Je! Ni chakula gani ambacho hakiwezi kupelekwa pwani

Majira ya joto ni wakati wa likizo na safari ndefu baharini. Kujaribu kufanya mapumziko kufurahisha iwezekanavyo, watu hujaribu kufurahiya sio jua tu, bali pia kujaza tumbo na vitu vya kupendeza. Mbali na vinywaji laini, mkutano mdogo wa mboga unakwenda pwani. Walakini, madaktari na wataalamu wa lishe wanapendekeza kuchukua tahadhari wakati wa kuchagua chakula kitakachohifadhiwa. Nakala yetu itamwambia msomaji ni bidhaa gani ambazo hazipaswi kupelekwa pwani. Na ili usife njaa kwenye makali ya bahari, njiani tutatoa analog za chakula ambazo zinageuka kuwa zisizo na madhara kwa mwili.

Je! Ni chakula gani ambacho hakiwezi kupelekwa pwani

Matunda yaliyokaushwa na matunda yaliyopikwa ni suluhisho bora na lishe kwa familia nzima. Baada ya yote, kuna vitamini na madini mengi katika vyakula. Hiyo ni pwani tu, chipsi zitacheza hila juu ya mwili. Kupumzika kupumzika karibu na maji chini ya jua kali, ambapo hewa hu joto juu ya joto la mwili, itasababisha haraka bloga. Fermentation ya kawaida ya matunda na sukari kwa joto la juu. Pumziko litaharibiwa mara moja. Hapa unaweza kuongeza asali baklava na churchkhela. Pipi huliwa bora kwenye chumba baridi na sio kwenye tumbo tupu.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Na, ikiwa unataka kutibu matunda kwenye pwani, kwa nini usichukue vyakula vyenye sukari ya chini. Maapulo safi, ndizi, karanga - suluhisho bora. Kununua tu bidhaa na mikono yako, usisahau kupika chakula kabla ya matumizi na osha mikono yako. Baada ya yote, ni rahisi sana kuleta maambukizi ndani ya mwili katika hali ya hewa ya joto.

Bidhaa za maziwa na mayonnaise - jinsi ya kupumzika na familia yako na sio kuponda saladi kwenye meza ya kula. Nyanya, matango, pilipili tamu, wiki - kula kwenye afya. Lakini kukataa kuongeza mafuta. Ni bora kumwaga mafuta ya mboga. Lakini mayonnaise au cream ya sour - bidhaa zinazoweza kuharibika. Tena, hatari ya sumu huongezeka sana. Vivyo hivyo kwa maziwa, kefir, maziwa yaliyokaushwa na bidhaa zingine zinazofanana.

 

 

Kula kebabs za nyama kwenye likizo ni kitamaduni kwa mamilioni ya watu. Lakini usifanye hivyo kwenye pwani, kuchukua bafu za jua na kuogelea baada ya kula baharini. Ili kumengenya nyama, mwili unahitaji nguvu kubwa. Na kiasi kikubwa cha damu kinapaswa kukimbizwa kwa tumbo. Shughuli ya mwili ya mtu karibu na maji, kupungua kwa joto la mwili chini ya jua kali - haitakuwa na nishati yoyote ya kuchimba chakula. Tumbo litasimama tu. Ikiwa unataka barbeque, kupika na kula katika kituo cha burudani.

Seti ya kisasa ya vijana wa kupumzika

Vinywaji vya vileo - likizo gani baharini bila bia iliyokaushwa au bidhaa ya moto. Kukataza pombe hakuelewi. Baada ya yote, chaguo ni jambo la kibinafsi kwa kila mtu. Lakini katika mwangaza wa jua ni bora kuchukua tahadhari kwamba kiwango cha kinywaji cha pombe kisichozidi 6%. Hii ni kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini. Madaktari kwa muda mrefu wameweka kikomo ambacho kizunguzungu na kukata tamaa kwenye pwani hutolewa kabisa. Bia, champagne na divai hadi digrii 6 zinakubalika kikamilifu chini ya jua kali.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Lakini bidhaa za kuvuta sigara zinapaswa kuepukwa. Ni bora kutumia samaki kavu kama appetizer. Kwanza, bidhaa haina kuzunguka kwa jua kwenye joto. Pili, hii ndio appetizer tu ya pombe, ambayo humaswa kikamilifu ndani ya tumbo. Baada ya kufikiria ni bidhaa gani haziwezi kuchukua na wewe ufukweni, likizo zinaweza kuchagua hiari yao kwa pombe.

Ice cream, chai tamu, kahawa na soda pia ni marufuku. Kujaribu kumaliza kiu yao na baridi, watu wenyewe hunyonga mabaki. Hii ni kwa sababu ya sukari iliyomo katika vinywaji na vyakula. Chai isiyo na tija na kahawa ni suluhisho nzuri. Lakini ice cream kwenye pwani sio mahali. Tena upungufu wa maji mwilini na Fermentation katika tumbo, na bloating, hutolewa.

Soma pia
Translate »