آرامۍ تاثیر پورې اړه لري.

 

کریټینین بدن ته زیان نلري.

 

په تیوریکي ډول ، هو. لږترلږه یوه قضیه د کریټین کارولو څخه د اتلولۍ مړینې په اړه ندي ثبت شوې. عضلاتو ته د اوبو راجلبولو سره د بدن وزن زیاتولو سربیره ، د سپورت تکمیل په تنزونو او لیګامینټونو کې انابولیک اثر لري. د شواهدو اساس شتون لري ، په ورزشکارانو کې د تجربو سره. هیڅ دلیل شتون نلري.

او دلته یو بل په زړه پورې حقیقت دی. په ورزش کونکو کې چې کریټین اخلي ، مطالعې په پښتورګو کې د تیږو جوړښت څرګندوي (100٪ قضیې). سربیره پردې ، د ضمیمه اخیستو وروسته (14 ورځو وروسته) ، کشف شوې ډبرې پرته له کوم ټریس څخه ورک شو. له هغه وخته چې تجربوي ګروپ کې د ځوان او منځنۍ عمر خلک شامل دي (18-45 کلن عمر) ، دا حقیقت نه دی چې ډبرې کولی شي په زړو ورزشکارانو کې حل کړي.

 

کوم کريټینین انتخاب کړئ

 

په بازار کې موږ د کریټین مونو هایدریټ او هایدروکلورایډ وړاندیز کوو. په لومړي حالت کې ، دا د اوبو سره کریټین مالیکول دی ، په دویم کې - د هایدروجن او کلورین سره ترکیب. مونوهایډریټ ټیټ محلول لري ، په ښه توګه جذب شوی ، مګر خورا ارزانه دی. هایډروکلورایډ ژر تر ژره بدن ته ننوځي ، په دوزونو کې اقتصادي دی ، مګر ګران دی. د یو ورزشکار لپاره چې د کوم خالق انتخاب سره مخ دی ، دقیق ځواب شتون نلري. که تاسو هرڅه په ډوز او نرخونو کې وژباړئ ، نو بیا به هیڅ توپیر ونلري. له همدې امله ، دا غوره ده چې د هرکلي کولو اسانتیا تمرکز وکړئ.

ایا کریټین سپورټ ته اړتیا لري؟

 

ډیر په زړه پوری ټکی. مشهور ورزشکاران د ټیټ غوړ فیصدي او د شیدو بدن شکل سره کریټین نه مصرفوي. ولې؟ ځکه چې دا اوبه ساتي ، کوم چې په هر ډول (د درملو چمتو کولو په کارولو سره) له بدن څخه ویستل کیږي. د وچ عضلاتو ډله او کریټین دوه مخالف لوري دي.

د مقالې هدف د پیرود څخه راضي کول ندي. که تاسو غواړئ ، دا واخلئ. مګر اغیز د ډیری غیر مسلکي لوبغاړو لپاره صفر دی. غواړئ د ورزش وروسته خپل بدن بحال کړئ - څښل ويټامينونه A او B ګروپونه ، زنک ، مګنیزیم ، اومیګای اسیدونه. تاثیر به یې دقیق وي - موږ تضمین کوو.