Treadmill: afzalliklari va kamchiliklari

Yugurish yo'lagi - bu yugurish yoki bir joyda yurish uchun mo'ljallangan sport jihozlari. Ichki o'rnatish uchun mo'ljallangan (sport zali, uyda yoki kvartirada). Uskunalar har qanday sababga ko'ra tabiatda klassik yugurish bilan shug'ullana olmaydigan (yoki xohlamagan) sportchilar orasida talab katta.

Yugurish yo'li: tarixiy ma'lumot

 

Ishlaydigan uskunalar haqida adabiyotda topilishi mumkin bo'lgan birinchi eslatma 1875 yil. Simulyator sanoatda aylanadigan mexanizmlarni qo'zg'atish uchun ishlatilgan. Masalan, suv g'ildiraklari, aylanma g'ildiraklar yoki yog 'tegirmonlari. Yo'lni odamlar yoki hayvonlar boshqargan.

Va faqat 1952 yilda Vashington tibbiyot universitetining texnologlari yurak kasalliklarini o'rganish uchun transport lentasidan foydalanish g'oyasini ilgari surishdi. Stress testini yaratish uchun yugurish yo'lidan foydalanilgan. Ammo, tom ma'noda 2-3 yil ichida, fizioterapevtlar turli xil kasalliklarga yoki jarohatlardan so'ng odamlarda bo'g'inlar va mushaklarni tiklashga yordam berishini aniqladilar.

 

Yugurish yo'lining afzalliklari

 

Shubhasiz, shinam uydan chiqmasdan yugurish juda qulaydir. Zerikarli tabiiy omillar (chang, yomg'ir, shamol) va begonalarning hamrohlik qiladigan qarashlari yo'q. Foyda quyidagilarni o'z ichiga oladi:

 

• Yugurish uchun individual sozlamalar (tezlikni, marshrutning qiyinligini belgilang, erning tabiiy xususiyatlarini loyihalashtiring (burchakning o'zgarishi).
• Yugurishdan qochish qobiliyati - televizorni yoqish yoki musiqa.
• Mashg'ulotning borishini kuzatib boring (masofa, yurak urishi, kaloriya, tezlik).
• Yugurish tezligini tejash - oldida hech qanday to'siqlar bo'lmasa, chalg'imasdan, ma'lum bir rejimda yugurish juda qulaydir.

 

Yugurish yo'laklarining kamchiliklari

 

Har qanday yuguruvchi uchun eng yoqimsiz holat - bu foydalanuvchini uskunadan ozgina chalg'itadigan kutayotgan xavf. Har qanday ehtiyotsizlik harakati, yon tomonga qadam tashlash yoki to'xtash muqarrar ravishda qulashga olib keladi. Agar kalit pichoqni tezda to'xtatish uchun ishlatilsa ham. Ushbu yo'l bilan AQShda minglab baxtsiz hodisalar ro'y beradi, bunda kattalar va bolalar turli darajadagi jismoniy jarohatlar olishgan. Kamchiliklar, shuningdek quyidagilarni o'z ichiga oladi:

 

• Strukturaning katta o'lchamlari - yo'l xonada joy egallaydi.
• Yuqori quvvat sarfi va yuqori texnik xarajatlar.
• Yo'llarda yugurgandan so'ng, qo'pol joylarda ochiq havoda yugurish qiyin.
• Agar istalgan tezkor natija bo'lmasa, simulyator tezda yo'qoladi.
• Ishlayotgan dasturlardan foydalanganda qo'llar doimo yurak urish tezligini o'lchaydigan monitor bilan tutqichlarga tegishi kerak. Istisno - bu faqat qimmatbaho qurilmalarda topiladigan simsiz yurak urishi monitoridir.

 

Yugurish bandasini tanlash

 

Deyarli bir xil mexanizmga ega bo'lgan holda, turli markadagi uskunalar funktsional jihatdan keskin farq qilishi mumkin. Xaridorning harakatlanishini osonlashtirish uchun asosiy mexanizmlardan boshlagan ma'qul:

 

• Dvigatel. Tuvalning aylanishiga javobgar. Ot kuchida o'lchanadi. U 3 ta asosiy xususiyatga ega: yakuniy, oraliq va doimiy quvvat. Sotib olayotganda, siz doimo uzoq muddatli quvvatga e'tibor qaratishingiz kerak - bu vosita uzoq vaqt davomida yuk ostida tuvalni aylantirish qobiliyatini saqlab qolganda.
• Ovoz paneli. Ishlaydigan kamarni ushlab turadigan ramka. Kuchga qo'shimcha ravishda, u muhim texnik xususiyatga ega - amortizatsiya. Amortizator qanchalik yaxshi ishlasa, yugurish yo'lagi shunchaki ta'mirlanmasdan yuk ostida ishlashi mumkin. Palatalar bir tomonlama va ikki tomonlama.
• Tasma (ishlaydigan kamar). U materialning kengligi va sifatiga qarab tanlanadi. Bu sarf qilinadigan hisoblanadi va ishchi yuzasini aniq belgilash paydo bo'lganda almashtirishni talab qiladi. Agar lenta o'z vaqtida o'zgartirilmasa, qoziq dvigatelning aylanadigan mexanizmlariga kirib, uskunaning ishlashiga to'sqinlik qilishi mumkin.
• Boshqaruv paneli. O'rnatilgan kompyuter bilan jihozlash. Paneldagi ko'plab tugmachalarga ega bo'lgan holda siz osongina o'quv dasturini tanlashingiz yoki ishlash rejimini o'rnatishingiz mumkin. Ta'limni samarali bajarish uchun panelni yurak urishi tezligini monitori yordamida tutqichlar bilan to'ldirish kerak. Tuvalning aylanish tezligini va egilish burchagini to'g'rilaganingizga ishonch hosil qiling. Boshqaruv blokida qancha dastur bo'lsa, mashg'ulot shunchalik moslashuvchan bo'ladi.

 

Yugurish yo'lini tanlash: nimaga e'tibor berish kerak

 

Birinchidan, har doim tovar tanlanadi. Chidamlilik va boshqa operatsion xususiyatlar to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqaruvchiga bog'liq. Yugurish yo'llari tez-tez uzilib ketishini hisobga olib, sertifikatlangan mahsulotlarni taqdim etadigan do'kondan yugurish yo'lini sotib olish yaxshiroqdir. Texnik mutaxassislar, materiallar va ehtiyot qismlar sotuvchida bo'lishi kerak.

Tuvalning silliq tezlashishi va sekinlashishi tanlovning muhim mezonidir. Dvigatelning omon qolishi ularga bog'liqdir. To'satdan sakrashlar bo'lmasligi kerak. Bundan tashqari, ruxsat etilgan yuk ostida tezlik pasaymasligi kerak - bu past sifatli vosita ishlatilganligining birinchi ko'rsatkichidir. Va shunga qaramay, yugurish yo'lakchasi shovqin qilmasligi kerak. Zerikarli ovozga qo'shimcha ravishda, bu ishqalanish mexanizmlarining sifatsiz yig'ilishini ko'rsatadi.