සුනඛ ආහාර තෝරා ගන්නේ කෙසේද - වර්ග, විශේෂාංග
පවුල තුළ සුරතල් සතෙකු සියලු ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ට ප්රීතියකි. ප්රීතියේ මූලාශ්රය, මිතුරා, ආරක්ෂකයා, උපකාරකයා. සුරතල් සතෙකු නොමැතිව ජීවිතය එතරම් දීප්තිමත් හා සිදුවීම් සහිත නොවන බව ඕනෑම සුනඛ අභිජනනය කරන්නෙකු එකඟ වනු ඇත. ඇත්තේ එක් අවවාදයක් පමණි - බල්ලන් සඳහා නිසි පෝෂණය. සියලුම සුරතල් සතුන් මිනිස් ආහාර අනුභව කිරීමට සූදානම් නමුත් සියලුම බල්ලන් එයින් ප්‍රයෝජන නොගනී. සුරතල් සතුන් සඳහා ඔවුන්ගේම ආහාර අවශ්ය වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි "සුනඛ ආහාර තෝරා ගන්නේ කෙසේද" යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර විස්තරාත්මකව හෙළි කරන්නෙමු.
ඔබට ගබඩාවෙන් මිලදී ගත හැකි සුනඛ ආහාර මොනවාද?
සුනඛ ආහාර යනු ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලින් සාදන ලද වියළි හෝ තෙත් ආහාරවල සූදානම් කළ මිශ්රණයකි. සංයුතියට සත්වයාගේ නිසි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන සහ නිවැරදි ස්වරයෙන් එහි ශරීරයට සහාය වන විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ඇතුළත් කළ හැකිය (සහ කළ යුතුය). "සමබර" සුනඛ ආහාර වැනි දෙයක් පවා තිබේ. මෙහිදී එක් මාත්‍රාවක් සුරතල් සතුන්ට අවශ්ය සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් අඩංගු බව තේරුම් ගත යුතුය.
සියලුම සුනඛ ආහාර සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රධාන කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත:
- එදිනෙදා ආහාර. එය නිරෝගී සුරතල් සතුන් සඳහා නිපදවනු ලැබේ. බලු පැටවුන්ගේ සහ වැඩිහිටි සුනඛයන්ගේ දෛනික ආහාර වේලක් සැකසීමට නිර්මාණය කර ඇත.
- වෛද්ය ආහාර. සුරතල් සතුන්ගේ වැදගත් අවයවවල සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා පශු වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලැබේ. වෙනස් සංයුතියක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, අක්මාව, වකුගඩු, කාටිලේජ ප්රතිෂ්ඨාපනය, දත් ප්රතිකාර සඳහා.
- විශේෂිත ආහාර. විවිධ වර්ගයේ සුනඛයන් සඳහා තනි තනිව නිෂ්පාදනය කෙරේ. වැළැක්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, තරබාරුකම, බඩවැල් අවහිරතා, පාචනය ඉවත් කිරීම සඳහා.
ලාභ හෝ මිල අධික ආහාර - බල්ලෙකුට වඩා හොඳය
ඕනෑම ගබඩා ලිපිකරුවෙකු ප්‍රිමියම් ආහාර සුරතල් සතුන් සඳහා වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න බව ප්‍රකාශ කරයි. තවද මෙය තේරුම් ගත හැකිය. ඔහුට වඩා මිල අධික භාණ්ඩයක් විකිණීම වැදගත් වේ. පළපුරුදු පශු වෛද්‍යවරුන් හෝ සුනඛ අභිජනනය කරන්නන් විසින් වඩාත් හොඳින් අසනු ලබන්නේ එවැනි ප්‍රශ්න පමණි. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පිළිතුරක් ලබා දිය හැකිය. වඩා මිල අධික විකල්ප සමඟ ගුණාත්මකව තරඟ කරන අයවැය අංශයේ වෙළඳපොලේ බොහෝ නිෂ්පාදන තිබේ. වැදගත් වන්නේ සුනඛ ආහාරවල මිල නොව, අන්තර්ගතය:
- ඔබ සෑම විටම අමුද්රව්ය කියවිය යුතුය. සෝයා ආදේශකයට වඩා ස්වභාවික මස් තිබීම සඳහා මනාප ලබා දෙනු ලැබේ. සියල්ලට පසු, ප්‍රිමියම් පන්තියේ සංග්‍රහවල රසායන විද්‍යාව ද පවතී. ඔව්, මස් මිල අඩු විය නොහැක. Plus, රස වර්ධක සහිත මේද හා ආදේශක. ඒවා විස්තරයේ නොතිබිය යුතුය. එමනිසා, ඔබට කණ්නාඩි හෝ විශාලන වීදුරුවක් ගැනීමට සිදුවනු ඇති අතර, නිෂ්පාදකයා එහි කුඩා මුද්‍රණයෙන් ලියා ඇති දේ දෙස හොඳින් බලන්න.
