Banda de alergare: avantaje și dezavantaje

O banda de alergare este un echipament sportiv pentru jogging sau plimbare într-un singur loc. Proiectat pentru instalare interioară (sala de sport, în casă sau în apartament). Echipamentul este solicitat în rândul sportivilor care, din orice motiv, nu pot (sau nu doresc) să se implice în jogging-ul clasic în natură.

Banda de alergare: fundal istoric

 

Prima mențiune care poate fi găsită în literatura despre echipamentele de rulare este datată din 1875. Simulatorul a fost utilizat în industrie pentru propulsarea mecanismelor de rotire. De exemplu, roți de apă, roți de tors sau fabrici de ulei. Pista era condusă de oameni sau animale.

Și abia în 1952, tehnologii de la Universitatea Medicală din Washington au venit cu ideea de a folosi o bandă de transport pentru a studia bolile cardiace. O banda de alergare a fost folosită pentru a crea un test de stres. Dar, literalmente, în 2-3 ani, fizioterapeuții au descoperit că echipamentul ajută la refacerea articulațiilor și mușchilor la persoanele cu diverse boli, sau după răni.

 

Beneficiile de alergare

 

Categoric, fără a părăsi o casă confortabilă, jogging-ul este foarte convenabil. Nu există factori naturali enervanți (praf, ploaie, vânt) și opinii de însoțire a străinilor. Beneficiile includ:

 

• Setări individuale pentru rulare (setați viteza, dificultatea traseului, proiectați caracteristicile naturale ale terenului (schimbarea unghiului).
• Posibilitatea de a scăpa de la rulare - porniți televizorul sau muzica.
• Urmăriți progresul antrenamentului (distanță, ritm cardiac, calorii, viteză).
• Economisirea ritmului de alergare - în absența obstacolelor din față, este foarte convenabil să alergați într-un anumit mod, fără distragere.

 

Dezavantaje ale benzii de alergare

 

Cel mai neplăcut moment pentru orice alergător este pericolul care îl așteaptă pe utilizator cu cea mai mică distragere de la echipament. Orice mișcare neglijentă, un pas în lateral sau o oprire, va duce la o cădere inevitabilă. Chiar dacă cheia este folosită pentru a opri rapid lama. Cu pista, în Statele Unite, sunt asociate mii de accidente, unde adulții și copiii au primit răni fizice de diferite grade. Dezavantajele includ și:

 

• Dimensiuni mari ale structurii - piesa ocupă spațiu în camera de zi.
• Consumul mare de energie și costurile ridicate de întreținere.
• După rularea pe trasee, este dificil să alergi în aer liber pe teren accidentat.
• Simulatorul se estompează rapid dacă nu există un rezultat rapid dorit.
• Când folosiți programe de rulare, este necesar ca mâinile să atingă întotdeauna mânerele cu un monitor de ritm cardiac. O excepție este un monitor de frecvență cardiacă fără fir, care se găsește doar pe dispozitivele scumpe.

 

Cum să alegi o bandă de alergare

 

Având un mecanism aproape identic, echipamentele de la diferite mărci pot diferi dramatic în funcționalitate. Pentru a facilita navigarea cumpărătorului, este mai bine să începeți cu mecanismele de bază:

 

• Motor. Responsabil de rotația pânzei. Măsurată în cai putere. Are 3 caracteristici de bază: putere finală, intermediară și continuă. Când cumpărați, ar trebui să vă concentrați întotdeauna pe puterea pe termen lung - aceasta este atunci când motorul își păstrează capacitatea de a roti pânza sub sarcină mult timp.
• Soundboard. Cadrul care ține centura de rulare. Pe lângă rezistență, are o caracteristică tehnică importantă - deprecierea. Cu cât funcționează mai bine amortizorul, cu atât banda de rulare mai lungă poate funcționa sub sarcină fără reparații. Punțile sunt unilaterale și două fețe.
• Banda (curea de rulare). Este selectat în funcție de lățimea și calitatea materialului. Este considerat un consumabil și necesită înlocuire atunci când apare o delaminare vizibilă a suprafeței de lucru. Dacă banda nu este înlocuită la timp, grămada poate intra în mecanismele rotative ale motorului și poate bloca funcționarea echipamentului.
• Panou de control. Echipament cu computer încorporat. Având multe butoane pe panou, puteți selecta cu ușurință un program de antrenament sau puteți seta un mod de rulare. Pentru o instruire eficientă, panoul trebuie completat cu mânere cu un monitor de ritm cardiac integrat. Asigurați-vă că reglați viteza de rotație a pânzei și unghiul de înclinare. Cu cât sunt mai multe programe în unitatea de control, cu atât formarea este mai flexibilă.

 

Selecție banda de alergare: ce să caute

 

În primul rând, un brand este ales întotdeauna. Deoarece durabilitatea și alte proprietăți operaționale depind direct de producător. Având în vedere că banda de rulare se rupe adesea, cel mai bine este să cumpărați o banda de alergare la un magazin din apropiere care oferă produse certificate. Specialiștii tehnici, consumabile și piese de schimb trebuie să fie prezenți la vânzător.

Accelerarea și decelerarea lină a pânzei sunt criterii importante de selecție. Din moment ce supraviețuirea motorului depinde de ele. Nu trebuie să se facă salturi bruște. De asemenea, sub sarcina admisă, viteza nu trebuie să scadă - acesta este primul indicator că este folosit un motor de calitate scăzută. Și totuși, banda de alergare nu ar trebui să facă prea mult zgomot. Pe lângă sunetul enervant, acest lucru indică o asamblare de proastă calitate a mecanismelor de frecare.