Proizvodi za sagorijevanje masnoće: Mitovi sa Interneta

Borba za zdrav način života i dalje dobija na značaju. Osim što idu u teretane, ljudi se aktivno zanimaju za sportsku prehranu i pravilnu prehranu. Tema je zanimljiva, pa su stotine publika požurile govoriti o učinkovitosti nekih proizvoda koji navodno pomažu u uklanjanju masnog sloja. Čak su smislili i naziv - proizvodi za sagorijevanje masti. Samo vjerujte da takve izjave ne vrijede. Ako se uronite u svijet biologije, ispada da većina hrane ne dovede do željenog rezultata.

Proizvodi za sagorijevanje masnoće: šta je to

 

Za početak, masti ne sagorijevaju nijedan proizvod. Ljudska prehrana uključuje hranu koja se sastoji od bjelančevina, ugljikohidrata, masti, minerala i vitamina. Ali, navedene komponente mogu kontrolirati metabolizam. Prisiljava ga da uspori ili ubrza.

Ali kako se sagorijeva masnoća?

 

Masnoća se sagoreva, ili se sakuplja zbog energije u tijelu, koja se ili iscrpljuje ili se sakuplja zbog prekomjerne opskrbe, skladišti se u skladištu masti osobe. Nije teško pogoditi da kontrola hrane koju jedu, ili kalorije konzumirane može dovesti do pretilosti ili gubitka težine.

 

Sagorevač masti broj 1: riba

 

Prema autorima članaka, riba se sastoji od omega-3 kiselina, koje jednostavno neće dozvoliti tijelu da dobije višak kilograma. Samo pisci očito ne znaju da su ovi Omega-3 u ribljem masti. Čak postoji takav preparat „Riblje ulje“ koji sadrži ove iste kiseline.

 

Da, umjereno konzumiranje ribe, koja se sastoji od proteina, ima pozitivan učinak na lik. Napokon, riba je skladište svih aminokiselina koje tijelo treba za normalan rad. Ali Omega-3 nema nikakve veze s tim. Uzgred, prejedanje ovih masnih kiselina neće dovesti do sagorijevanja masti, već obrnuto djelovanje.

 

 

Kuhanje ribe je druga priča. Prženje ribe u maslinovom ulju prvi je korak prema pretilosti. Za uklanjanje suvišne težine - samo dvostruki bojler (spor štednjak) ili pečenje u foliji. Sve ostale opcije povećaće rizik brzog oporavka.

 

Sagorevač masti broj 2: jaja

 

Prema autorima, žumance koji je u stanju da izjednači nivo holesterola u organizmu izuzetno je važan za jesti. Pogledajte YouTube videozapise za profesionalne sportaše koji kuhaju hranu visoku razinu proteina za sebe. Skoro svi sportaši izbacuju žumance. Ili razbijajući 3-4 jaja, ostavite samo jedan žumance u šolji. Nije to samo tako.

 

 

Autori pišu da je doručak od prženih jaja u stanju da se napuni energijom za naredna 2-3 sata. To takođe nije tačno. Samo će spori ugljikohidrati (žitarice) pomoći da se ujutro napune organizam. Koje, nakon gutanja, ne povećavaju dramatično inzulin. I polako, ali duže vreme, neguju telo energijom.

 

 

Sagorevač masti broj 3: jabuke

 

Internet je zatrpan preporukama stručnjaka za kauč o sigurnosti jedenja jabuka noću. Prema riječima autora, kiselina u plodu eliminira masti i smanjuje glad. Uz to, opskrbljuju tijelo vrijednim vlaknima.

 

Glad iz jabuka nestaje zbog šećera, kojeg više ima u voću nego u krušci i kiviju zajedno. Noću se mogu jesti jabuke, ali 1-2 komada, ne više. Prirodno 2 sata prije spavanja.

 

Gorionik masti br. 4: zeleni čaj

 

Tema sadržaja antioksidanata u zelenom čaju dugo je nabujala. Samo nema dokaza da čaj produžava život. Čaj nema nikakve veze sa sagorevanjem masti. Da li je to slučaj u kojem je osoba umjesto obilne večere ograničena na šalicu čaja.

 

Usput, većina sportske prehrane sa sagorijevanjem masti sadrži ekstrakt zelenog čaja. Očito su, prema tome, autori odlučili da čaj sagorijeva masti. Ako već pijete zeleni čaj, onda bez šećera.

 

Gorionik masti broj 5: crni biber

 

Opet, crni biber dio je mnogih proizvoda za sportsku prehranu koji mogu sagorjeti masti. Samo to sigurno, nije sagorjevač masti. Ljute paprike izazivaju blagi porast temperature u tijelu. Prirodno, energija se troši za hlađenje. No, crni papar u velikim količinama može izazvati žgaravicu ili dovesti do čira. Uopće nije jasno ko ga je uveo u proizvode za spaljivanje masti i u koje svrhe.

 

 

Ali kako onda sagorjeti masnoću? Možete koristiti lijekove na bazi efedrina (sada se to zove efedrin kako bi se legalno prodali). Lijek potiče nervni sistem, provocirajući tijelo na troškove energije. Alternativa je aspirin s kofeinom. Ako bez hemije, onda trebate potrošiti više kalorija nego što unosi u tijelo hranom. A ovo je fizičko vaspitanje (npr. orbitrek) i više kretanja u svakodnevnom životu.