טרעדמיל: אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז
א טרעדמיל איז אַ ספּאָרט ויסריכט פֿאַר דזשאַגינג אָדער גיין אין איין אָרט. דיזיינד פֿאַר דרינענדיק ינסטאַלירונג (ספּאָרט זאַל, אין די הויז אָדער אין דער וווינונג). די ויסריכט איז אין פאָדערונג צווישן אַטליץ וואָס, פֿאַר וועלכער סיבה, קענען נישט (אָדער טאָן נישט וועלן צו) אַרייננעמען קלאַסיש דזשאַגינג אין נאַטור.
טרעדמיל: היסטארישן הינטערגרונט
דער ערשטער דערמאָנען אַז קען זיין געפֿונען אין דער ליטעראַטור וועגן פליסנדיק ויסריכט איז דייטיד 1875. די סימיאַלייטער איז געניצט אין אינדוסטריע צו פאָרן ראָוטייטינג מעקאַניזאַמז. למשל וואַסער ווהעעלס, ספּיננינג ווילז אָדער בוימל מיללס. דער שפּור איז געטריבן דורך מענטשן אָדער אַנימאַלס.
און בלויז אין 1952, די טעקנאַלאַדזשיס פון די מעדיקאַל אוניווערסיטעט פון וואַשינגטאָן געקומען מיט דעם געדאַנק צו נוצן אַ אַריבערפירן טאַשמע צו לערנען קאַרדיאַק חולאתן. א טרעדמיל איז געניצט צו שאַפֿן אַ דרוק פּרובירן. אָבער, אין 2-3 יאָר, פיסיאָטהעראַפּיס האָבן געפֿונען אַז די ויסריכט העלפּס צו ומקערן דזשוינץ און מאַסאַלז צו מענטשן מיט פאַרשידן חולאתן, אָדער נאָך ינדזשעריז.
טרעדימיל בענעפיץ
באשטימט, אָן פאַרלאָזן אַ היימיש היים, דזשאַגינג איז זייער באַקוועם. עס זענען קיין אַנויינג נאַטירלעך סיבות (שטויב, רעגן, ווינט) און אַקאַמפּאַניינג קוקן פון פרעמדע. די בענעפיץ אַרייַננעמען:
- יחיד סעטטינגס פֿאַר פליסנדיק (שטעלן די גיכקייַט, שוועריקייט פון דער מאַרשרוט, פּרויעקט די נאַטירלעך פֿעיִקייטן פון די טעריין (ענדערונג פון ווינקל).
- די פיייקייט צו אַנטלויפן פון פליסנדיק - קער אויף די טעלעוויזיע אָדער מוזיק.
- שפּור דיין פּראָגרעס פון ווערקאַוט (דיסטאַנסע, האַרץ טעמפּאָ, קאַלאָריעס, גיכקייַט).
- שפּאָרן די גאַנג פון פליסנדיק - אין דער אַוועק פון מניעות אין פראָנט, עס איז זייער באַקוועם צו לויפן אין אַ געגעבן מאָדע אָן דיסטראַקשאַן.
דיסאַדוואַנטידזשיז פון טרעדמילז
די מערסט פּריקרע מאָמענט פֿאַר קיין ראַנער איז די געפאַר וואָס דערוואַרטן די באַניצער מיט די מינדסטע דיסטראַקשאַן פון די עקוויפּמענט. קיין אָפּגעלאָזן באַוועגונג, אַ שריט צו די זייַט אָדער האַלטן, וועט פירן צו אַ באַשערט פאַל. אפילו אויב דער שליסל איז געניצט צו געשווינד האַלטן די בלייד. מיט דער שפּור, אין די פאַרייניקטע שטאַטן, טויזנטער פון אַקסאַדאַנץ זענען פארבונדן, ווו אַדאַלץ און קינדער באקומען גשמיות ינדזשעריז פון וועריינג גראַדעס. די דיסאַדוואַנטידזשיז אויך אַרייַננעמען:
- גרויס דימענשאַנז פון די סטרוקטור - דער שפּור נעמט אָרט אין דער סאַלאָן.
- הויך מאַכט קאַנסאַמשאַן און הויך וישאַלט קאָס.
- נאָך פליסנדיק אויף די טראַקס, עס איז שווער צו לויפן ינ דרויסן אין פּראָסט טעריין.
- די סימיאַלייטער געשווינד פיידז אַוועק אויב עס איז קיין געוואלט שנעל רעזולטאַט.
