Treadmill: voor- en nadele

'N Loopband is 'n sporttoerusting om op een plek te draf of te stap. Ontwerp vir binnenshuise installasie (sportsaal, in die huis of in die woonstel). Die toerusting word gevra onder atlete wat om watter rede ook al, nie in die natuur kan klassieke draf nie (of nie wil nie).

Treadmill: historiese agtergrond

 

Die eerste vermelding wat in die literatuur oor loopapparatuur gevind kan word, is 1875. Die simulator is in die industrie gebruik om roterende meganismes aan te dryf. Byvoorbeeld, waterwiele, draaiwiele of oliefabrieke. Die baan is deur mense of diere aangedryf.

En eers in 1952 kom die tegnoloë van die Mediese Universiteit van Washington met die idee om 'n transportband te gebruik om hartsiektes te bestudeer. 'N Loopband is gebruik om 'n stresstoets te skep. Maar letterlik oor 2-3 jaar het fisioterapeute gevind dat toerusting help om gewrigte en spiere te herstel by mense met verskillende siektes, of na beserings.

 

Loopbandvoordele

 

Beslis, sonder om 'n gesellige huis te verlaat, is dit baie handig om te draf. Daar is geen irriterende natuurlike faktore (stof, reën, wind) en gepaardgaande sienings van vreemdelinge nie. Die voordele sluit in:

 

• Individuele instellings vir hardloop (stel spoed, moeilikheidsgraad van die roete, projekteer die natuurlike funksies van die terrein (verandering van hoek)).
• Die vermoë om te ontsnap van hardloop - sit die TV of musiek aan.
• Volg u oefenvordering (afstand, hartklop, kalorieë, spoed).
• Om die tempo van hardloop te bespaar - in die afwesigheid van hindernisse aan die voorkant, is dit baie gerieflik om in 'n gegewe modus te hardloop sonder afleiding.

 

Nadele van treadmills

 

Die gevaarlikste oomblik vir enige hardloper is die gevaar wat die gebruiker met die geringste afleiding van die toerusting wag. Enige sorgelose beweging, 'n tree na die kant of 'n stop, sal lei tot 'n onvermydelike val. Selfs as die sleutel gebruik word om die lem vinnig te stop. Met die baan word in die Verenigde State duisende ongelukke geassosieer, waar volwassenes en kinders liggaamlike beserings van verskillende grade opgedoen het. Die nadele sluit ook in:

 

• Groot afmetings van die struktuur - die baan neem plek in die sitkamer in.
• Hoë kragverbruik en hoë onderhoudskoste.
• Nadat u op die baan gehardloop het, is dit moeilik om in 'n rowwe terrein buite te hardloop.
• Die simulator verdwyn vinnig as daar geen gewenste vinnige resultaat is nie.
• As u programme gebruik, is dit nodig dat die hande altyd met die hartklopmonitor aan die handvatsels raak. 'N Uitsondering is 'n draadlose hartslagmeter, wat slegs op duur toestelle gevind word.

 

Hoe om 'n trapmeul te kies

 

Met 'n byna identiese meganisme, kan toerusting van verskillende handelsmerke dramaties verskil in funksionaliteit. Om die koper makliker te kan navigeer, is dit beter om met die basiese meganismes te begin:

 

• Enjin. Verantwoordelik vir die draai van die doek. In perdekrag gemeet. Dit het 3 basiese eienskappe: uiteindelike, intermediêre en deurlopende krag. As u koop, moet u altyd op langtermynkrag konsentreer - dit is wanneer die enjin die vermoë behou om die doek lank onder die draai te draai.
• Klankbord. Die raam wat die lopende band hou. Benewens sterkte, het dit 'n belangrike tegniese eienskap - waardevermindering. Hoe beter die skokbreker werk, hoe langer kan die loopband onder las werk sonder herstel. Dekke is eensydig en tweesydig.
• Band (loopband). Dit word gekies volgens die breedte en kwaliteit van die materiaal. Dit word beskou as 'n verbruiksgoedere en moet vervang word wanneer 'n sigbare delaminering van die werkoppervlak voorkom. As die band nie betyds vervang word nie, kan die stapel in die roterende meganismes van die enjin beland en die werking van die toerusting belemmer.
• Beheer paneel. Toerusting met 'n ingeboude rekenaar. Met baie knoppies op die paneel, kan u maklik 'n oefenprogram kies, of 'n modus instel om te hardloop. Vir effektiewe oefening moet die paneel aangevul word met handvatsels met 'n ingeboude hartslagmeter. Pas die draaisnelheid van die doek en die hellingshoek in. Hoe meer programme in die beheereenheid is, hoe meer buigsaam is die opleiding.

 

Seleksie van die loopband: waarna u moet kyk

 

In die eerste plek word daar altyd 'n handelsmerk gekies. Aangesien duursaamheid en ander funksionele eienskappe direk van die vervaardiger afhang. Aangesien die loopband gereeld breek, is dit die beste om 'n loopband te koop by 'n nabygeleë winkel met gesertifiseerde produkte. Tegniese spesialiste, voorrade en onderdele moet by die verkoper wees.

Die gladde versnelling en vertraging van die doek is belangrike keuringskriteria. Aangesien die motor se oorleefbaarheid daarvan afhang. Daar mag nie skielike spronge wees nie. Onder die toegelate belasting moet die snelheid ook nie daal nie - dit is die eerste aanduiding dat 'n motor van lae gehalte gebruik word. En tog moet die loopband nie veel geraas maak nie. Benewens die irriterende geluid, dui dit op 'n samestelling van die vryfmeganismes van swak gehalte.