- වර්ණවත් ලේබලයක් ආහාර තෝරා ගැනීමට හේතුවක් නොවේ. කැන්ඩි දවටනයේ වර්ණවත් බවින් රසකැවිලි මිලදී ගැනීමට කැමති ගැනුම්කරුවන්ගේ තවත් වැරැද්දක්. ඇසුරුම්වල පෙනුම බැහැර කිරීම වඩා හොඳය. නියමයන් සාමාන්‍ය බව සහ ඇසුරුම්වලට හානි නොවන බවට වග බලා ගන්න. සියලුම. වැදගත් වන්නේ අන්තර්ගතය පමණි.
සුනඛ ආහාර නිෂ්පාදකයින් විසින් නඩු පැවරීම වැළැක්වීම සඳහා, අපි වෙළඳ නාම ලැයිස්තුගත නොකරමු. නමුත් වෙළඳපොලේ මිල අධික කොටසේ අඩු ගුණාත්මක ආහාර රාශියක් ඇති බව අපි ඔබට සහතික වෙමු. සමාගම් දශක ගණනාවක් පුරා තමන් වෙනුවෙන් නමක් ඇති කර ගෙන ඇති අතර දැන් සුරතල් සතෙකුට ප්‍රයෝජනවත් නොවන "යමක්" සම්පූර්ණයෙන්ම අලෙවි කරයි. අයවැය අංශය ගැනුම්කරුවෙකු ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන නවකයන්ගෙන් පිරී ඇත. එබැවින් ඔවුන් ස්වභාවික නිෂ්පාදන පෝෂණයට දමා තමන්ටම අවම ආදායමක් ඇතිව ආහාර අලෙවි කරති. ඔබ විස්තරය කියවිය යුතුය. එය නොමැති නම් හෝ එය කුඩා අකුරින් බොඳ වී ඇත්නම්, වෙනත් ආහාර සොයා බලන්න.
ආනයනික සුනඛ ආහාර වර්ග - ඔවුන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
එය කුමක් ගැනද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබ දැන්වීම දෙස බැලිය යුතුය. ඔබේ බල්ලා උදාසීන ලෙස හැසිරේ - විශේෂ ආහාර වේලක් සමඟ මුළු දවසම ඔහුට ශක්තිය ලබා දෙන්න. සුනඛ ආහාර සාමාන්‍යයෙන් ජීවන රටාව අනුව කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:
- මධ්‍යස්ථ ජීවන රටාවක් ගත කරන සුනඛයන් සඳහා නිෂ්පාදනය කර ඇත. බොහෝ දුරට, මෙම ආහාරය සියලු සෞඛ්ය සම්පන්න සුරතල් සතුන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
- ඇවිදීමේදී ක්රියාකාරී වන සෞඛ්ය සම්පන්න සුනඛයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඇවිදින බල්ලන් සඳහා සුදුසු ය.
- උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කරන වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. තරමක් මේදය ලබා ඇති සුරතල් සතුන්ගේ ආහාර සඳහා සුදුසු වේ. ආහාරය ආහාර ලෙස සැලකේ.
- ඉතා ක්රියාකාරී සුනඛයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. විශේෂයෙන්, සටන්, ක්රීඩා, දඩයම් කිරීම. සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දායක වන අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ.
- එක් එකතු කිරීමක් සමඟ ක්රියාකාරී ආහාරවල ප්රතිසමයක්. සංයුතියට ශාක සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන (හෝ රසායනික - නිෂ්පාදකයා කැමති පරිදි), සුරතල් සතුන්ගේ විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
