کوم خواړه ساحل ته نشي لیږدولی

اوړی سمندر ته د رخصتیو او اوږده سفرونو وخت دی. د امکان تر حده د آرامۍ ساتلو لپاره هڅه کول ، خلک هڅه کوي چې نه یوازې د لمر خټکي څخه خوند واخلي ، بلکه معدې د ښه شیانو سره ډک کړي. د نرم څښاک سربیره ، د خوراکي توکو کوچنۍ غونډه ساحل ته ځي. په هرصورت ، ډاکټران او تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې د احتیاط څخه کار واخلئ کله چې خواړه ذخیره شي. زموږ مقاله به لوستونکي ته ووایی چې کوم محصول باید ساحل ته ونه لیږي. او د دې لپاره چې د بحر په څنډه کې وږی نه شو ، د لارې په اوږدو کې به موږ د خواړو انلاګ وړاندې کړو چې بدن ته لږ زیان رسونکي وي.

کوم خواړه ساحل ته نشي لیږدولی

وچې میوې او خولې شوې میوې د ټولې کورنۍ لپاره عالي او مغذي حل دي. په هرصورت ، په خواړو کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شتون لري. دا یوازې په ساحل کې دی ، چلندونه به یې په بدن یو چال چلوي. د تودوخې لمر لاندې اوبو ته نږدې فعاله استراحت ، چیرې چې هوا د بدن د تودوخې څخه پورته ګرم کیږي ، د ګړندۍ کیدو لامل به شي. په لوړه تودوخه کې د بورې سره د میوو نور تخریب. آرام به په سمدستي توګه ویجاړ شي. دلته تاسو کولی شئ د شاتو بکلاوا او چرچخېلا اضافه کړئ. خواږه په ښه خونه کې خوړل کیږي نه په خالي معدې کې.

 

 

او ، که تاسو غواړئ په ساحل کې د میوو لپاره خپل ځان درملنه وکړئ ، نو ولې د ټیټ شوګر خواړه مه اخلئ. تازه مlesې ، کیلې ، مغز - یو عالي حل. یوازې د خپلو لاسونو سره محصولات وپیرئ ، مه هیروئ چې د کارولو دمخه خواړه پاک کړئ او خپل لاسونه یې ومینځئ. په هرصورت ، دا په اسانۍ سره په ګرمه هوا کې بدن ته د انفیکشن راوړل خورا اسانه دي.

د لبنیاتو محصولات او میئونیز - څنګه د خپلې کورنۍ سره آرام اوسئ او د خواړو میز کې سلاد کچل نه کړئ. ټماټر ، ککړ ، خواږه مرچ ، سابه - په روغتیا باندې خورئ. مګر د تیلو ډکول رد کړئ. دا غوره ده چې د سبزیجاتو غوړ څاڅکو. مګر میئونیز یا خواږه کریم - د تخریب وړ محصولات. یوځل بیا ، د زهري کیدو خطر په چټکۍ سره لوړیږي. ورته شیدو ، کیفیر ، تخم شوي پخه شوي شیدو او ورته ورته محصولاتو باندې پلي کیږي.

 

 

په رخصتۍ کې د غوښې کباب خوړل د ملیونونو خلکو دود دی. مګر دا په ساحل کې مه کوئ ، لمر حمامونه اخلي او په بحر کې د خواړو وروسته لامبو. د غوښې هضم کولو لپاره ، بدن لوی انرژي ته اړتیا لري. او د وینې لوی مقدار باید معدې ته لاړ شي. اوبو ته نږدې د یو کس فزیکي فعالیت ، د تودوخې لمر لاندې د بدن د تودوخې کمیدل - په ساده ډول به د خواړو هضم کولو لپاره انرژي پاتې نشي. معدې به یوازې ودریږي. که تاسو باربیکیو غواړئ ، نو دا د ساتیرۍ په مرکز کې پخ کړئ او وخورئ.

د آرامۍ ځوانانو کلاسیک سیټ

الکولیک څښاک - پرته له چایلي بیر یا ګرم محصول پرته په بحر کې څه رخصتۍ. د الکول منع کول هیڅ معنی نلري. په هرصورت ، انتخاب د هرچا لپاره شخصي مسله ده. مګر د لمر وړانګې کې دا غوره ده چې پاملرنه وکړئ چې د الکولي مشروب درجې د 6 exceed څخه زیاته نشي. دا د ډیهایډریشن له امله دی. ډاکټرانو د اوږدې مودې لپاره یو حد ټاکلی چې په ساحل کې د سګرټ څکول او ستړیا په حقیقت کې له مینځه وړل کیږي. بیر ، شیمپین او شراب تر 6 درجې پورې د سخت لمر لاندې سم د منلو وړ دي.

 

 

مګر سګرټ څښونکي محصولات باید مخنیوی وشي. دا غوره ده چې ښه اشتها لرونکي کب د اشتهاري په توګه وکاروئ. لومړی ، محصول په لمر کې په تودوخه کې خراب نشي. دوهم ، دا د الکول یوازینۍ اشتها ده ، کوم چې په معده کې په بشپړ ډول هضم کیږي. د دې په موندلو سره چې کوم محصولات تاسو نشئ کولی ستاسو سره ساحل ته واچوئ ، د رخصتۍ کونکي کولی شي په خپلواکه توګه د الکول لپاره خپل ناشونی غوره کړي.

آیس کریم ، خوږ چای ، قافله او سوډا هم منع ده د دوی د تندې او یخې ژړا هڅه ، خلک پخپله پاتې برخه خرابوي. دا د شکرو له امله دی چې په څښاک او خواړو کې شتون لري. بې غوړې چای او کافي ښه حل دی. مګر په ساحل کې آیس کریم ځای ندی. یوځل بیا په معدې کې د ډی هایډریشن او تخمر ، چمتو کیدو سره ، چمتو شوي.