- ווען איר נוצן פליסנדיק מגילה, עס איז נייטיק אַז די הענט שטענדיק פאַרבינדן די כאַנדאַלז מיט אַ האַרץ קורס מאָניטאָר. אַ ויסנעם איז אַ וויירליס האַרץ מאָניטאָר, וואָס איז געפֿונען בלויז אויף טייַער דעוויסעס.
ווי צו קלייַבן אַ טרעדמיל
מיט אַ כּמעט יידעניקאַל מעקאַניזאַם, עקוויפּמענט פון פאַרשידענע בראַנדז קענען זיין דראַמאַטיקלי אַנדערש אין פאַנגקשאַנאַליטי. צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר די קוינע צו נאַוויגירן, עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט די גרונט מעקאַניזאַמז:
- מאָטאָר. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ראָוטיישאַן פון די לייַוונט. מעאַסורעד אין כאָרספּאַוער. עס האט 3 יקערדיק קעראַקטעריסטיקס: לעצט, ינטערמידייט און קעסיידערדיק מאַכט. ביי בייינג, איר זאָל שטענדיק פאָקוס אויף לאַנג-טערמין מאַכט - דאָס איז ווען די מאָטאָר ריטיינז די פיייקייט צו דרייען די לייַוונט אונטער מאַסע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
- סאָונדבאָאַרד. דער ראַם וואָס האלט די פליסנדיק גאַרטל. אין דערצו צו שטאַרקייט, עס האט אַ וויכטיק טעכניש קעראַקטעריסטיקס - דיפּרישייישאַן. די בעסער די קלאַפּ אַבזאָרבער אַרבעט, די מער די טרעדמיל קענען אַרבעטן אונטער מאַסע אָן פאַרריכטן. דאַקס זענען איינער-סיידאַד און צוויי-סיידיד.
- טייפּ (פליסנדיק גאַרטל). עס איז אויסגעקליבן לויט די ברייט און קוואַליטעט פון די מאַטעריאַל. עס איז קאַנסומד אַ קאַנסומאַבאַל און ריקווייערז אַ פאַרבייַט ווען אַ קענטיק דעלאַמינאַטיאָן פון די אַרבעט ייבערפלאַך איז ארויס. אויב די טייפּ איז נישט ריפּלייסט אין צייט, די הויפן קענען באַקומען אין די ראָוטייטינג מעקאַניזאַמז פון די מאָטאָר און פאַרשפּאַרן די אָפּעראַציע פון די עקוויפּמענט.
- קאָנטראָל פּאַנעל. ויסריכט מיט אַ געבויט-אין קאָמפּיוטער. מיט פילע קנעפּלעך אויף די טאַפליע, איר קענען לייכט קלייַבן אַ טריינינג פּראָגראַם אָדער שטעלן אַ מאָדע פֿאַר פליסנדיק. פֿאַר עפעקטיוו טריינינג, די טאַפליע זאָל זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט כאַנדאַלז מיט אַ געבויט-אין האַרץ מאָניטאָר. זיין זיכער צו סטרויערן די ראָוטיישאַן פון די לייַוונט און די גענוי ווינקל. די מער מגילה אין די קאָנטראָל אַפּאַראַט, די מער פלעקסאַבאַל די טריינינג.
טרעדמיל סעלעקציע: וואָס צו קוקן פֿאַר
ערשטער פון אַלע, אַ סאָרט איז שטענדיק אויסדערוויילט. געווער און אנדערע אַפּעריישאַנאַל פּראָפּערטיעס גלייַך דעפּענדס אויף דער פאַבריקאַנט. ווייַל טרעאַדמילז אָפט ברעכן, עס איז בעסטער צו קויפן אַ טרעדמיל אין אַ נירביי קראָם מיט סערטאַפייד פּראָדוקטן. טעכניש ספּעשאַלאַסץ, סאַפּלייז און ספּער טיילן מוזן זיין פאָרשטעלן ביי די טרעגער.
די גלאַט אַקסעלעריישאַן און דיסעלעריישאַן פון די לייַוונט זענען וויכטיק סעלעקציע קרייטיריאַ. זינט די מאָטאָר סערווייוואַביליטי דעפּענדס אויף זיי. עס זאָל נישט זיין פּלוצעמדיק דזשאַמפּס. אונטער די קאָשער מאַסע, די גיכקייַט זאָל נישט פאַרמינערן - דאָס איז דער ערשטער גראדן אַז אַ נידעריק קוואַליטעט מאָטאָר איז געניצט. און די טרעדמיל זאָל נישט מאַכן פיל ראַש. אין אַדישאַן צו די אַנויינג געזונט, דאָס ינדיקייץ אַ נידעריק-קוואַליטעט פֿאַרזאַמלונג פון די ראַבינג מעקאַניזאַמז.